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 Sujet du message: Web Training Lundi soir
MessagePosté: Vendredi 06 Novembre 2020 8:28 
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On va pas se laisser gangrainer et se morfondre sur le canapé non d'une rilliette !!!
Je vous propose d'effectuer une séance de renfo le lundi soir 19h15 à distance

Why 19h15, et po 19h tout pile ? :shock: , pour vous laisser le temps de faire un p'tit tour de footing pour ceux qui veulent :lol:

La séance est ouverte à toutes et tous, elle se base sur le plan d'entrainement D3 mais don't worry c'est pas une séance de Golgothe

Ceux et celles intéressées j'envoie le lien d'accès sur le groupe WhatsApp du club devenu l'incontournable lien actu du moment avec une doc sur les explications des exercices que l'on pourra faire

Coté matos:
Il est recommandé d'avoir le matériel minimum suivant :
Tapis de gym:
https://www.decathlon.fr/p/tapis-de-sol ... 750&c=ROSE
ou https://www.decathlon.fr/p/tapis-de-sol ... 781&c=NOIR
Elastiques :
5kg maxi https://www.decathlon.fr/p/elastique-cr ... 1009177020
Et 15 kg Maxi https://www.decathlon.fr/p/elastique-cr ... 1009177020

petittes bandes elastiques https://www.decathlon.fr/p/kit-mini-ban ... _TURQUOISE

decathlon est ouvert
:onfire:

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 Sujet du message: Re: Web Training Lundi soir
MessagePosté: Vendredi 06 Novembre 2020 16:36 
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 Sujet du message: Re: Web Training Lundi soir
MessagePosté: Mercredi 11 Novembre 2020 21:08 
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Lundi 16 novembre 19h00 on remet le couvert, sur jitsi.meet
A vos élastiques!

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 Sujet du message: Re: Web Training Lundi soir
MessagePosté: Jeudi 12 Novembre 2020 23:07 
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Lipton a écrit:
Lundi 16 novembre 19h00 on remet le couvert, sur jitsi.meet
A vos élastiques!


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 Sujet du message: Re: Web Training Lundi soir
MessagePosté: Jeudi 19 Novembre 2020 23:39 
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On garde le cap et je vous donne rendez-vous lundi 23/11 19h en tenu, tapis et élastiques et swiss-Ball
https://www.decathlon.fr/p/ballon-de-gy ... p-X8624440

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 Sujet du message: Re: Web Training Lundi soir
MessagePosté: Vendredi 27 Novembre 2020 8:26 
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:gratte: Qu'est ce qui empêche une rilliette de transpirer dans son salon :?:

Rien, car le rendez vous du lundi est toujours là:
19h00, sur jitsi meet lundi 27//11 :onfire:
Et ne me dites pas que vous avez piscine... :mdr:

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 Sujet du message: Re: Web Training Lundi soir
MessagePosté: Samedi 05 Décembre 2020 19:15 
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:onfire: La PPG/S c'est un nom qui sonne bien, mais pas que! :gratte:
La PPG/S ce n'est pas seulement le soir devant la télé
La PPG/S ce n'est pas que l'hiver quand il pleut et que le vélo doit se reposer de la saison passée !!! :D
La PPG/S c'est LA Préparation Physique Générale et Spécifique :shock:
Nous en avons tous besoin pour que le sportif, que dis-je la rilliette que l'on est, puisse flotter dans l'eau sans effort, tenir en équilibre sur notre vélo sans effort, effectuer à la transition sans effort, courir sans effort...

Bref, faites des gros efforts avant pour ne pas avoir à le faire pendant !!!
Alors rendez-vous en visio (encore cette fois... :roll: ) lundi soir 19h

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 Sujet du message: Re: Web Training Lundi soir
MessagePosté: Samedi 19 Décembre 2020 17:34 
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C'est pas vrai... mais c'est pas vrai .....
C'est la dernière séance de l'année de Web training !!!
Faudrait pas la manquer celle là
Moi perso j'y serais à 18h55 ce lundi 21/12 via le lien jitsi meeting
Z'etes de rilliettes ou ou du pâté pour chat?

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 Sujet du message: Re: Web Training Lundi soir
MessagePosté: Lundi 11 Janvier 2021 7:55 
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C'est Lundi..., Et le lundi c'est le web training de rilliettes
Au programme, force max, apportez vos gros élastiques ou encyclopédies 10 volumes
Rendez-vous 19h sur le lien envoyé sur le groupe WhatsApp, et pour accéder au groupe WhatsApp envoyé un maimail a nos secrétaires préférés

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 Sujet du message: Re: Web Training Lundi soir
MessagePosté: Lundi 11 Janvier 2021 14:08 
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Lipton a écrit:
C'est Lundi..., Et le lundi c'est le web training de rilliettes
Au programme, force max, apportez vos gros élastiques ou encyclopédies 10 volumes
Rendez-vous 19h sur le lien envoyé sur le groupe WhatsApp, et pour accéder au groupe WhatsApp envoyé un maimail a nos secrétaires préférés

Pour des raisons personnelles Report de la séance à mardi 19h

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 Sujet du message: Re: Web Training Lundi soir
MessagePosté: Dimanche 17 Janvier 2021 19:05 
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L'entraînement web training à encore plus d'intérêt au vu des nouvelles restrictions liés à la covid 19...
Le couvre feu ne décourage pas les rilliettes
Rendez vous lundi 18 janvier 18h55 sur le lien jitsi meeting

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 Sujet du message: Re: Web Training Lundi soir
MessagePosté: Dimanche 24 Janvier 2021 20:55 
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Lundi 25/01 19h web Trainning des rilliettes
Rendez-vous sur jitsi meet en tenue
Start-list :
- Lipton
-

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 Sujet du message: Re: Web Training Lundi soir
MessagePosté: Lundi 25 Janvier 2021 12:26 
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Lundi 25/01 19h web Trainning des rilliettes
Rendez-vous sur jitsi meet en tenue
Start-list :
- Lipton
- Laeti


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 Sujet du message: Re: Web Training Lundi soir
MessagePosté: Samedi 30 Janvier 2021 19:37 
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Qui a dit que le web training c'est barbant et toujours la même chose ?
Bon pour ça faudrait déjà venir... :gratte:

Qui a dit tant qu'à rester chez moi autant faire du HT ? :shock:
Ah, tu le prends comme ça? Alors chiche !!
Prend un bout de tapis et ton HT, pas la peine de brancher ton zwift juste une connexion vers jitsi meeting
Et rendez vous lundi 1er février à 18h50 en tenue

Au programme tabata bike
Di tu connais pas ben connecte toi

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 Sujet du message: Re: Web Training Lundi soir
MessagePosté: Samedi 30 Janvier 2021 21:08 
Qui a dit que le web training c'est barbant et toujours la même chose ?
Bon pour ça faudrait déjà venir... :gratte:

Qui a dit tant qu'à rester chez moi autant faire du HT ? :shock:
Ah, tu le prends comme ça? Alors chiche !!
Prend un bout de tapis et ton HT, pas la peine de brancher ton zwift juste une connexion vers jitsi meeting
Et rendez vous lundi 1er février à 18h50 en tenue

Au programme tabata bike
Di tu connais pas ben connecte toi

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 Sujet du message: Re: Web Training Lundi soir
MessagePosté: Lundi 10 Mai 2021 18:07 
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;avez vous le lien de connexion au webtrinig ?
J'ai perdu mon tel plus d whatsApp, effacé le mail de news après l'avoir lu ... de fait coupé du monde

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