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MessagePosté: Mardi 20 Septembre 2011 17:13 
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C'est parti pour un topic qui devrait voir s'accumuler les pages de CR cet hiver. :listen:

Alors, premier Rdv dimanche 25 septembre à 9h, pour une petite randonnée dans la Dombe. Retour prévu pour l'apéro familial dominical :trinque2:
- Brouette

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MessagePosté: Mardi 20 Septembre 2011 18:46 
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MessagePosté: Mardi 20 Septembre 2011 19:06 
C'est parti pour un topic qui devrait voir s'accumuler les pages de CR cet hiver. :listen:

Alors, premier Rdv dimanche 25 septembre à 9h, pour une petite randonnée dans la Dombe. Retour prévu pour l'apéro familial dominical :trinque2:
- Brouette
- Loucio
- Vb ( la reprise alors coooooooooooooolllllllllllllllllllllllllllllllllllll ) :oops: :oops:


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MessagePosté: Mardi 20 Septembre 2011 19:54 
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C'est parti pour un topic qui devrait voir s'accumuler les pages de CR cet hiver.

Alors, premier Rdv dimanche 25 septembre à 9h, pour une petite randonnée dans la Dombe. Retour prévu pour l'apéro familial dominical
- Brouette
- Loucio
- Vb ( la reprise alors coooooooooooooolllllllllllllllllllllllllllllllllllll )
- Arno


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MessagePosté: Mardi 20 Septembre 2011 20:05 
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Enregistré le: Mercredi 07 Octobre 2009 20:41
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C'est parti pour un topic qui devrait voir s'accumuler les pages de CR cet hiver.

Alors, premier Rdv dimanche 25 septembre à 9h, pour une petite randonnée dans la Dombe. Retour prévu pour l'apéro familial dominical
- Brouette
- Loucio
- Vb ( la reprise alors coooooooooooooolllllllllllllllllllllllllllllllllllll )
- Arno
- tricastor

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MessagePosté: Mardi 20 Septembre 2011 20:06 
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C'est parti pour un topic qui devrait voir s'accumuler les pages de CR cet hiver.

Alors, premier Rdv dimanche 25 septembre à 9h, pour une petite randonnée dans la Dombe. Retour prévu pour l'apéro familial dominical
- Brouette
- Loucio
- Vb ( la reprise alors coooooooooooooolllllllllllllllllllllllllllllllllllll )
- Arno
- tricastor
- stef

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Stef

Embrun 2017 sinon rien !! (en passant par le half du Semnoz et le tri du lac du Bouchet :mrgreen: )


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MessagePosté: Mardi 20 Septembre 2011 20:17 
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Enregistré le: Dimanche 01 Mai 2011 19:28
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C'est parti pour un topic qui devrait voir s'accumuler les pages de CR cet hiver.

Alors, premier Rdv dimanche 25 septembre à 9h, pour une petite randonnée dans la Dombe. Retour prévu pour l'apéro familial dominical
- Brouette
- Loucio
- Vb ( la reprise alors coooooooooooooolllllllllllllllllllllllllllllllllllll )
- Arno
- tricastor
- stef
-Polymps (je confirme en fin de semaine car avec mon spectacle, c'est dur car dimanche c'est la dernière)


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MessagePosté: Mardi 20 Septembre 2011 20:34 
polymps a écrit:
C'est parti pour un topic qui devrait voir s'accumuler les pages de CR cet hiver.

Alors, premier Rdv dimanche 25 septembre à 9h, pour une petite randonnée dans la Dombe. Retour prévu pour l'apéro familial dominical
- Brouette
- Loucio
- Vb ( la reprise alors coooooooooooooolllllllllllllllllllllllllllllllllllll )
- Arno
- tricastor
- stef
-Polymps (je confirme en fin de semaine car avec mon spectacle, c'est dur car dimanche c'est la dernière)

- Quentin (comme Polymps , confirmation en fin de semaine)


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MessagePosté: Mardi 20 Septembre 2011 21:01 
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Hello,
Quand vous partez dans les Dombes, vous passez à proximité de Neuville Sur Saône ?
Si tel est le cas, je me joindrai volontiers à vous, sinon, 9h à Rillieux, ça me semble un peu chaud.
Merci,
Greg

