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 Sujet du message: Vélo Mai
MessagePosté: Samedi 01 Mai 2021 7:48 
Dimanche 2.
Entraînement vélo - travail d’allure et de position CLM - Ben oui les cocos faut préparer le deconfinement des épreuves.

Le principe échauffement puis CLM entre nous 10 mon allure Alf, 5 minute M, 5 minutes récup. A répéter 3 fois.

Rdv 9h à la velette
- ade


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 Sujet du message: Re: Vélo Mai
MessagePosté: Samedi 01 Mai 2021 8:40 
Dimanche 2.
Entraînement vélo - travail d’allure et de position CLM - Ben oui les cocos faut préparer le deconfinement des épreuves.

Le principe échauffement puis CLM entre nous 10 mon allure Alf, 5 minute M, 5 minutes récup. A répéter 3 fois.

Rdv 9h à la velette
- ade
- Rupert (aka Régliss) d'ailleurs c'est VTT ou vélo de route?


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 Sujet du message: Re: Vélo Mai
MessagePosté: Samedi 01 Mai 2021 12:29 
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Dimanche 2.
Entraînement vélo - travail d’allure et de position CLM - Ben oui les cocos faut préparer le deconfinement des épreuves.

Le principe échauffement puis CLM entre nous 10 mon allure Alf, 5 minute M, 5 minutes récup. A répéter 3 fois.

Rdv 9h à la velette
- ade
- Rupert (aka Régliss) d'ailleurs c'est VTT ou vélo de route?

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 Sujet du message: Re: Vélo Mai
MessagePosté: Samedi 01 Mai 2021 16:47 
Attention sortie VTT à miribel en définitive.
Rdv à 8h45 parking du fontanil

- ade


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 Sujet du message: Re: Vélo Mai
MessagePosté: Samedi 01 Mai 2021 17:55 
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Attention sortie VTT à miribel en définitive.
Rdv à 8h45 parking du fontanil

- ade
- Alex
- Lipton
- Magic


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 Sujet du message: Re: Vélo Mai
MessagePosté: Samedi 01 Mai 2021 18:09 
Attention sortie VTT à miribel en définitive.
Rdv à 8h45 parking du fontanil

- ade
- Alex
- Lipton
- Magic
- Rupert


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 Sujet du message: Re: Vélo Mai
MessagePosté: Samedi 01 Mai 2021 21:30 
Attention sortie VTT à miribel en définitive.
Rdv à 8h45 parking du fontanil

- ade
- Alex
- Lipton
- Magic
- Rupert
- Laeti


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 Sujet du message: Re: Vélo Mai
MessagePosté: Lundi 03 Mai 2021 22:42 
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Dimanche 9: Groupe LD sortie longue avec D+ 120 KM - Départ Miribel à 7h30 retour 13H.
Parcours qui rejoint le Rhône des eaux bleus à Lagnieu, monte au calvaire de portes par Serrières de briord et Benonces puis col de FAY.
- ADE




Possibilité de rejoindre le groupe LD à Lagnieu à 8h50 pour la partie Rhone / bugey du parcours 60 Km grossomodo




Exemple du parcours qui sera raccourcis on ne fera pas le détour par les Dombes. https://connect.garmin.com/modern/activity/5344558168

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 Sujet du message: Re: Vélo Mai
MessagePosté: Mardi 04 Mai 2021 7:43 
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Dimanche 9: Groupe LD sortie longue avec D+ 120 KM - Départ Miribel à 7h30 retour 13H.
Parcours qui rejoint le Rhône des eaux bleus à Lagnieu, monte au calvaire de portes par Serrières de briord et Benonces puis col de FAY.
- ADE
- PlAnPlAn (les Dombes ca a l'air plus sympa pour revenir .... ;-)




Possibilité de rejoindre le groupe LD à Lagnieu à 8h50 pour la partie Rhone / bugey du parcours 60 Km grossomodo



Exemple du parcours qui sera raccourcis on ne fera pas le détour par les Dombes. https://connect.garmin.com/modern/activity/5344558168[/quote]

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 Sujet du message: Re: Vélo Mai
MessagePosté: Mardi 04 Mai 2021 12:45 
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Dimanche 9: Groupe LD sortie longue avec D+ 120 KM - Départ Miribel à 7h30 retour 13H.
Parcours qui rejoint le Rhône des eaux bleus à Lagnieu, monte au calvaire de portes par Serrières de briord et Benonces puis col de FAY.
- ADE
- PlAnPlAn (les Dombes ca a l'air plus sympa pour revenir .... ;-)
- Sharko (Où ça à Miribel ?)



