Dimanche 25/07
- col de porte option gimenez dans la montée départ 8h de Miribel

Dimanche 25/07
col de porte option gimenez dans la montée départ 8h de Miribel
- ADE
- Gregtdi : je pense rejoindre à Lagnieu, rdv pour quelle heure d'après toi ?

Salut Alain, tu prévois quel kilométrage pour ta balade ?

Cricri

Dimanche 25/07
col de porte option gimenez dans la montée départ 8h de Miribel
- ADE
- Gregtdi : je pense rejoindre à Lagnieu, rdv pour quelle heure d'après toi ?

Samedi 24/07
9h30 au Loup-Pendu ou Fontaines sur Saône, pour 70km env dans les mont d'Or
- Isma

Dimanche 25/07
Idem, 9h30 au Loup-Pendu ou Fontaines sur Saône, pour 70km env dans les mont d'Or ou Dombes
- Isma

Dimanche 25/07
col de porte option gimenez dans la montée départ 8h de Miribel
- ADE
- Gregtdi : je pense rejoindre à Lagnieu, rdv pour quelle heure d'après toi ?

Samedi 24/07
9h30 au Loup-Pendu ou Fontaines sur Saône, pour 70km env dans les mont d'Or
- Isma
- Pastaga (molo molo)

Dimanche 25/07
Idem, 9h30 au Loup-Pendu ou Fontaines sur Saône, pour 70km env dans les mont d'Or ou Dombes
- Isma

100 KM A/R depuis Miribel compter 4h45.

_________________
2017, Embrun, What else?

Dimanche 25/07
col de porte option gimenez dans la montée départ 8h de Miribel
- ADE
- Gregtdi : je pense rejoindre à Lagnieu, rdv pour quelle heure d'après toi ? --> je dirai 9h35 / au pied de la montée du calvaire (est ce que tu la visualise ?)
- Steph
Le parcours fait avec SAM, JAllet et Manu il y a quelques semaines https://connect.garmin.com/modern/activity/1777740774

Samedi 24/07
9h30 au Loup-Pendu ou Fontaines sur Saône, pour 70km env dans les mont d'Or
- Isma
- Pastaga (molo molo)

Dimanche 25/07
Idem, 9h30 au Loup-Pendu ou Fontaines sur Saône, pour 70km env dans les mont d'Or ou Dombes
- Isma[/quote]

_________________
2017, Embrun, What else?

Dimanche 25/07
col de porte option gimenez dans la montée départ 8h de Miribel
- ADE
- Gregtdi : je pense rejoindre à Lagnieu, rdv pour quelle heure d'après toi ? --> je dirai 9h35 / au pied de la montée du calvaire (est ce que tu la visualise ?)
- Steph
Le parcours fait avec SAM, JAllet et Manu il y a quelques semaines https://connect.garmin.com/modern/activity/1777740774

Samedi 24/07
9h30 à Fontaines sur Saône au niveau du pont, ça te va Pastaga?
70km env dans les mont d'Or
- Isma
- Pastaga (molo molo)

Dimanche 25/07
Idem, 9h30 au Loup-Pendu ou Fontaines sur Saône, pour 70km env dans les mont d'Or ou Dombes
- Isma

Dimanche 25/07
col de porte option gimenez dans la montée départ 8h de Miribel
- ADE
- Gregtdi : je pense rejoindre à Lagnieu, rdv pour quelle heure d'après toi ? --> je dirai 9h35 / au pied de la montée du calvaire (est ce que tu la visualise ?)
- Steph
- SAM SAM en reprise jour 2
Le parcours fait avec SAM, JAllet et Manu il y a quelques semaines https://connect.garmin.com/modern/activity/1777740774

Samedi 24/07
9h30 à Fontaines sur Saône au niveau du pont, ça te va Pastaga?
70km env dans les mont d'Or
- Isma
- Pastaga (molo molo)
- SAM SAM en reprise jour 1

