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<p><strong> Plan d'entraînement Ironman</strong></p> <p>Scans du magazine TRIMAG - plan d'entraînement publié en 2010 et 2011 - 31 semaines</p> <p>avec l'autorisation de l'auteur : GUY HEMMERLIN - <a href="http://www.endurancetrainingconcept.com/">endurancetrainingconcept.com</a></p> <p><img width="17" height="17" align="absMiddle" src="/wiki-triathlon/fichiers/image/icopdf.gif" alt="Pdf" /> <strong><a href="http://www.triclair.com/entrainements/fiches/plan-entrainement-ironman-1.pdf" target="_blank">Semaines 1 à 8</a> - Trimag n°35</strong></p> <p><img width="17" height="17" align="absMiddle" src="/wiki-triathlon/fichiers/image/icopdf.gif" alt="Pdf" /> <strong><a href="http://www.triclair.com/entrainements/fiches/plan-entrainement-ironman-2.pdf" target="_blank">Semaines 9 à 15 </a> - </strong><strong>Trimag n°36</strong></p> <p><img width="17" height="17" align="absMiddle" src="/wiki-triathlon/fichiers/image/icopdf.gif" alt="Pdf" /> <strong><a href="http://www.triclair.com/entrainements/fiches/plan-entrainement-ironman-3.pdf" target="_blank">Semaines 16 à 24 </a> - </strong><strong>Trimag n°37</strong></p> <p><img width="17" height="17" align="absMiddle" src="/wiki-triathlon/fichiers/image/icopdf.gif" alt="Pdf" /> <a href="http://www.triclair.com/entrainements/fiches/plan-entrainement-ironman-4.pdf" target="_blank"><strong>Semaines 25 à 31</strong></a><strong> - Trimag n°38</strong></p> <p> </p> <p> </p>
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