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 Sujet du message: News from Montreal
MessagePosté: Mercredi 06 Janvier 2010 3:42 
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Triposteur Km 4
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Enregistré le: Mercredi 01 Février 2006 18:52
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Hey les rillettes,
j espère que vous avez tous passez de bonnes fêtes et que vous n'avez pas trop pris de poids !!!
Pour ma part je suis à Montréal depuis 4 jours maintenant et je m'installe doucement. Les températures sont pas trop trop horrible pour le moment et oscille entre -15 et -2 degrés ce qui est haut dessus des moyennes saisonières parait il !?!
En ce qui concerne le triathlon, j'ai fait ce soir mon premier entrainement avec le club Olympique mde Montréal et je crois pouvoir dire que j'avais rarement fait un entrainement si difficile, Bilbo tu m`'en dira des nouvelles :
15min echauff. 10 min environ PPG
8*(200m a 110%VMA + 200m recup)
5 min de gainage abnominale
6*(400m a 100% VMA + 200m recup)
5 min gainage
1600m a 90% recup
retour au calme
ce fut un massacre, en tout cas les mecs ici ont pas peur de se faire mal !!!
Allez je vous fait de grosses bises mes rillettes !! portez vous bien !

_________________
Rillette un jour, Rillette toujours!!!


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MessagePosté: Mercredi 06 Janvier 2010 6:08 
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Triposteur Km 13
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Enregistré le: Mercredi 02 Novembre 2005 12:57
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é oui, c'est des bucherons la bas :mdrire: :mdrire:
bon ça va , j'me sens mieux si t'es pas encore gelé :razz:
bises mon grand :kiss:


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MessagePosté: Mercredi 06 Janvier 2010 9:43 
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Triposteur Km 2
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Enregistré le: Mercredi 16 Septembre 2009 11:08
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Y a du lourd, tu vas progresser dis moi avec cela.


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MessagePosté: Mercredi 06 Janvier 2010 10:24 
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Triposteur Km 17
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Enregistré le: Lundi 13 Septembre 2004 10:01
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Localisation: LIMONEST
Bon courage Arthuro, amuses-toi bien et étudies bien surtout !!!!


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MessagePosté: Mercredi 06 Janvier 2010 10:24 
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Enregistré le: Mardi 29 Septembre 2009 9:30
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Brigitte a écrit:
Y a du lourd, tu vas progresser dis moi avec cela.

progresser ou mourrir...


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MessagePosté: Mercredi 06 Janvier 2010 10:35 
Pepe a écrit:
Brigitte a écrit:
Y a du lourd, tu vas progresser dis moi avec cela.

progresser ou mourrir...


T'es joyeux toi ce matin ! :mdrire:

En tout cas à ce régime, quand y va rentrer Arthuro on va pas le reconnaître !


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MessagePosté: Mercredi 06 Janvier 2010 10:54 
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Enregistré le: Lundi 27 Juillet 2009 15:43
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On t'embrasse Arthuro et profite de cette belle expérience :wink:

Les Sim


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MessagePosté: Mercredi 06 Janvier 2010 11:10 
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Triposteur Km 6
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kollanta a écrit:
é oui, c'est des bucherons la bas :mdrire: :mdrire:
bon ça va , j'me sens mieux si t'es pas encore gelé :razz:
bises mon grand :kiss:


T'as raison, un entraînement pareil en portant une hâche, c'est pas humain. :shock:
Bisous Arthuro. :inlove:

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MessagePosté: Mercredi 06 Janvier 2010 11:15 
salut arthuro.

Tu es à Montréal pour combien de temps?
Je pars demain matin direction la ville de Québec pour 4 mois...

J'ai déjà eu des échos sur les séances Canadienne et en effet ils ne font rien à moitié, les séances de natation entre 4000 et 5000m...

Yu as prévu des compèt pendant ton séjour là bas? Peut etre se verra t'on sur un aquathlon ou sur un tri des neiges.

Profite bien et à plus.

Nico69007


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MessagePosté: Mercredi 06 Janvier 2010 12:24 
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Ca sent les études la bas.... les gars... non ???