Possibilité de rejoindre le groupe LD à Lagnieu à 8h50 pour la partie Rhone / bugey du parcours 60 Km grossomodo



Exemple du parcours qui sera raccourcis on ne fera pas le détour par les Dombes. https://connect.garmin.com/modern/activity/5344558168[/quote]


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 Sujet du message: Re: Vélo Mai
MessagePosté: Mercredi 05 Mai 2021 18:52 
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Dimanche 9: Groupe LD sortie longue avec D+ 120 KM - Départ Miribel à 7h30 retour 13H.
Parcours qui rejoint le Rhône des eaux bleus à Lagnieu, monte au calvaire de portes par Serrières de briord et Benonces puis col de FAY.
- ADE
- PlAnPlAn (les Dombes ca a l'air plus sympa pour revenir .... ;-)
- Sharko (Où ça à Miribel ?)



Possibilité de rejoindre le groupe LD à Lagnieu à 8h50 pour la partie Rhone / bugey du parcours 60 Km grossomodo
- Laeti à Lagnieu pour les cols et le retour


Exemple du parcours qui sera raccourcis on ne fera pas le détour par les Dombes. https://connect.garmin.com/modern/activity/5344558168[/quote]


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 Sujet du message: Re: Vélo Mai
MessagePosté: Mercredi 05 Mai 2021 22:06 
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Dimanche 9: Groupe LD sortie longue avec D+ 120 KM - Départ Miribel à 7h30 retour 13H.
Parcours qui rejoint le Rhône des eaux bleus à Lagnieu, monte au calvaire de portes par Serrières de briord et Benonces puis col de FAY.
- ADE
- PlAnPlAn (les Dombes ca a l'air plus sympa pour revenir .... ;-)
- Sharko (Où ça à Miribel ? --> Place du marché)
- Julie (?)
- sam (?)


Possibilité de rejoindre le groupe LD à Lagnieu à 8h50 pour la partie Rhone / bugey du parcours 60 Km grossomodo
- Laeti à Lagnieu pour les cols et le retour

Lieu de rdv à lagnieu au parking de la viarhonia



Exemple du parcours qui sera raccourcis on ne fera pas le détour par les Dombes. https://connect.garmin.com/modern/activity/5344558168[/quote][/quote]


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 Sujet du message: Re: Vélo Mai
MessagePosté: Jeudi 06 Mai 2021 17:10 
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Dimanche 9: Groupe LD sortie longue avec D+ 120 KM - Départ Miribel à 7h30 retour 13H.
Parcours qui rejoint le Rhône des eaux bleus à Lagnieu, monte au calvaire de portes par Serrières de briord et Benonces puis col de FAY.
- ADE
- PlAnPlAn (les Dombes ca a l'air plus sympa pour revenir .... ;-)
- Sharko (Où ça à Miribel ? --> Place du marché)
- Julie (?)
- SamSam ok 7h30 place du marché


Possibilité de rejoindre le groupe LD à Lagnieu à 8h50 pour la partie Rhone / bugey du parcours 60 Km grossomodo
- Laeti à Lagnieu pour les cols et le retour

Lieu de rdv à lagnieu au parking de la viarhonia



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 Sujet du message: Re: Vélo Mai
MessagePosté: Jeudi 06 Mai 2021 17:20 
Dimanche 9: Groupe LD sortie longue avec D+ 120 KM - Départ Miribel à 7h30 retour 13H.
Parcours qui rejoint le Rhône des eaux bleus à Lagnieu, monte au calvaire de portes par Serrières de briord et Benonces puis col de FAY.
- ADE
- PlAnPlAn (les Dombes ca a l'air plus sympa pour revenir .... ;-)
- Sharko (Où ça à Miribel ? --> Place du marché)
- Julie + 1
- SamSam ok 7h30 place du marché


Possibilité de rejoindre le groupe LD à Lagnieu à 8h50 pour la partie Rhone / bugey du parcours 60 Km grossomodo
- Laeti à Lagnieu pour les cols et le retour

Lieu de rdv à lagnieu au parking de la viarhonia



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 Sujet du message: Re: Vélo Mai
MessagePosté: Vendredi 07 Mai 2021 14:08 
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Dimanche 9: Groupe LD sortie longue avec D+ 120 KM - Départ Miribel à 7h30 retour 13H.
Parcours qui rejoint le Rhône des eaux bleus à Lagnieu, monte au calvaire de portes par Serrières de briord et Benonces puis col de FAY.
- ADE
- PlAnPlAn (En fait ca fait peut être un peu trop de vent pour ce tracé non ? Ca vous dit pas de changer ?)
- Sharko (Où ça à Miribel ? --> Place du marché)
- Julie + 1
- SamSam ok 7h30 place du marché