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MessagePosté: Mardi 20 Septembre 2011 21:08 
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Alors, premier Rdv dimanche 25 septembre à 9h, pour une petite randonnée dans la Dombe. Retour prévu pour l'apéro familial dominical
- Brouette
- Loucio
- Vb ( la reprise alors coooooooooooooolllllllllllllllllllllllllllllllllllll )
- Arno
- tricastor
- stef
-Polymps (je confirme en fin de semaine car avec mon spectacle, c'est dur car dimanche c'est la dernière)
- Quentin (comme Polymps , confirmation en fin de semaine)
- ade (confirmation fin de semaine aussi) j'ai vu Brouette sur 1vélo il est en forme le bougre

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MessagePosté: Mardi 20 Septembre 2011 23:02 
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Gregos a écrit:
Hello,
Quand vous partez dans les Dombes, vous passez à proximité de Neuville Sur Saône ?
Si tel est le cas, je me joindrai volontiers à vous, sinon, 9h à Rillieux, ça me semble un peu chaud.
Merci,
Greg


Non, mais on peut se rejoindre à Tramoyes si tu veux, c'est exactement la même distance (une douzaine de kilomètres) de Rillieux et de Neuville.
Donc, si tu pars de Neuville à 9h, on devrait pouvoir se rejoindre là bas vers 9h30 et choper GG au passage... :wink:

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MessagePosté: Mercredi 21 Septembre 2011 6:54 
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Bon petit groupe c'est bien.

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MessagePosté: Mercredi 21 Septembre 2011 7:50 
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ADE a écrit:
Alors, premier Rdv dimanche 25 septembre à 9h, pour une petite randonnée dans la Dombe. Retour prévu pour l'apéro familial dominical
- Brouette
- Loucio
- Vb ( la reprise alors coooooooooooooolllllllllllllllllllllllllllllllllllll )
- Arno
- tricastor
- stef
-Polymps (je confirme en fin de semaine car avec mon spectacle, c'est dur car dimanche c'est la dernière)
- Quentin (comme Polymps , confirmation en fin de semaine)
- ade (confirmation fin de semaine aussi) j'ai vu Brouette sur 1vélo il est en forme le bougre
- Arnaud


Je me propose pour faire une petite séance vélo. Il s'agit d'un contenu "fin de saison", travail technique (pédalage et relais) et de vélocité (sprint)


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MessagePosté: Mercredi 21 Septembre 2011 9:05 
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arnaud a écrit:
ADE a écrit:
Alors, premier Rdv dimanche 25 septembre à 9h, pour une petite randonnée dans la Dombe. Retour prévu pour l'apéro familial dominical
- Brouette
- Loucio
- Vb ( la reprise alors coooooooooooooolllllllllllllllllllllllllllllllllllll )
- Arno
- tricastor
- stef
-Polymps (je confirme en fin de semaine car avec mon spectacle, c'est dur car dimanche c'est la dernière)
- Quentin (comme Polymps , confirmation en fin de semaine)
- ade (confirmation fin de semaine aussi) j'ai vu Brouette sur 1vélo il est en forme le bougre
- Arnaud


Je me propose pour faire une petite séance vélo. Il s'agit d'un contenu "fin de saison", travail technique (pédalage et relais) et de vélocité (sprint)


Ah bah ca commence bien le foncier .... :mdrire: :mdrire:

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MessagePosté: Mercredi 21 Septembre 2011 12:44 
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Merci Brouette,

Donc RDV au bord de la route à Tramoyes vers 9h30.
Je serai facile à reconnaitre: Giant Orange, Casque blanc et veste aux couleurs de mon futur ex-club: le TC Saint-Quentin en Yvelines (vert et bleu).

See you dimanche,
Greg

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MessagePosté: Mercredi 21 Septembre 2011 13:01 
Brigitte a écrit:
arnaud a écrit:
ADE a écrit:
Alors, premier Rdv dimanche 25 septembre à 9h, pour une petite randonnée dans la Dombe. Retour prévu pour l'apéro familial dominical
- Brouette
- Loucio
- Vb ( la reprise alors coooooooooooooolllllllllllllllllllllllllllllllllllll )
- Arno
- tricastor
- stef
-Polymps (je confirme en fin de semaine car avec mon spectacle, c'est dur car dimanche c'est la dernière)
- Quentin (comme Polymps , confirmation en fin de semaine)
- ade (confirmation fin de semaine aussi) j'ai vu Brouette sur 1vélo il est en forme le bougre
- Arnaud


Je me propose pour faire une petite séance vélo. Il s'agit d'un contenu "fin de saison", travail technique (pédalage et relais) et de vélocité (sprint)


