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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Séances de natation |
| Eddy76 |
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Posté: Mercredi 17 Juin 2026 8:35
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Réponses: 1
Vues: 10949
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| Petite séance du jour! Beaucoup ont une compétition ce week-end, et personnellement je serai à Deauville. Je vous propose donc une séance d'affûtage. Moins de volume et rappel d'allures: Échauffement : 200m crawl 50m Dos 50m crawl Fouetté 25m Petit chien+25m Grand chien 2x50m crawl Accélération prog... |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Séances de natation |
| Eddy76 |
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Posté: Lundi 08 Juin 2026 21:52
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Réponses: 1
Vues: 10949
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| Bonjour. Je suis maître-nageur et entraîneur, et je vais vous proposer ici des séances de natation en bassin pour se préparer à l’eau libre. Et on commence par celle-ci: Allez, séance du jour ! Objectif : Endurance, variations du matériel. Échauffement : 200m crawl 100m Dos 4x 50m (25m éducatif+25m ... |
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