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| Whey après l’entraînement: reprise progressive http://www.triclair.com/forum/viewtopic.php?f=4&t=21113 |
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| Auteur: | Birdy [ Lundi 21 Septembre 2026 22:20 ] |
| Sujet du message: | Whey après l’entraînement: reprise progressive |
Salut à tous, Petit retour d'expérience. Depuis fin juin je fais les sorties vélo du dimanche avec le club, à Rillieux et à chaque fois pareil: ballonnements carabinés dans l'heure qui suit mon shaker (le week-end surtout, juste après l'effort). Au bout de trois semaines je me suis mise à éplucher d'un peu plus près ce que je buvais... et bingo, plein d'édulcorants dans ma whey habituelle. Franchement je m'en doutais un peu vu mon métier je passe mes journées à éplucher des compositions, mais je n'avais jamais pris le temps de vérifier la mienne. Bref. Du coup j'ai opté pour une whey café que j'ai repérée en épluchant les étiquettes, fabriquée par des pharmaciens en France. Composition courte: isolat de whey, sucre de canne, pas d'édulcorant. J'ai pris le pot de 750 grammes, ça tient environ un mois et demi avec mes 3 à 4 shakers par semaine après les sorties. Depuis, plus aucun souci digestif, même après une sortie longue. Le goût café passe bien, sans arrière-goût chimique. Je vous dis ça en tant que pharma, ça peut servir à ceux qui ont le même genre de galère. Bonne bourre! |
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