[quote="brouette"]Dimanche 12 mai s'il fait beau : Octocote (http://octocote.ac3f.com/)

130km :
7h30: je pars avant, exercice très intéressant d’avoir 5 femmes en chaleurs à ses trousses.....;-)
Ça va sucer des roues en vrai!!!!!;-)
- Ray Zin
- Sergio

départ 8h pétantes (rdv 7h50)
- EMMANUEL_
- Brouette
- Bertrand
- Richelieu
- Zigmund

100km:
-Philippe
- Bertrand
- ade
- Gohu
- Gregtdi
-Raph

80 Km:
-Tagada

60 km :

Départ 9h:

- Paul (avec l'AR depuis villeurbanne ça fera un bon 80 :)
- Laeti (idem Paul, sûrement 85 même)
- Marion, on se reconfirme l'heure mais sur le principe 9h c'est pas mal non? (je viens avec un copain)

_________________
Ce n est plus « l hypo « mon animal préféré, place à l horloger! Remettre les pendules à l heure....

Dimanche 12 mai s'il fait beau : Octocote (http://octocote.ac3f.com/)[/b]

130km :
7h30: je pars avant, exercice très intéressant d’avoir 5 femmes en chaleurs à ses trousses.....;-)
Ça va sucer des roues en vrai!!!!!;-)
- Ray Zin
- Sergio

départ 8h pétantes (rdv 7h50)
- EMMANUEL_
- Brouette
- Bertrand (je partirai sans doute avant vous pour être à mon rythme sinon sûr de me griller avec vous et galère assurée pendant de longues bornes c'est ma première pour une aussi longue distance + dénivelé : je vous tiens au courant dans tous les cas)
- Richelieu
- Zigmund

100km:
-Philippe
- ade
- Gohu
- Gregtdi
-Raph

80 Km:
-Tagada

60 km :

Départ 9h:

- Paul (avec l'AR depuis villeurbanne ça fera un bon 80 :)
- Laeti (idem Paul, sûrement 85 même)
- Marion, on se reconfirme l'heure mais sur le principe 9h c'est pas mal non? (je viens avec un copain)

_________________
_________________
2017 : S Saint Pierre d'Albigny
2018 : 70.3 Aix en provence - XL Gérardmer - M Aix les bains
2019 : XL Polar Cannes - IM Nice
2020 : Euhhh...ben rien en fait
2021 : M Alpe d'Huez
2022 : XL Polar Cannes - IM Klagenfurt

Je reste au chaud et au sec ;))
Tagada

_________________
Tagada

[quote="bertrand0069"]Dimanche 12 mai s'il fait beau : Octocote (http://octocote.ac3f.com/)[/b]

130km :
7h30: je pars avant, exercice très intéressant d’avoir 5 femmes en chaleurs à ses trousses.....;-)
Ça va sucer des roues en vrai!!!!!;-)
- Ray Zin pas sec!!!!! Je commence à manger......;-)
- Sergio

départ 8h pétantes (rdv 7h50)
- EMMANUEL_
- Brouette
- Bertrand (je partirai sans doute avant vous pour être à mon rythme sinon sûr de me griller avec vous et galère assurée pendant de longues bornes c'est ma première pour une aussi longue distance + dénivelé : je vous tiens au courant dans tous les cas)
- Richelieu
- Zigmund

100km:
-Philippe
- ade
- Gohu
- Gregtdi
-Raph

80 Km:
-Tagada

60 km :

Départ 9h:

- Paul (avec l'AR depuis villeurbanne ça fera un bon 80 :)
- Laeti (idem Paul, sûrement 85 même)
- Marion, on se reconfirme l'heure mais sur le principe 9h c'est pas mal non? (je viens avec un copain)

_________________
Ce n est plus « l hypo « mon animal préféré, place à l horloger! Remettre les pendules à l heure....

Cassé un rayon. Balade écourtée....
Merci à gohu et gregtdi pour le retour en mode tranquille...

Samedi matin 18 Mai 8h00 (avant la pluie):
Je propose un entrainement vélo de 2h au départ de l'église de Fontaines sur Saône
Thème : FORCE (tout un programme)

Si vous avez les jambes encore en rentrera par Rilleux pour la séance de natation...

Donc Soyez à l'heure !!

Start-List :
- Alain

_________________
Lipton pour les intimes

[quote="AlainT"]Samedi matin 18 Mai 8h00 (avant la pluie):
Je propose un entrainement vélo de 2h au départ de l'église de Fontaines sur Saône
Thème : FORCE (tout un programme)

Si vous avez les jambes encore en rentrera par Rilleux pour la séance de natation...

Donc Soyez à l'heure !!

Start-List :
- Alain
- Ray zin sec

_________________
Ce n est plus « l hypo « mon animal préféré, place à l horloger! Remettre les pendules à l heure....

Sans moi Alain désolé! Soirée un peu arrosé.....

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Ce n est plus « l hypo « mon animal préféré, place à l horloger! Remettre les pendules à l heure....

La prochaine sera La bonne

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Lipton pour les intimes

yenakisonchos pour demain 19 mai ? en mode Kway okaou ? RDV le mas rillier 9H ?
ou monts d'or ?

_________________
UltraPlanplan

[quote="Planplan69"]yenakisonchos pour demain 19 mai ? en mode Kway okaou ? RDV le mas rillier 9H ?
ou monts d'or ?
- Moustavache Mas Rillier (on avise demain en fonction de la météo ?)

