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Bilbonsacquet
MessagePosté: Dimanche 16 Avril 2006 18:56 
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Enregistré le: Mercredi 01 Septembre 2004 16:37
Messages: 25772
Localisation: Où règnent sport et bonne humeur
repos : 5 demi-journées et 5 journées complètes. 116 heures d'entraînement. Natation : 60 km - Vélo : 1810 km - CàP : 207 km - Ski de fond : 57 km - Muscu : 1h30' - Ski de rando : 3100 m (dénivelé) Le volume d'entraînement monte progressivement : bon en vélo mais encore moyen en natation et nul à pied. Heureusement que la rando compense un peu cela. Pas de compétitions. En avril le but est de monter encore le volume tout en courant tous les week end pour travailler l'intensité et me faire plaisir.

_________________
Ahhh merdouille !! encore un blog à la con: www.bilbo-wheel.over-blog.com
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Rik Rak
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MessagePosté: Lundi 17 Avril 2006 7:12 
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Enregistré le: Lundi 31 Octobre 2005 12:48
Messages: 4491
Localisation: Villeurbanne s/ Mer
Dans le dernier numéro de "Triathlète", ils donnent les entraînements du mois de janvier de ton idole, Audrey Cléau : pas mal non plus... 77 heures pour le mois...
Après une saison en demi-teinte, l'an dernier, on dirait qu'elle a très faim...
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Bilbonsacquet
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MessagePosté: Mardi 18 Avril 2006 8:35 
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Enregistré le: Mercredi 01 Septembre 2004 16:37
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Localisation: Où règnent sport et bonne humeur
Rik Rak a écrit:
Dans le dernier numéro de "Triathlète", ils donnent les entraînements du mois de janvier de ton idole, Audrey Cléau : pas mal non plus... 77 heures pour le mois...
Après une saison en demi-teinte, l'an dernier, on dirait qu'elle a très faim...

:lol: :lol: :lol:
"Idole" est exagéré !! je n'ai pas d'idole, juste des personnes que j'admire, mais pas au point de dormir en bas de chez eux pour les voir !! je rentre directement boire l'apéro !! :mdrire: :mdrire:

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