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MessagePosté: Mercredi 06 Janvier 2010 12:34 
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Localisation: LYON 7
Effectivement l'entrainement CAP à l'air pour le moins costaud mais bon vu les températures il faut bien se rechauffer alors courage


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MessagePosté: Mercredi 06 Janvier 2010 16:34 
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Triposteur professionnel
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Localisation: montluel les bains
et oui arthuro, profite en bien, ça doit être cool comme expérience!!
reviens ns nencor + baraké, ça m'a l'air bien parti en tt cas :mdrire: :mdrire:
et donne nous des news :wink:


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MessagePosté: Mercredi 06 Janvier 2010 17:11 
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Triposteur Km 2
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Enregistré le: Mercredi 16 Septembre 2009 11:08
Messages: 2629
Localisation: Au pays de la TRUFFE
Que deviens miss caluire dans l'affaire .... :oops: :oops:


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MessagePosté: Mercredi 06 Janvier 2010 17:13 
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Triposteur Km 13
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Enregistré le: Mercredi 02 Novembre 2005 12:57
Messages: 13826
Localisation: pres des volcans
Brigitte a écrit:
Que deviens miss caluire dans l'affaire .... :oops: :oops:


ben tu crois que c'est qui qui lui fait des massages apres des seances comme ça :mdrire: :mdrire:


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MessagePosté: Mercredi 06 Janvier 2010 17:37 
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Triposteur Km 16
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Enregistré le: Mardi 06 Juillet 2004 8:01
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Localisation: Égaré dans la vallée infernale
Brigitte a écrit:
Que deviens miss caluire dans l'affaire .... :oops: :oops:

Eh, eh, les vautours commencent à tourner dans le ciel :mdrire: !


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MessagePosté: Mercredi 06 Janvier 2010 18:19 
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Triposteur Km 2
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Enregistré le: Mercredi 16 Septembre 2009 11:08
Messages: 2629
Localisation: Au pays de la TRUFFE
Running Duck a écrit:
Brigitte a écrit:
Que deviens miss caluire dans l'affaire .... :oops: :oops:

Eh, eh, les vautours commencent à tourner dans le ciel :mdrire: !


Mais non moi je suis marié et bientôt PAPA c'est simplement et complètement desintéressé... :gratte: :gratte:


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MessagePosté: Mercredi 06 Janvier 2010 18:29 
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Triposteur Km 6
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Enregistré le: Lundi 08 Octobre 2007 21:44
Messages: 6703
Localisation: Croix-Rousse Rillieux Avignon Brest
Running Duck a écrit:
Brigitte a écrit:
Que deviens miss caluire dans l'affaire .... :oops: :oops:

Eh, eh, les vautours commencent à tourner dans le ciel :mdrire: !

:mdrire:
Brigitte, c'est pas parce qu'on est au régime qu'on n'a pas le droit de regarder le menu. :roll:

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MessagePosté: Mercredi 06 Janvier 2010 18:33 
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Triposteur confirmé
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Enregistré le: Samedi 16 Septembre 2006 13:42
Messages: 358
Tu t'entraines dans le stade ou il ya eu les jeux olympiques en 19...?
N'abuse pas du sirop d'erable...
Il fond des cotes de boeuf persillé, que t'a l'inmpression d'avoir la moitié du boeuf, et c'est tellement bon...
Gros bisous Arthuro, et fait toi plaisir, ça passe vite 4 mois ...
Les Canadiens sont précurceurs des pressing écologique, tu me diras si t'eb a vu au moins un?

_________________
Objectif 2015: m'entraîner pour un triathlon.


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MessagePosté: Mercredi 06 Janvier 2010 22:30 
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Enregistré le: Mercredi 01 Septembre 2004 15:37
Messages: 25772
Localisation: Où règnent sport et bonne humeur
Bon séjour canadien avec Couillu l'Caribou !! :lol:
effectivement, belle séance
bon, j'en ai bouffé des comme ça étant athlète, mais là, je ne veux pas faire de la rilliette avec les rilliettes :mdrire:
si c'est l'hécatombe à la première séance, je coache qui après :gratte: :lol:

