ça y est, pour moi la séance est finie, mal au genou à la 25 eme minute mais ça a tenue jusqu'à 1h16', maintenant il ne reste plus qu'à boire, étirer et masser et ça ira pour dimanche

Ppas suivie qu'est ce que tu fais dimanche???????

raid multisport à vallon pont d'arc avec dohee, cap, canoë, cap et vtt pour un total de 42 km.

ah ok c'est déjà ce WE ...ça passe vite ....ben bonne course faites nous une bonne place ...

c'est pas gagné dohee à encore plus mal au genou que moi, on s'est fracassé mardi soir, fait chier!!!!!!!!!!!!

Ne faites plus rien, buvez sans arrêt, petit massage avec une crème chauffante peut-être... et COURAGE !!!

ouais mais alors si vs jouez les cadors hors scène ...voilà ce qui arrive !!!

on verra, je ne suis pas trop inquiet pour moi, surtout pour dohee

fais le passer chez mes kinés demain !! ils vont te le remettre d'aplomb comme ils savent si bien le faire avec ma carcasse !!

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Bon, 2300m ce midi à Cusset, non stop, chui assez content, après la longue coupure.
Reste à trouver ma technique !! qui parfois me parait bonne mais pas encore automatique malheureusement et des fois, ça part en couille !! faut vraiment se concentrer !! PFC !! pas un exercie où j'excelle forcément

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Se concentrer pour nager , ah oui quand même!!

ooooohhhhhhhh ça va !! moi, en Cap, pas besoin, mais y'en a !! vu les style, ils devraient bien y penser à la concentration

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pcque tu penses que j'ai que ça à faire, me concentrer en CAP ,
j'ai autre chose à faire mon planning à gerer, me dire qu'il faut que je phone à untel, puis qui manque ça dans mon frigo, et puis mes weeks ends à organiser, pfff alors si en plus faut penser à la technique, c'est mort!!

C'est vrai !! je l'avais bien remarqué !!

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comment c'est à cusset .....vous vous retrouvez à combien par ligne d'eau ??

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mdr celle là je l'aime bien :
Aides internationales : > - Aides payées par les pauvres des pays riches pour aider les riches des pays pauvres

quoi toi aussi tu vas émigrer à cusset , t'en as marre de te taper des mémés!!

Ca me fait penser que moi aussi il faudrait vraiment que j'aille nager !!

Vous y allez quand à Cusset ? le soir ?

oups, c'est le post de la CAP de ce soir ....
mais à priori je suis pas le seul à pas poster où il faut !!!

non ils y vont entre midi et 2 ou 13-14

pfffffff ca craint, dans ma boite j'ai qu'une heure pour bouffer
Alors énormément pas assez de temps ....

Tu m'étonnes !! y'en a même une qui ne fait ni CAP ni pistoche à Cusset et qu'arrête pas de pourrir ce post
Bin je pars à 12h00 du taf, métro, et à 12h30/35 dans le bassin, puis jusqu'à 13h30 dans le bouillon

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ben .....entre midi et deux ça fait pile une heure .....de nat. ...non

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Bin moi, je bouffe 50mn sur les horaires légales mais bon, je reste s'il le faut le soir

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Bonne idée, je vais dire ça à mes élèves !