Possibilité de rejoindre le groupe LD à Lagnieu à 8h50 pour la partie Rhone / bugey du parcours 60 Km grossomodo
- Laeti à Lagnieu pour les cols et le retour

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 Sujet du message: Vélo Mai
MessagePosté: Vendredi 07 Mai 2021 14:10 
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Dimanche 9: Groupe LD sortie longue avec D+ 120 KM - Départ Miribel à 7h30 retour 13H.
Parcours qui rejoint le Rhône des eaux bleus à Lagnieu, monte au calvaire de portes par Serrières de briord et Benonces puis col de FAY.
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- PlAnPlAn (les Dombes ca a l'air plus sympa pour revenir .... ;-)
- Sharko (Où ça à Miribel ? --> Place du marché)
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- SamSam ok 7h30 place du marché
- Raph


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- Laeti à Lagnieu pour les cols et le retour

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 Sujet du message: Re: Vélo Mai
MessagePosté: Vendredi 07 Mai 2021 20:40 
Dimanche 9: Groupe LD sortie longue avec D+ 120 KM - Départ Miribel à 7h30 retour 13H.
Parcours qui rejoint le Rhône des eaux bleus à Lagnieu, monte au calvaire de portes par Serrières de briord et Benonces puis col de FAY.
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 Sujet du message: Re: Vélo Mai
MessagePosté: Samedi 08 Mai 2021 13:57 
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 Sujet du message: Re: Vélo Mai
MessagePosté: Samedi 08 Mai 2021 19:19 
Dimanche 9: Groupe LD sortie longue avec D+ 120 KM - Départ Miribel à 7h30 retour 13H.
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 Sujet du message: Re: Vélo Mai
MessagePosté: Samedi 08 Mai 2021 20:16 
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2018 : Polar Cannes International / M Alpe d’huez
2019 : IM 70,3 Aix en Provence / IM 70,3 Vichy
2021 : IM 70,3 Nice
2022 : IM Nice


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 Sujet du message: Re: Vélo Mai
MessagePosté: Samedi 08 Mai 2021 22:17 
Dimanche 9: Groupe LD sortie longue avec D+ 120 KM - Départ Miribel à 7h30 retour 13H.
Parcours qui rejoint le Rhône des eaux bleus à Lagnieu, monte au calvaire de portes par Serrières de briord et Benonces puis col de FAY.
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 Sujet du message: Re: Vélo Mai
MessagePosté: Vendredi 21 Mai 2021 8:52 
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Dimanche 23 : Sortie longue D++ 105 Kms / environ 1900m. ( modulable d'une boucle en moins autour d'Yzeron de 15 bornes )

Jetez un œil à cet itinéraire sur Strava : https://www.strava.com/routes/2826592910649321768 — Monts du Lyonnais Rilliettes 2

Départ 8h Entrée Tunnel CroixRousse coté Rhône

- Alex


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 Sujet du message: Re: Vélo Mai
MessagePosté: Vendredi 21 Mai 2021 10:16 
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Dimanche 23 : Sortie longue D++ 105 Kms / environ 1900m. ( modulable d'une boucle en moins autour d'Yzeron de 15 bornes )

Jetez un œil à cet itinéraire sur Strava : https://www.strava.com/routes/2826592910649321768 — Monts du Lyonnais Rilliettes 2

Départ 8h Entrée Tunnel CroixRousse coté Rhône

- Alex
- SAM SAM vous passez par Ecully à l'aller ou c'est le retour ?

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 Sujet du message: Re: Vélo Mai
MessagePosté: Vendredi 21 Mai 2021 12:24 
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Dimanche 23 : Sortie longue D++ 105 Kms / environ 1900m. ( modulable d'une boucle en moins autour d'Yzeron de 15 bornes )

Jetez un œil à cet itinéraire sur Strava : https://www.strava.com/routes/2826592910649321768 — Monts du Lyonnais Rilliettes 2

Départ 8h Entrée Tunnel CroixRousse coté Rhône

- Alex
- SAM SAM vous passez par Ecully à l'aller ou c'est le retour ?
- Raph


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MessagePosté: Vendredi 21 Mai 2021 12:25 
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Dimanche 23 : Sortie longue D++ 105 Kms / environ 1900m. ( modulable d'une boucle en moins autour d'Yzeron de 15 bornes )

Jetez un œil à cet itinéraire sur Strava : https://www.strava.com/routes/2826592910649321768 — Monts du Lyonnais Rilliettes 2

Départ 8h Entrée Tunnel Croix Rousse coté Rhône

- Alex
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