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kakadoi
 Sujet du message: natation de ce matin
MessagePosté: Samedi 09 Avril 2005 15:09 
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Enregistré le: Lundi 18 Octobre 2004 21:32
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Localisation: dans la saone, a la recherche de la balise
petite seance sympa pour tous les absents

3séries de 10*50 dep 1'
100m recup entre chaque

les temps 41" pour moi devant les 10 1er
puis 38-39" derriere

le swimmer 3" de moins a chaque environ
ps gecko nage vraiment pas mal
maya toujours en forme suivait dans sa ligne

A NOTER LE TEST 1500m SAMEDI PROCHAIN
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Sarti
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MessagePosté: Samedi 09 Avril 2005 17:29 
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Enregistré le: Mercredi 15 Septembre 2004 6:40
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Je confirme, petite séance pas mal :boom: :boom: :boom:

En plus pour moi c'était départ toutes les 1'10" :splash: :splash: :splash:

De toute façon même pas mal :mur: :mur: :mur: :pancartelol:

_________________
La seule chose que l'on est sur de ne pas réussir est celle que l'on ne tente pas (Paul Emile Victor)
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Sarti
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MessagePosté: Samedi 09 Avril 2005 17:31 
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Enregistré le: Mercredi 15 Septembre 2004 6:40
Messages: 635
Localisation: lyon 8
D'ailleurs de ce pas je vais me mettre le compte en course à pied :sautgroupe: :sautgroupe: :sautgroupe:

_________________
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Maya
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MessagePosté: Dimanche 10 Avril 2005 8:16 
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Enregistré le: Lundi 06 Décembre 2004 21:31
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Localisation: rillieux
eh ben dis donc c'est séance m'a paru difficile ;ça décrasse.
bon c'est vrai que j'ai un peu tendance à me présever pour ne pas me ramasser :roll: :roll:
De tte façon j'aurais pas bien pu aller plus vite que 41" le 50m.
donc les autres à coté (gecko,kakadoi,magic)trop vite!

:oops: :cry:

merci pour cet entrainement cédric :lol:
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gecko
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MessagePosté: Dimanche 10 Avril 2005 19:43 
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Enregistré le: Dimanche 20 Février 2005 15:21
Messages: 367
Localisation: devant mon ordi
Ben vouais, c'était une bonne séance ça.
Surtout que la veille, j'avais déjà envoyé un 14x250 en départ 4' !!!

kakadoi, passes moi ton mèl STP pour des sorties vélo endiablés !....
(regardes tes messages privés)
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KIKI
 Sujet du message: Re: natation de ce matin
MessagePosté: Dimanche 10 Avril 2005 21:03 
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Enregistré le: Vendredi 03 Septembre 2004 17:08
Messages: 2452
Localisation: lyon 3ème
kakadoi a écrit:
petite seance sympa pour tous les absents

3séries de 10*50 dep 1'
100m recup entre chaque

les temps 41" pour moi devant les 10 1er
puis 38-39" derriere

y a pas de quoi se poignarder le cul avec une aubergine :poucebas:
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Sarti
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MessagePosté: Dimanche 10 Avril 2005 21:28 
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Enregistré le: Mercredi 15 Septembre 2004 6:40
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Localisation: lyon 8
Citation:
y a pas de quoi se poignarder le cul avec une aubergine

:gniark: :gniark: :gniark: :gniark: :gniark: :gniark: :gniark: :gniark: :gniark:

_________________
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Sarti
 Sujet du message:
MessagePosté: Dimanche 10 Avril 2005 21:31 
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Enregistré le: Mercredi 15 Septembre 2004 6:40
Messages: 635
Localisation: lyon 8
c'est vrai ça :lol: :lol: :lol:
Même pas de quoi se le poignarder avec des saucisses plates :mdrire: :mdrire: :mdrire:

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VB
 Sujet du message: Re: natation de ce matin
MessagePosté: Lundi 11 Avril 2005 8:52 
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Enregistré le: Lundi 13 Septembre 2004 11:01
Messages: 17110
Localisation: LIMONEST
Citation:
KiKi à écrit:
Il y a pas de quoi se poignarder le cul avec une aubergine :poucebas:

:mdrire: :mdrire: :mdrire: :mdrire: :mdrire: :mdrire: :mdrire: :mdrire: :mdrire: :mdrire: :mdrire: :mdrire: :mdrire: :mdrire: :mdrire: :mdrire: :mdrire:

Toujours de belles expressions ce KIKI
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