Après la journée de la Bête le 6-6-06, voici la JOURNEE DE L'AUTO INTOX, parrainée par Totof...

BON ANNIVERSAIRE TOTOF !
Allez, courage Totof, c'est vrai que Cublize c'est plus dur qu'Embrun mais tu y arriveras, on est tous derrière toi !


AUJOURD'HUI TOUT LE MONDE S AUTO-INTOXIQUE !
TOUTES LES MAUVAISES RAISONS DE FOIRER LE 18 SONT LES BIENVENUES !

Oups désolé pour la faute d'orthographe dans le titre du post.....
Si le Duck peut la corriger...

Si tu en es l'auteur, tu peux le corriger via "éditer"

MEGA BON ANNIVERSAIRE MON P'TIT TOTOF !!!!!!

LE ROI DES MOYENNES ET GRAPHS EN TOUT GENRE !!
LE ROI DU SKATING ET DES DEFIS DE TAILLE SURHUMAINE !!!!!!!
ON VA TOUT EXPLOSER A CUBLISSSSSSSSSSSSSE !!!

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Bon anniversaire

MERKI BEAUCOUP

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L'entrainement doit être un calvaire pour que la compétition reste un plaisir....

Bon anniversaire mon Totof !!!

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2015 : j'ai gagné le gros Lô

TT PAREIL!!!!!

Joyeux anniv' totof !!

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mdr celle là je l'aime bien :
Aides internationales : > - Aides payées par les pauvres des pays riches pour aider les riches des pays pauvres

Bon Anniv Totof et à bientôt pour de nouvelles aventures en beaujolais vert

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Chips, bières & vie dissolue

ben oui bon anniv

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Si à la Saint Valentin, elle te caresse la main, vivement la Sainte Marguerite
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BON ANNIVERSAIRE TOTOF ET QUE LA FORCE SOIT AVEC TOI POUR CUBLIZE !!!

Je serais avec vous moralement

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La seule chose que l'on est sur de ne pas réussir est celle que l'on ne tente pas (Paul Emile Victor)

Alors mon Sarti, comment vas-tu ?? J'espère que moral et forme reviennent !!

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La forme revient doucement.
Ce week-end je serais à dijon pour disputer un 6 heures qui va me permettre de me situer avant d'entamer le gros de ma prépa pour les 100 km de millau.
Voilà pour les dernières infos !!!

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La seule chose que l'on est sur de ne pas réussir est celle que l'on ne tente pas (Paul Emile Victor)

MERKI mon ami !! et on te revoit quand même un jour, histoire de discuter autour d'une p'tite Mousse !!??

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Allez un petit compte rendu de ma course !!!
Départ 10 heures sur une boucle de 3,8 km et sous un soleil de plomb.
Cette course n'est qu'une préparation pour la suite donc je prends un départ tranquille.
La première heure se déroule sans problème mais je sens que je n'ai pas encore les jambes et que je ne tiendrai pas les 6 heures.
Je tourne à un peu moins de 5' au kilomètre. Avec les arrêts ravito je tiens une moyenne de 5' au kilo.
La deuxième heure passée j'ai les jambes qui répondent moins bien mais je maintien l'allure. Je suis en troisième position.
C'est à 2h45 de course, lorsque j'entame mon dixième tour que je sens des douleurs musculaires dues à mon manque d'entrainement que je décide sagement de m'arrêter là pour ne pas finir fracassé et pouvoir m'entrainer sérieusement dès la semaine prochaine.
Bilan : 38 kilomètres parcourus en 3h09' et tout de même un tout petit regret de quitter une course alors que je suis en troisième position........

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La seule chose que l'on est sur de ne pas réussir est celle que l'on ne tente pas (Paul Emile Victor)

Bonne reprise malgré tout !! ta décision a été sage, malgré le fait que ce soit toujours un crève-coeur, mais l'essentiel était déjà de reprendre contact avec la compétition, faire un état des lieux, et je te fais confiance !! le moral étant là !! on va vite retrouver du Grand Sart !!

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comment ça MON Totof ?

D'abord c'est le mien, c'est moi qui l'ai trouvé en premier.

Na

BON ANNIVERSAIRE TOTOF, UN PEU EN RETARD

Aut chose !! non seulement t'es en retard, mais avec la couleur de chiotte que t'as choisie !! c'est ILLISIBLE !!

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Bein moi j'aime c'est le principal

T'as raison !!

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