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VB
 Sujet du message: CAP JEUDI 24/02
MessagePosté: Jeudi 24 Février 2005 9:45 
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Triposteur Km 17
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Enregistré le: Lundi 13 Septembre 2004 11:01
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Localisation: LIMONEST
Bonjour,

Il ya t-il des volontaires pour la CAP de ce soir :?: :?: Stéphane et Jean luc êtes-vous toujours partants :?:
Bilbo, si tu ne viens pas peux- tu nous donner un programme STP, à la piscine nous voulions faire une pyramide.
MERCI
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Juan Luca
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MessagePosté: Jeudi 24 Février 2005 17:46 
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Triposteur Km 2
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Enregistré le: Lundi 28 Juin 2004 7:18
Messages: 2822
Localisation: lyon 4
pour moi , c'es ok.

:lol:

_________________
2017 : Ardéchoise (les sucs) , vaux en Velin, après, on verra.
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Juan Luca
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MessagePosté: Jeudi 24 Février 2005 21:58 
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Triposteur Km 2
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Enregistré le: Lundi 28 Juin 2004 7:18
Messages: 2822
Localisation: lyon 4
Petit entrainement au frais : 2 °C
Echauffement sur la voie verte,

Fractionné : 6x200 m
et 4x400 m
:lol:
Jambes bien raides après cette sénace.

présents : vélo balais et stéphane

_________________
2017 : Ardéchoise (les sucs) , vaux en Velin, après, on verra.
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VB
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MessagePosté: Vendredi 25 Février 2005 9:45 
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Triposteur Km 17
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Enregistré le: Lundi 13 Septembre 2004 11:01
Messages: 17110
Localisation: LIMONEST
BONNE SEANCE DE DECRASSAGE :!: :!: :!: C'EST BON POUR LE COEUR ET LES JAMBES
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Bilbonsacquet
 Sujet du message: Très bien!!
MessagePosté: Vendredi 25 Février 2005 9:48 
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Triposteur Km 25
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Enregistré le: Mercredi 01 Septembre 2004 16:37
Messages: 25772
Localisation: Où règnent sport et bonne humeur
:lol: :lol: :lol: Parfait, allez, je ne vai pas dire que c'était un test!! c'est pô vrai, mais je constate que vous êtes autonomes sur une séance et c'est très bien.

Promis, juré, :gerbe: , dès que possible, soit disons après le 13 Mars, j'établis des séances correctes et suivies.

A+, El Zeus-Bilbo

_________________
Ahhh merdouille !! encore un blog à la con: www.bilbo-wheel.over-blog.com
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