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MessagePosté: Samedi 07 Septembre 2019 21:01 
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Enregistré le: Mercredi 09 Novembre 2016 14:36
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Dimanche 8 septembre :
RDV 9H devant l'église de Fontaines pour environ 2H dans les mont d'or
(+ si des motivés dépose des vélos chez moi et enchainement cap mais dans ce cas RDV 8H15 chez moi)
- Le Chat
- Raysinette
- Maverick 9h à Fontaine
- AlainT 9h à Fontaine je vous propose ce parcours plus : https://www.openrunner.com/r/10479057
en alternant les formes de travail : force, vélocité, assis, danseuse, sans chercher à monter les côtes rapidement
- Romain B
- Malatout 9h à la Fontaine
- Paul 9h à l'église de Fontaines
- cocolasticot a fontaines
- marla a fontaines

Mercredi 11 Septembre:
Réunion des cyclistes alcooliques anonymes à Ecully
- Brouette et sa téteille :lol


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MessagePosté: Dimanche 08 Septembre 2019 2:00 
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Enregistré le: Mardi 18 Mai 2010 18:05
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Localisation: Croix Rousse à la montagne
[quote="cocol@sticot"]Dimanche 8 septembre :
RDV 9H devant l'église de Fontaines pour environ 2H dans les mont d'or
(+ si des motivés dépose des vélos chez moi et enchainement cap mais dans ce cas RDV 8H15 chez moi)
- Le Chat
- Raysinette (petite soirée arrosée, pas sur d’être Au rdv) c’est pas bien....
- Maverick 9h à Fontaine
- AlainT 9h à Fontaine je vous propose ce parcours plus : https://www.openrunner.com/r/10479057
en alternant les formes de travail : force, vélocité, assis, danseuse, sans chercher à monter les côtes rapidement
- Romain B
- Malatout 9h à la Fontaine
- Paul 9h à l'église de Fontaines
- cocolasticot a fontaines
- marla a fontaines

Mercredi 11 Septembre:
Réunion des cyclistes alcooliques anonymes à Ecully
- Brouette et sa téteille :lol

_________________
Ce n est plus « l hypo « mon animal préféré, place à l horloger! Remettre les pendules à l heure.... :inlove:


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MessagePosté: Jeudi 12 Septembre 2019 6:29 
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Enregistré le: Jeudi 04 Mai 2017 20:30
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Sam 14 septembre matin . Un petit Dombes ou un petit mdl ?


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MessagePosté: Jeudi 12 Septembre 2019 8:21 
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Localisation: Cx-Luizet
Samedi 14/09, matin - Dombes ou mdl
- PlanPlan

Dimanche 15/09, 9h, Salle de la Velette : 2h30 entre Dombes et Monts d'or avec exercices de vélocité et de puissance.
- Brouette


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MessagePosté: Jeudi 12 Septembre 2019 9:48 
Samedi 14/09, matin - Dombes ou mdl
- PlanPlan

Dimanche 15/09, 9h, Salle de la Velette : 2h30 entre Dombes et Monts d'or avec exercices de vélocité et de puissance.
- Brouette
- Charles


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MessagePosté: Jeudi 12 Septembre 2019 12:44 
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Enregistré le: Dimanche 30 Octobre 2011 13:52
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Samedi 14/09, matin - Dombes ou mdl
- PlanPlan

Dimanche 15/09, 9h, Salle de la Velette : 2h30 entre Dombes et Monts d'or avec exercices de vélocité et de puissance.
- Brouette
- Charles
- Gregtdi, normalement


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MessagePosté: Jeudi 12 Septembre 2019 13:12 
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Enregistré le: Jeudi 04 Mai 2017 20:30
Messages: 326
Dimanche 15/09, 9h, Salle de la Velette : 2h30 entre Dombes et Monts d'or avec exercices de vélocité et de puissance.
- Brouette
- Charles
- Gregtdi, normalement


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MessagePosté: Jeudi 12 Septembre 2019 21:18 
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Triposteur habitué
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Enregistré le: Samedi 09 Mars 2019 9:46
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[quote="Planplan69"]Dimanche 15/09, 9h, Salle de la Velette : 2h30 entre Dombes et Monts d'or avec exercices de vélocité et de puissance.
- Brouette
- Charles
- Gregtdi, normalement
- Moustavache


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MessagePosté: Vendredi 13 Septembre 2019 12:12 
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Triposteur débutant
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Enregistré le: Samedi 12 Janvier 2019 17:08
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Bonjour à tous !
Avec mon frere nous allons répéter la petite vélo du L de Aiguebelette le dimanche 15. Départ 8h15 au bord du lac. 85km et 1700d+.
Derrière petit footing pour repérer le début de la partie course à pieds.
Si ça vous dit de nous accompagner faites moi signe ;)


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MessagePosté: Vendredi 13 Septembre 2019 17:21 
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Enregistré le: Samedi 06 Octobre 2018 20:24
Messages: 173
Localisation: Fontaines sur saone
Dimanche 15/09, 9h, Salle de la Velette : 2h30 entre Dombes et Monts d'or avec exercices de vélocité et de puissance.
- Brouette
- Charles
- Gregtdi, normalement
- Moustavache
- Alain T


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MessagePosté: Vendredi 13 Septembre 2019 19:18 
Dimanche 15/09, 9h, Salle de la Velette : 2h30 entre Dombes et Monts d'or avec exercices de vélocité et de puissance.
- Brouette
- Charles
- Gregtdi, normalement
- Moustavache
- Alain T
- Nico K


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MessagePosté: Vendredi 13 Septembre 2019 21:20 
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Enregistré le: Dimanche 26 Novembre 2017 15:04
Messages: 32
Dimanche 15/09, 9h, Salle de la Velette : 2h30 entre Dombes et Monts d'or avec exercices de vélocité et de puissance.
- Brouette
- Charles
- Gregtdi, normalement
- Moustavache
- Alain T
- Nico K
- Marie


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MessagePosté: Samedi 14 Septembre 2019 19:40 
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Enregistré le: Samedi 19 Septembre 2009 16:34
Messages: 3460
Localisation: Cx-Luizet
changement de plan familial, ça sera sans moi finalement. Roulez bien :wink:


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MessagePosté: Samedi 14 Septembre 2019 19:40 
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Enregistré le: Samedi 19 Septembre 2009 16:34
Messages: 3460
Localisation: Cx-Luizet
Dimanche 15/09, 9h, Salle de la Velette : 2h30 entre Dombes et Monts d'or avec exercices de vélocité et de puissance.
- Charles
- Gregtdi, normalement
- Moustavache
- Alain T
- Nico K
- Marie


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MessagePosté: Samedi 14 Septembre 2019 20:01 
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Enregistré le: Samedi 06 Octobre 2018 20:24
Messages: 173
Localisation: Fontaines sur saone
Dimanche 15/09, 9h, Salle de la Velette : 2h30 entre Dombes et Monts d'or avec exercices de vélocité et de puissance.
- Charles
- Gregtdi, normalement
- Moustavache
- Alain T
- Nico K
- Marie

Don't worry je m'occupe de conserver le thème de la sortie...


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MessagePosté: Dimanche 15 Septembre 2019 7:50 
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Enregistré le: Dimanche 26 Novembre 2017 15:04
Messages: 32
Dimanche 15/09, 9h, Salle de la Velette : 2h30 entre Dombes et Monts d'or avec exercices de vélocité et de puissance.
- Charles
- Gregtdi, normalement
- Moustavache
- Alain T
- Nico K
- Marie: désolée je ne viens pas, ne m'attendez pas.

Don't worry je m'occupe de conserver le thème de la sortie...


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