_________________
Ahhh merdouille !! encore un blog à la con: www.bilbo-wheel.over-blog.com


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MessagePosté: Jeudi 07 Janvier 2010 18:56 
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Triposteur Km 4
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Enregistré le: Vendredi 19 Octobre 2007 20:57
Messages: 4995
Localisation: lyon 3
Running Duck a écrit:
Brigitte a écrit:
Que deviens miss caluire dans l'affaire .... :oops: :oops:

Eh, eh, les vautours commencent à tourner dans le ciel :mdrire: !


avec ce qu'on lui a mis hier soir avec Messire et Piépié (ce fou, l'air pur de la campagne lui donne une de ces pêches :oops: ), elle va avori besoin des massages d'arthiuro à son retour ...

kkj

ps : entraine toi arthuro, y a du boulot ... et ton petit corps mérite de s'étoffer un peu, tu fais gringalais je trouve ... et surtout ne néglige pas la partie natation, tu as encore quelques lacunes ... :oops:
allez à plus, j'te fais d'gros becs, cul d'ours :wink:

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the seventh day, god said : " and now, let's take some fucking fun !! "


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MessagePosté: Jeudi 07 Janvier 2010 19:36 
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Triposteur Km 6
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Enregistré le: Lundi 08 Octobre 2007 21:44
Messages: 6703
Localisation: Croix-Rousse Rillieux Avignon Brest
Kokoj a écrit:

avec ce qu'on lui a mis hier soir avec Messire et Piépié (ce fou, l'air pur de la campagne lui donne une de ces pêches :oops: ), elle va avori besoin des massages d'arthiuro à son retour ...



Mais t'es un grand malade toi ! :mdrire:

_________________
Les cons ça ose tout. C'est même à ça qu'on les reconnaît.


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MessagePosté: Jeudi 07 Janvier 2010 20:00 
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Triposteur Km 5
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Enregistré le: Dimanche 22 Octobre 2006 13:52
Messages: 5493
Localisation: 73
Messire a écrit:
Kokoj a écrit:

avec ce qu'on lui a mis hier soir avec Messire et Piépié (ce fou, l'air pur de la campagne lui donne une de ces pêches :oops: ), elle va avori besoin des massages d'arthiuro à son retour ...



Mais t'es un grand malade toi ! :mdrire:

Il fera moins le malin dans quelques années...:gratte: quand ses filles auront grandi... :shock: :-) :trampoline:

_________________
Rom


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MessagePosté: Vendredi 08 Janvier 2010 9:47 
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Enregistré le: Lundi 29 Octobre 2007 20:33
Messages: 1469
Localisation: au fond à gauche
Kokoj a écrit:
Running Duck a écrit:
Brigitte a écrit:
Que deviens miss caluire dans l'affaire .... :oops: :oops:

Eh, eh, les vautours commencent à tourner dans le ciel :mdrire: !


avec ce qu'on lui a mis hier soir avec Messire et Piépié (ce fou, l'air pur de la campagne lui donne une de ces pêches :oops: ), elle va avori besoin des massages d'arthiuro à son retour ...

kkj


J'ai une pêche les gars, uneu pêche uneu pêche wahouuuu... :razz:
j'vais tous les piler au crit'
Faut dire le Kokoj est pas mal non plus...ca faisait un moment que j'l'avions point vu...ce qu'il a pris en envergure :shock: la croissance s'arrête pas à la puberté pour les ceuces qui ont une casquette en peau de genou apparemment :oops:

_________________
Rilleux's worldwide promoter of the Skating Tabassa del Skito del fonda grande con carne con tripas
Piépié sub 10h20


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MessagePosté: Vendredi 08 Janvier 2010 14:21 
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Enregistré le: Mardi 27 Novembre 2007 22:51
Messages: 440
Bonne intégration au Canada mon garçon et on te souhaite de réussir dans tous les domaines :shock:

_________________
Le vieux a déjà un genou à terre... et la fin semble proche


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MessagePosté: Vendredi 08 Janvier 2010 22:36 
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Triposteur Km 16
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Enregistré le: Mardi 06 Juillet 2004 8:01
Messages: 16167
Localisation: Égaré dans la vallée infernale
Piépié a écrit:
J'ai une pêche les gars, uneu pêche uneu pêche wahouuuu... :razz:
j'vais tous les piler au crit'

C'est normal y z'ont fait 2ème à Crans-Montana !


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