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&nbsp;Plan d'entra&icirc;nement Ironman
Scans du magazine TRIMAG - plan d'entra&icirc;nement publi&eacute; en 2010 et 2011 - 31 semaines
avec l'autorisation de l'auteur : GUY HEMMERLIN - <a href="http://www.endurancetrainingconcept.com/">endurancetrainingconcept.com</a>
<img width="17" height="17" align="absMiddle" src="/wiki-triathlon/fichiers/image/icopdf.gif" alt="Pdf" />&nbsp;<a href="http://www.triclair.com/entrainements/fiches/plan-entrainement-ironman-1.pdf" target="_blank">Semaines 1 &agrave; 8</a>&nbsp;- Trimag n&deg;35
<img width="17" height="17" align="absMiddle" src="/wiki-triathlon/fichiers/image/icopdf.gif" alt="Pdf" />&nbsp;<a href="http://www.triclair.com/entrainements/fiches/plan-entrainement-ironman-2.pdf" target="_blank">Semaines 9 &agrave; 15&nbsp;</a>&nbsp;-&nbsp;Trimag n&deg;36
<img width="17" height="17" align="absMiddle" src="/wiki-triathlon/fichiers/image/icopdf.gif" alt="Pdf" />&nbsp;<a href="http://www.triclair.com/entrainements/fiches/plan-entrainement-ironman-3.pdf" target="_blank">Semaines 16 &agrave; 24&nbsp;</a>&nbsp;-&nbsp;Trimag n&deg;37
<img width="17" height="17" align="absMiddle" src="/wiki-triathlon/fichiers/image/icopdf.gif" alt="Pdf" /> <a href="http://www.triclair.com/entrainements/fiches/plan-entrainement-ironman-4.pdf" target="_blank">Semaines 25 &agrave; 31</a> - Trimag n&deg;38
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