Bon, je vous livre la preuve que malgré mes apparences de Coach CAP Olé-Olé
quand je vous embête à tenter de vous rectifier et amliorer votre gestuelle, c'est bel et bien pour vous faire progresser !!
A l'occasion, on filmera un modèle de technique: Zgueg. Regardez déjà son attitude sur les photos de l'Aquathlon, et vous verrez le côté esthétique qui se travaille et qui vous garantis une efficacité en terme de rendement:
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http://www.xtriathlon.com/ArticleAffich ... lesID=1368[/url]

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Ahhh merdouille !! encore un blog à la con: www.bilbo-wheel.over-blog.com

Est-ce que tu penses que la technique athlé classique doit s'appliquer aussi en triathlon : c'est-à-dire pour moins de 10 km, prendre son appui sur l'avant du pied, et au delà, s'appuyer sur le talon ?

Est-ce qu'on aurait vraiment à gagner à courir sur le devant du pied ?

putain, si en plus, il faut reflechir si on pose le talon ou l'avant du pied en premier, pfffffffffff

t'as raison l'essentiel c'est de se mettre le toblerone au bon endroit!!!!!!!!!!

Eh bé oui !! pourquoi crois tu que Zgueg le travaille autant !! surtout que justement, plus tu as une bonne technique, plus tu t'économises, donc, quand tu arrives sur la CAP un peu entamé, mieux vaut être économqiue sur sa foulée.
Et puis en même temps, n'est-ce pas intéressant de tester des nouvelles techniques, d'essayer de progresser ??

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OK alors continue à nous donner de bons conseils de technique, Super Coach Bilbo, je suis preneur... quelque chose me dit que je pourrais gagner davantage en CAP que les quelques secondes que je grapille (ou pas) en Nat ...

En tout cas, technique ou pas, mon style "très souple" avec "foulée longue et rasante", ben je le garde !

Pour sûr que tu es sûr de gagner plus rapidement en CAP qu'en natation, à moins de dévorer du carrelage un max !!
Côté foulée, cela dépend de toute façon des morphologies.
En natation, j'aurai beau faire, côté sortie de bras, tant que je ne serai pas plus souple des dorseaux, j'adapterai ma technique à ce manque.

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Bah, moi en càp, je suis pas sûr qu'il faille trop penser à la technique.

La natation et le vélo ne sont pas des états naturels pour nous, "bipèdes à station verticale", et là, il y a une technique à acquérir.

Par contre en course-à-pied, je pense que le corps doit lui même générer une foulée qui s'adapte au mieux à la morphologie du coureur.

Je me demande si en voulant modifier une foulée qui vient d'elle même, on ne va pas créer un déséquilibre ailleurs.

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2015 : j'ai gagné le gros Lô

De toute manière la meilleure technique c'est de mettre un pied devant l'autre
Et ce n'est pas toujours evident

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l'affameur.
Tout corps plongé dans un liquide éprouve une bonne satisfaction.

C'est vrai qu'y a un débat..... CRISINE, FAIS PETER LES CAHOUETTES...... et tu les as pus, les olives avec le truc rouge au milieu qui pique ?....


Bien sûr, nous ne courons pas en athlétisme, donc nous n'avons pas les mêmes besoins techniques, mais il y a un enjeu important pour nous : nous économiser...... un marathon, avec une foulée de 130 cm environ, ça fait combien de foulées ?....

L'été dernier, j'ai vu des images du LD de Gerardmer, et le style des cadors comme Reinaldo Colucci était très intéressant : foulée très rasante, épaules et bras très relâchés, voire désarticulés....

Je rappelle à ceux qui ne le savent pas (et qui s'en foutent peut-être ! )qu'en CAP il y a deux principaux morphotypes de coureurs de fond :
- petit, foulée courte donc rapide, bras près du corps, haut du corps assez rigide ; c'est le plus répandu dans nos contrées, on le retrouve chez les ibériques et les nord-africains, ou les éthiopiens
- grand, foulée longue et rasante, haut du corps relâché, bras qui se balancent : c'est bien sûr le beau style des Keynians, qui me plait bien vu mon gabarit..... (c'est pourquoi je cours très "souple", alors qu'avant j'étais beaucoup plus rigide...)

Je suis effectivement d'accord avec le Duck, il y a des principes de base, on tente de les appliquer, après, en fonction de la morphologie (parlons pas des Pieds du Canard ), il y a des "adaptations" et on doit trouver la meilleure formule entre le naturel et la technique théorique pour s'économiser tout en étant efficace.
Cela passe donc par des séances techniques, comme en natation, où la sortie coude haut, par exemple, ne peut pas forcément convenir à tous si au niveau des dorseaux, la souplesse laisse à désirer (je parle pour moi )

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