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Vélo Mai http://www.triclair.com/forum/viewtopic.php?f=3&t=19973 |
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Auteur: | Ade out [ Samedi 01 Mai 2021 8:48 ] |
Sujet du message: | Vélo Mai |
Dimanche 2. Entraînement vélo - travail d’allure et de position CLM - Ben oui les cocos faut préparer le deconfinement des épreuves. Le principe échauffement puis CLM entre nous 10 mon allure Alf, 5 minute M, 5 minutes récup. A répéter 3 fois. Rdv 9h à la velette - ade |
Auteur: | Invité [ Samedi 01 Mai 2021 9:40 ] |
Sujet du message: | Re: Vélo Mai |
Dimanche 2. Entraînement vélo - travail d’allure et de position CLM - Ben oui les cocos faut préparer le deconfinement des épreuves. Le principe échauffement puis CLM entre nous 10 mon allure Alf, 5 minute M, 5 minutes récup. A répéter 3 fois. Rdv 9h à la velette - ade - Rupert (aka Régliss) d'ailleurs c'est VTT ou vélo de route? |
Auteur: | Juan Luca [ Samedi 01 Mai 2021 13:29 ] |
Sujet du message: | Re: Vélo Mai |
Dimanche 2. Entraînement vélo - travail d’allure et de position CLM - Ben oui les cocos faut préparer le deconfinement des épreuves. Le principe échauffement puis CLM entre nous 10 mon allure Alf, 5 minute M, 5 minutes récup. A répéter 3 fois. Rdv 9h à la velette - ade - Rupert (aka Régliss) d'ailleurs c'est VTT ou vélo de route? |
Auteur: | Ade out [ Samedi 01 Mai 2021 17:47 ] |
Sujet du message: | Re: Vélo Mai |
Attention sortie VTT à miribel en définitive. Rdv à 8h45 parking du fontanil - ade |
Auteur: | Alexx79 [ Samedi 01 Mai 2021 18:55 ] |
Sujet du message: | Re: Vélo Mai |
Attention sortie VTT à miribel en définitive. Rdv à 8h45 parking du fontanil - ade - Alex - Lipton - Magic |
Auteur: | Invité [ Samedi 01 Mai 2021 19:09 ] |
Sujet du message: | Re: Vélo Mai |
Attention sortie VTT à miribel en définitive. Rdv à 8h45 parking du fontanil - ade - Alex - Lipton - Magic - Rupert |
Auteur: | Invité [ Samedi 01 Mai 2021 22:30 ] |
Sujet du message: | Re: Vélo Mai |
Attention sortie VTT à miribel en définitive. Rdv à 8h45 parking du fontanil - ade - Alex - Lipton - Magic - Rupert - Laeti |
Auteur: | ADE [ Lundi 03 Mai 2021 23:42 ] |
Sujet du message: | Re: Vélo Mai |
Dimanche 9: Groupe LD sortie longue avec D+ 120 KM - Départ Miribel à 7h30 retour 13H. Parcours qui rejoint le Rhône des eaux bleus à Lagnieu, monte au calvaire de portes par Serrières de briord et Benonces puis col de FAY. - ADE Possibilité de rejoindre le groupe LD à Lagnieu à 8h50 pour la partie Rhone / bugey du parcours 60 Km grossomodo Exemple du parcours qui sera raccourcis on ne fera pas le détour par les Dombes. https://connect.garmin.com/modern/activity/5344558168 |
Auteur: | Planplan69 [ Mardi 04 Mai 2021 8:43 ] |
Sujet du message: | Re: Vélo Mai |
Dimanche 9: Groupe LD sortie longue avec D+ 120 KM - Départ Miribel à 7h30 retour 13H. Parcours qui rejoint le Rhône des eaux bleus à Lagnieu, monte au calvaire de portes par Serrières de briord et Benonces puis col de FAY. - ADE - PlAnPlAn (les Dombes ca a l'air plus sympa pour revenir .... ;-) Possibilité de rejoindre le groupe LD à Lagnieu à 8h50 pour la partie Rhone / bugey du parcours 60 Km grossomodo Exemple du parcours qui sera raccourcis on ne fera pas le détour par les Dombes. https://connect.garmin.com/modern/activity/5344558168[/quote] |
Auteur: | Sharko [ Mardi 04 Mai 2021 13:45 ] |
Sujet du message: | Re: Vélo Mai |
Dimanche 9: Groupe LD sortie longue avec D+ 120 KM - Départ Miribel à 7h30 retour 13H. Parcours qui rejoint le Rhône des eaux bleus à Lagnieu, monte au calvaire de portes par Serrières de briord et Benonces puis col de FAY. - ADE - PlAnPlAn (les Dombes ca a l'air plus sympa pour revenir .... ;-) - Sharko (Où ça à Miribel ?) Possibilité de rejoindre le groupe LD à Lagnieu à 8h50 pour la partie Rhone / bugey du parcours 60 Km grossomodo Exemple du parcours qui sera raccourcis on ne fera pas le détour par les Dombes. https://connect.garmin.com/modern/activity/5344558168[/quote] Rapporter le message |
Auteur: | Laeti [ Mercredi 05 Mai 2021 19:52 ] |
Sujet du message: | Re: Vélo Mai |