Dimanche 25/07
Idem, 9h30 au Loup-Pendu ou Fontaines sur Saône, pour 70km env dans les mont d'Or ou Dombes
- Isma

_________________
2016 : j'ai perdu à la courte paille

Dimanche 23/07
col de porte option gimenez dans la montée départ 8h de Miribel
- ADE
- Gregtdi : je pense rejoindre à Lagnieu, rdv pour quelle heure d'après toi ? --> je dirai 9h35 / au pied de la montée du calvaire (est ce que tu la visualise ?)
- Steph
- SAM SAM en reprise jour 2
- L'incrusteur (+1)

Le parcours fait avec SAM, JAllet et Manu il y a quelques semaines https://connect.garmin.com/modern/activity/1777740774

Samedi 22/07
9h30 à Fontaines sur Saône au niveau du pont, ça te va Pastaga?
70km env dans les mont d'Or
- Isma
- Pastaga (molo molo)
- SAM SAM en reprise jour 1

Dimanche 23/07
Idem, 9h30 au Loup-Pendu ou Fontaines sur Saône, pour 70km env dans les mont d'Or ou Dombes
- Isma

_________________
2016 : j'ai perdu à la courte paille

Dimanche 23/07
col de porte option gimenez dans la montée départ 8h de Miribel
- ADE
- Gregtdi : je pense rejoindre à Lagnieu, rdv pour quelle heure d'après toi ? --> je dirai 9h35 / au pied de la montée du calvaire (est ce que tu la visualise ?)
- Steph
- SAM SAM en reprise jour 2
- L'incrusteur (+1)

Le parcours fait avec SAM, JAllet et Manu il y a quelques semaines https://connect.garmin.com/modern/activity/1777740774

Samedi 22/07
9h30 à Fontaines sur Saône au niveau du pon'y
70km env dans les mont d'Or
- Isma
- Pastaga (molo molo)
- SAM SAM en reprise jour 1

Dimanche 23/07
Idem, 9h30 au Loup-Pendu ou Fontaines sur Saône, pour 70km env dans les mont d'Or ou Dombes

Dimanche 23/07
col de porte option gimenez dans la montée départ 8h de Miribel
- ADE
- Gregtdi : je pense rejoindre à Lagnieu, rdv pour quelle heure d'après toi ? --> je dirai 9h35 / au pied de la montée du calvaire (est ce que tu la visualise ?)
- Steph
- SAM SAM en reprise jour 2
- L'incrusteur (+1)

Le parcours fait avec SAM, JAllet et Manu il y a quelques semaines https://connect.garmin.com/modern/activity/1777740774

Samedi 22/07
9h30 à Fontaines sur Saône au niveau du pon'y => 8h30, ça vous va? orages annoncés en fin de matinée
70km env dans les mont d'Or
- Isma
- Pastaga (molo molo)
- SAM SAM en reprise jour 1

Dimanche 23/07
Idem, 9h30 au Loup-Pendu ou Fontaines sur Saône, pour 70km env dans les mont d'Or ou Dombes
- Isma

Dimanche 23/07
col de porte option gimenez dans la montée départ 8h de Miribel
- ADE
- Gregtdi : je pense rejoindre à Lagnieu, rdv pour quelle heure d'après toi ? --> je dirai 9h35 / au pied de la montée du calvaire (est ce que tu la visualise ?)
- Steph
- SAM SAM en reprise jour 2
- L'incrusteur (+1)
- Atrien

Le parcours fait avec SAM, JAllet et Manu il y a quelques semaines https://connect.garmin.com/modern/activity/1777740774

Samedi 22/07
9h30 à Fontaines sur Saône au niveau du pon'y => 8h30, ça vous va? orages annoncés en fin de matinée
70km env dans les mont d'Or
- Isma
- Pastaga (molo molo)
- SAM SAM en reprise jour 1
- Atrien

Dimanche 23/07
Idem, 9h30 au Loup-Pendu ou Fontaines sur Saône, pour 70km env dans les mont d'Or ou Dombes
- Isma[/quote]

Pour moi ça me va ! A voir avec SamSam et Atrien

J'ai envoyé un message à Sam.
Pour atrien, il a vu l'info normalement, vu qu'il a posté après.

