Moi , je croyais que c'était pour les filles la corde à sauter
et l'élastique , y'en a qui en font de l'élastique
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| Auteur: | Running Duck [ Vendredi 12 Janvier 2007 11:56 ] |
| Sujet du message: | Corde à sauter |
Dans un autre topic, SEBCOR7 a écrit: Courrir sur l'avant du pied à plusieur avantage mais il faut avoir des mollet en beton (vive la corde à sauté)
Y'en a qui en font ? Si oui, vous en avez tiré kekchose ? |
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| Auteur: | Juan Luca [ Vendredi 12 Janvier 2007 12:11 ] |
| Sujet du message: | |
ouais , moi, je l'emporte avec moi lorsque je vais courir. A la fin de ma séance de CAP, je me finis par 10-15 min de corde à sauter. 1 pied puis l'autre, les 2 etc.. mollets en acier, cardio à fond, renforcement musculaire d'une jambe, etc... Pour le trail , c'est nécessaire, surtout au niveau des mollets car en montée , ils sont sollicités. Sinon, j'en fait quand je n'ai pas le temps de courir. 15 min = 30 min de cap Tu te fais couper un bout de corde (dia=10) de 2 ou 3 mètres , chez décatlon, 4-5 euros pas plus. Le tour est joué. |
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| Auteur: | Invité [ Vendredi 12 Janvier 2007 15:51 ] |
| Sujet du message: | scarab non connectée |
cheap training http://www.excellerator.net/data/utilis ... gramme.htm ET POUR LE SON FAUT PRENDRE CELLE CI DESSOUS Corde à sauter parlante dont une des poignées contient le dispositif électronique avec 4 boutons : Fonctions : * Paramétrage de son poids, * Annonce la consommation des calories, * Le nombre de sauts, * Le temps de travail, * Le temps restant fixé à atteindre, Caractéristiques : * Réglage des annonces vocales manuelles ou automatiques, * Longueure de la corde ajustable, Alimentation : Fonctionne avec 2 piles de type LR03 non fournies Matériel non garantie : Les cordes parlantes ont été vérifiées lors de leur réception en nos locaux. En cas de non fonctionnement, vous disposez d'un délai de 10 jours pour nous retourner votre appareil. Poids : 280 g. Prix : 15,00 € |
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| Auteur: | Totof [ Vendredi 12 Janvier 2007 16:40 ] |
| Sujet du message: | |
Moi , je croyais que c'était pour les filles la corde à sauter
et l'élastique , y'en a qui en font de l'élastique
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| Auteur: | fred [ Vendredi 12 Janvier 2007 17:09 ] |
| Sujet du message: | |
Totof a écrit: Moi , je croyais que c'était pour les filles la corde à sauter
faut lui demander  
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| Auteur: | arthuro [ Vendredi 12 Janvier 2007 18:09 ] |
| Sujet du message: | |
moi quand je faisais du basquet j'en faisais 300 par jour et ça donne de beaux abdos :) et de beaucoup de détente aussi...mais pour le triathlon la détente... |
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| Auteur: | Bilbonsacquet [ Vendredi 12 Janvier 2007 18:13 ] |
| Sujet du message: | |
arthuro a écrit: moi quand je faisais du basquet j'en faisais 300 par jour et ça donne de beaux abdos :) et de beaucoup de détente aussi...mais pour le triathlon la détente...
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| Auteur: | arthuro [ Vendredi 12 Janvier 2007 18:15 ] |
| Sujet du message: | |
ba quoi, moi aussi j'ai le droit de faire des tests pour voir si tu suis :) |
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| Auteur: | Bilbonsacquet [ Vendredi 12 Janvier 2007 18:19 ] |
| Sujet du message: | |
arthuro a écrit: ba quoi, moi aussi j'ai le droit de faire des tests pour voir si tu suis :)
il est futé le petit !! |
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| Auteur: | iron choco suisse [ Vendredi 12 Janvier 2007 18:24 ] |
| Sujet du message: | |
et ou on peux mettre en plus des entrainement de ouf,ce type d'exercices ?? hein hein je vous le demande...yena assez enfin,jparle pour moi 
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| Auteur: | Bilbonsacquet [ Vendredi 12 Janvier 2007 18:35 ] |
| Sujet du message: | |
iron choco suisse a écrit: et ou on peux mettre en plus des entrainement de ouf,ce type d'exercices ??
hein hein je vous le demande...yena assez enfin,jparle pour moi si on veut tout bien faire, effectivement, faut plus bosser 
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| Auteur: | Running Duck [ Vendredi 12 Janvier 2007 20:34 ] |
| Sujet du message: | Re: scarab non connectée |
Anonymous a écrit:
Merci pour le lien. Ça a l'air plein d'avantages effectivement : Sauter à la corde est un exercice simple, et complet qui s’adresse à tous sans distinction de sexe et d’age. c’est un outil de santé et de forme qui ne nécessite que peu d’apprentissage avant de disposer de ses effets bénéfiques. Le saut à la corde améliore la capacité respiratoire, le rythme cardiaque, et développe l’endurance. Il fait travailler les muscles du bas du corps (fessiers, mollets...), tout en tonifiant le dos, la sangle abdominale, et il corrige la posture. L’utilisation combinée des lests Excellerator adaptables aux poignées ergonomiques vous permettra de tonifier les poignets, les avants bras et les épaules. D’autre part une pratique régulière en complément d’un régime alimentaire adéquate vous permettra d’affiner votre silhouette, car c’est une activité brûleuse de calories par excellence,de plus le fait de sauter fait bouger les tissus, ce qui aide à éliminer la cellulite. |
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| Auteur: | jc [ Vendredi 12 Janvier 2007 21:02 ] |
| Sujet du message: | |
voila des exemples de travail:
dynamique: 
chewing gum: 
surpris: 
sans les mains: 
cowboy: 
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| Auteur: | scarabée [ Vendredi 12 Janvier 2007 21:45 ] |
| Sujet du message: | |
et celle là c est pour vous les pros de la détente 
Bon ok c est un peu... L’écran d’affichage digital indique : · Le nombre de calories brûlées · La durée de l’exercice · Le nombre de révolutions par minute Le microprocesseur enregistre les records personnels · Nombre de calories brûlées · Durée de l’exercice · Nombre de révolutions par minute La voix intelligente parle à l’utilisateur en exprimant : · Des encouragements · Surprise · Les records · L’équivalent en aliment des calories brûlées (un café, une pomme etc) La musique : L’exercice peut être rythmé par de la musique stimulante Le système peut être muet si on le souhaite Compétition : Le processeur est capable de gérer une compétition de jusqu’à 4 joueurs en simultané Le système s’arrête de lui-même dès qu’il n’est plus en mouvement. La longueur de la corde est réglable en fonction de la taille des joueurs. c est mieux qu une poupée
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| Auteur: | scarabée [ Vendredi 12 Janvier 2007 21:47 ] |
| Sujet du message: | |
15 mn de corde à sauter = 26 longueurs de 25 m en piscine; 3 km de marche rapide, 1h de volley, 15 mn de squash. à vous de jouer |
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