[quote="Moustavache"][quote="Planplan69"]yenakisonchos pour demain 19 mai ? en mode Kway okaou ? RDV le mas rillier 9H ?
ou monts d'or ?
- Moustavache Mas Rillier (on avise demain en fonction de la météo ?)
- Ray zin sec

_________________
Ce n est plus « l hypo « mon animal préféré, place à l horloger! Remettre les pendules à l heure....

yenakisonchos pour demain 19 mai ? en mode Kway okaou ? RDV le mas rillier 9H ?
ou monts d'or ?
- Planplan
- Moustavache Mas Rillier (on avise demain en fonction de la météo ?)
- Ray zin sec
Bon ben vu les inscrits, je vais devoir manger des pâtes avec mon omelette Mav' t'es cho?
-
-

_________________
UltraPlanplan

Je reste sous ma couette! J’irais faire du vélo cette ap midi...... si le temps est sec comme un ray zin!;-)

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Ce n est plus « l hypo « mon animal préféré, place à l horloger! Remettre les pendules à l heure....

Jeudi 30 mai: Sortie entre Bauges et Chartreuse avec les Savoyards
- Brouette

Jeudi 30 mai: Sortie entre Bauges et Chartreuse avec les Savoyards[/b]
- Brouette
- Richelieu (sauf obligation de dernière minute)

Ca sent la revanche

_________________
2016 : j'ai perdu à la courte paille

https://connect.garmin.com/modern/course/24515862
une base de travail

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Rom

[quote="Antoine GUY"]Jeudi 30 mai: Sortie entre Bauges et Chartreuse avec les Savoyards[/b]
- Brouette
- Richelieu (sauf obligation de dernière minute)
- Ray zin sec : ca fait plaisir!

_________________
Ce n est plus « l hypo « mon animal préféré, place à l horloger! Remettre les pendules à l heure....

Jeudi 30 mai: Sortie entre Bauges et Chartreuse avec les Savoyards[/b]
- Brouette
- Richelieu (sauf obligation de dernière minute)
- Ray zin sec : ca fait plaisir!
- Dauphin beau programme

Avant la sortie de Jeudi, on fera bien une petite virée dans le Beaujolais ce dimanche 26
Départ 8h église de Fontaines sur Saône pour 120 K et 2500 D+ (Je prépare le parcours)
- Brouette


Jeudi 30 mai: Sortie en Chartreuse avec les Savoyards
https://connect.garmin.com/modern/course/24515862
- Brouette
- Richelieu (sauf obligation de dernière minute)
- Ray zin sec : ca fait plaisir!
- Dauphin beau programme

Avant la sortie de Jeudi, on fera bien une petite virée dans le Beaujolais ce dimanche 26
Départ 8h église de Fontaines sur Saône pour 120 K et 2300 D+ (https://www.strava.com/routes/19066464) par exemple
- Brouette


Jeudi 30 mai: Sortie en Chartreuse avec les Savoyards
https://connect.garmin.com/modern/course/24515862
- Brouette
- Richelieu (sauf obligation de dernière minute)
- Ray zin sec : ca fait plaisir!
- Dauphin beau programme

Avant la sortie de Jeudi, on fera bien une petite virée dans le Beaujolais ce dimanche 26
Départ 8h église de Fontaines sur Saône pour 120 K et 2300 D+ (https://www.strava.com/routes/19066464) par exemple

Groupe AlpsMen
- Brouette

Groupe Lent
- Planplan


Jeudi 30 mai: Sortie en Chartreuse avec les Savoyards
https://connect.garmin.com/modern/course/24515862
- Brouette
- Richelieu (sauf obligation de dernière minute)
- Ray zin sec : ca fait plaisir!
- Dauphin beau programme

_________________
UltraPlanplan

Avant la sortie de Jeudi, on fera bien une petite virée dans le Beaujolais ce dimanche 26
Départ 8h église de Fontaines sur Saône pour 120 K et 2300 D+ (https://www.strava.com/routes/19066464) par exemple

Groupe AlpsMen
- Brouette
- Tricastor

Groupe Lent
- Planplan


Jeudi 30 mai: Sortie en Chartreuse avec les Savoyards
https://connect.garmin.com/modern/course/24515862
- Brouette
- Richelieu (sauf obligation de dernière minute)
- Ray zin sec : ca fait plaisir!
- Dauphin beau programme
- Tricastor

_________________
Ironman Aix - Cagnes s/ Mer - St George(Enfin !)

Avant la sortie de Jeudi, on fera bien une petite virée dans le Beaujolais ce dimanche 26
Départ 8h église de Fontaines sur Saône pour 120 K et 2300 D+ (https://www.strava.com/routes/19066464) par exemple

Groupe AlpsMen
- Brouette
- Tricastor
- Emmanuel

Groupe Lent
- Planplan


Jeudi 30 mai: Sortie en Chartreuse avec les Savoyards
https://connect.garmin.com/modern/course/24515862
- Brouette
- Richelieu (sauf obligation de dernière minute)
- Ray zin sec : ca fait plaisir!
- Dauphin beau programme
- Tricastor

Jeudi 30 mai : Cyclo des 3 cols (https://www.taccyclo.fr/club-tac-cyclo-69/parcours/)
- Emmanuel