Sam est ok aussi

Exact, bon pour moi außi

Sans moi finalement
Vais faire moins long et moins tôt surtout

_________________
Stef

2019........... ??

Dimanche 23/07
col de porte option gimenez dans la montée départ 8h de Miribel
- ADE
- Gregtdi : je pense rejoindre à Lagnieu, rdv pour quelle heure d'après toi ? --> je dirai 9h35 / au pied de la montée du calvaire (est ce que tu la visualise ?) -->
- SAM SAM en reprise jour 2
- L'incrusteur (+1)
- Atrien

Le parcours fait avec SAM, JAllet et Manu il y a quelques semaines https://connect.garmin.com/modern/activity/1777740774

Samedi 22/07
9h30 à Fontaines sur Saône au niveau du pon'y => 8h30, ça vous va? orages annoncés en fin de matinée
70km env dans les mont d'Or
- Isma
- Pastaga (molo molo)
- SAM SAM en reprise jour 1
- Atrien

Dimanche 23/07
Idem, 9h30 au Loup-Pendu ou Fontaines sur Saône, pour 70km env dans les mont d'Or ou Dombes
- Isma

Dimanche 23/07
col de porte option gimenez dans la montée départ 8h de Miribel --> rdv place du marchais à 8h ou chez moi à 7h50.
- ADE
- Gregtdi : je pense rejoindre à Lagnieu, rdv pour quelle heure d'après toi ? --> je dirai 9h35 / au pied de la montée du calvaire (est ce que tu la visualise ?) -->
- SAM SAM en reprise jour 2
- L'incrusteur (+1)
- Atrien

Le parcours fait avec SAM, JAllet et Manu il y a quelques semaines https://connect.garmin.com/modern/activity/1777740774

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2017, Embrun, What else?

ADE: pas la peine de m'enlever. Je vais bien rouler les 2 jours (samedi et dimanche) au cas où je m'inscrive à Embrun au dernier moment
Mais un peu mal aux jambes ce soir après la sortie de ce matin où Atrien et Pastaga étaient en super forme
Sam aussi est pas mal: son vélo couine d'impatience pour Embrun
Donc sortie tranquille pour moi demain, sans gimenez, et plutôt courte, en évitant la montée du calvaire qui serait vraiment un calvaire.
J'irai faire un tour tranquille quais de Saône - Montanay - Dombes.
Profitez bien de votre côté

oups désolé.

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2017, Embrun, What else?

Merci pour la balade.
On a pas été sympa à la Valbonne, mais le temps que tout le monde comprenne que ce chemin là ou l'autre et on attend ou pas, binh c'était trop tard, on était déjà loin et trop la flemme pour faire demi tour.

Désolé, c'est moi qui ai un peu cassé l'organisation bien huilée de ce retour en reprise, je n'avais pas les jambes ... il m'a fallu les bornes qui restaient à mouliner pour éliminer le surplus de lactique

Ce qui est rassurant, même si je n'ai pas la vitesse, il me reste le fond, j'ai quand même pu enchaîner avec un peu de course à pied

Et j'étais en haut du col devant Greg ... mais j'ai appris à mes dépends que ça ne présageait en rien du résultat en course ce bis repetita me trouble

Belle sortie, merci Ade et à tous

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2016 : j'ai perdu à la courte paille

oui une belle sortie les rilliettes et autres ;-)

derrière SAM dans le col en reprise , montée difficile ce matin pour moi, pas mon jour ... par contre une belle descente !
un ravito très bien achalandé chez mes potes qui habitent sur mon chemin du retour a remonté mon moral suite à la petite déconvenue du col