Ah bah ca commence bien le foncier .... :mdrire: :mdrire:



ben oui ça c'est du changement de programme !! le deal c'était pas une sortie foncier pas tp longue et pas tp rapide ?? :nervous:


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MessagePosté: Mercredi 21 Septembre 2011 18:10 
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arnaud a écrit:

Je me propose pour faire une petite séance vélo. Il s'agit d'un contenu "fin de saison", travail technique (pédalage et relais) et de vélocité (sprint)


Cool :razz:

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MessagePosté: Mercredi 21 Septembre 2011 19:00 
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stef (off) a écrit:
Brigitte a écrit:
arnaud a écrit:
ADE a écrit:
Alors, premier Rdv dimanche 25 septembre à 9h, pour une petite randonnée dans la Dombe. Retour prévu pour l'apéro familial dominical
- Brouette
- Loucio
- Vb ( la reprise alors coooooooooooooolllllllllllllllllllllllllllllllllllll )
- Arno
- tricastor
- stef
-Polymps (je confirme en fin de semaine car avec mon spectacle, c'est dur car dimanche c'est la dernière)
- Quentin (comme Polymps , confirmation en fin de semaine)
- ade (confirmation fin de semaine aussi) j'ai vu Brouette sur 1vélo il est en forme le bougre
- Arnaud


Je me propose pour faire une petite séance vélo. Il s'agit d'un contenu "fin de saison", travail technique (pédalage et relais) et de vélocité (sprint)



Ah bah ca commence bien le foncier .... :mdrire: :mdrire:


Salut Stef, Brigitte

Je peux comprendre votre surprise, mais lorsque l'on dit "sortie foncier/endurance..." ça n'empêche pas un travail technique, un thème. Bien au contraire même!! D'ailleurs, hormis 1 ou 2 sorties "longues" durant lesquelles tu fais vraiment le "métier" (tu sais le genre de sortie où tu rentres au delà de l'hypo.....le genre d'entraînement lors desquels tes organes finissent par se bouffer entre eux :mdrire: ) toutes les sorties vélo, à l'instar d'un entraînement natation ou course à pied, sont composées d'exercices techniques ou physiques. Oui je sais, ça demande en plus d'un changement de programme un changement de mentalité.... Mais sinon on tiendra le 25 de moyenne, n'ayez crainte!!

Amicalement,

Arnaud.


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MessagePosté: Jeudi 22 Septembre 2011 13:53 
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Alors, premier Rdv dimanche 25 septembre à 9h, pour une petite randonnée dans la Dombe. Retour prévu pour l'apéro familial dominical
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MessagePosté: Vendredi 23 Septembre 2011 16:48 
Chuby a écrit:
Alors, premier Rdv dimanche 25 septembre à 9h, pour une petite randonnée dans la Dombe. Retour prévu pour l'apéro familial dominical
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- ade (confirmation fin de semaine aussi) j'ai vu Brouette sur 1vélo il est en forme le bougre
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Sans moi,ça sera natation j'ai trop fait de vélo cette semaine =D


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MessagePosté: Samedi 24 Septembre 2011 16:01 
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MessagePosté: Samedi 24 Septembre 2011 20:41 
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Alors, premier Rdv dimanche 25 septembre à 9h, pour une petite randonnée dans la Dombe. Retour prévu pour l'apéro familial dominical
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-Polymps (je confirme en fin de semaine car avec mon spectacle, c'est dur car dimanche c'est la dernière)
- Arnaud
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Sans moi demain, je n'ai pas réussi à guérir d'une petite blessure à l'aine gênant pour le vélo.

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MessagePosté: Samedi 24 Septembre 2011 21:00 
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Alors, premier Rdv dimanche 25 septembre à 9h, pour une petite randonnée dans la Dombe. Retour prévu pour l'apéro familial dominical
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- Vb ( la reprise alors coooooooooooooolllllllllllllllllllllllllllllllllllll )
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- tricastor + 1 pote de passage
- stef
-Polymps (je confirme en fin de semaine car avec mon spectacle, c'est dur car dimanche c'est la dernière)
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Sans moi demain, je n'ai pas réussi à guérir d'une petite blessure à l'aine gênant pour le vélo.

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MessagePosté: Samedi 24 Septembre 2011 21:57 
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je confirme que je ne serai pas avec vous pour le premier rdv à cause de mon théatre
bonne route


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MessagePosté: Dimanche 25 Septembre 2011 0:39 
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Je m'excuser mais soirée bcp plus longue et arrosée que prévue.
Je déclare forfait pour demain matin.
Bonne sortie :trinque2:


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