Dimanche 9: Groupe LD sortie longue avec D+ 120 KM - Départ Miribel à 7h30 retour 13H. Parcours qui rejoint le Rhône des eaux bleus à Lagnieu, monte au calvaire de portes par Serrières de briord et Benonces puis col de FAY. - ADE - PlAnPlAn (les Dombes ca a l'air plus sympa pour revenir .... ;-) - Sharko (Où ça à Miribel ?) Possibilité de rejoindre le groupe LD à Lagnieu à 8h50 pour la partie Rhone / bugey du parcours 60 Km grossomodo - Laeti à Lagnieu pour les cols et le retour Exemple du parcours qui sera raccourcis on ne fera pas le détour par les Dombes. https://connect.garmin.com/modern/activity/5344558168[/quote] |
Auteur: | ADE [ Mercredi 05 Mai 2021 23:06 ] | ||
Sujet du message: | Re: Vélo Mai | ||
Dimanche 9: Groupe LD sortie longue avec D+ 120 KM - Départ Miribel à 7h30 retour 13H. Parcours qui rejoint le Rhône des eaux bleus à Lagnieu, monte au calvaire de portes par Serrières de briord et Benonces puis col de FAY. - ADE - PlAnPlAn (les Dombes ca a l'air plus sympa pour revenir .... ;-) - Sharko (Où ça à Miribel ? --> Place du marché) - Julie (?) - sam (?) Possibilité de rejoindre le groupe LD à Lagnieu à 8h50 pour la partie Rhone / bugey du parcours 60 Km grossomodo - Laeti à Lagnieu pour les cols et le retour Lieu de rdv à lagnieu au parking de la viarhonia Exemple du parcours qui sera raccourcis on ne fera pas le détour par les Dombes. https://connect.garmin.com/modern/activity/5344558168[/quote][/quote]
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Auteur: | SAM SAM [ Jeudi 06 Mai 2021 18:10 ] |
Sujet du message: | Re: Vélo Mai |
Dimanche 9: Groupe LD sortie longue avec D+ 120 KM - Départ Miribel à 7h30 retour 13H. Parcours qui rejoint le Rhône des eaux bleus à Lagnieu, monte au calvaire de portes par Serrières de briord et Benonces puis col de FAY. - ADE - PlAnPlAn (les Dombes ca a l'air plus sympa pour revenir .... ;-) - Sharko (Où ça à Miribel ? --> Place du marché) - Julie (?) - SamSam ok 7h30 place du marché Possibilité de rejoindre le groupe LD à Lagnieu à 8h50 pour la partie Rhone / bugey du parcours 60 Km grossomodo - Laeti à Lagnieu pour les cols et le retour Lieu de rdv à lagnieu au parking de la viarhonia Exemple du parcours qui sera raccourcis on ne fera pas le détour par les Dombes. https://connect.garmin.com/modern/activity/5344558168 |
Auteur: | Julie [ Jeudi 06 Mai 2021 18:20 ] |
Sujet du message: | Re: Vélo Mai |
Dimanche 9: Groupe LD sortie longue avec D+ 120 KM - Départ Miribel à 7h30 retour 13H. Parcours qui rejoint le Rhône des eaux bleus à Lagnieu, monte au calvaire de portes par Serrières de briord et Benonces puis col de FAY. - ADE - PlAnPlAn (les Dombes ca a l'air plus sympa pour revenir .... ;-) - Sharko (Où ça à Miribel ? --> Place du marché) - Julie + 1 - SamSam ok 7h30 place du marché Possibilité de rejoindre le groupe LD à Lagnieu à 8h50 pour la partie Rhone / bugey du parcours 60 Km grossomodo - Laeti à Lagnieu pour les cols et le retour Lieu de rdv à lagnieu au parking de la viarhonia Exemple du parcours qui sera raccourcis on ne fera pas le détour par les Dombes. https://connect.garmin.com/modern/activity/5344558168 |
Auteur: | Planplan69 [ Vendredi 07 Mai 2021 15:08 ] |
Sujet du message: | Re: Vélo Mai |
Dimanche 9: Groupe LD sortie longue avec D+ 120 KM - Départ Miribel à 7h30 retour 13H. Parcours qui rejoint le Rhône des eaux bleus à Lagnieu, monte au calvaire de portes par Serrières de briord et Benonces puis col de FAY. - ADE - PlAnPlAn (En fait ca fait peut être un peu trop de vent pour ce tracé non ? Ca vous dit pas de changer ?) - Sharko (Où ça à Miribel ? --> Place du marché) - Julie + 1 - SamSam ok 7h30 place du marché Possibilité de rejoindre le groupe LD à Lagnieu à 8h50 pour la partie Rhone / bugey du parcours 60 Km grossomodo - Laeti à Lagnieu pour les cols et le retour Lieu de rdv à lagnieu au parking de la viarhonia Exemple du parcours qui sera raccourcis on ne fera pas le détour par les Dombes. https://connect.garmin.com/modern/activity/5344558168[/quote] |
Auteur: | Raph14 [ Vendredi 07 Mai 2021 15:10 ] |
Sujet du message: | Vélo Mai |
Dimanche 9: Groupe LD sortie longue avec D+ 120 KM - Départ Miribel à 7h30 retour 13H. Parcours qui rejoint le Rhône des eaux bleus à Lagnieu, monte au calvaire de portes par Serrières de briord et Benonces puis col de FAY. - ADE - PlAnPlAn (les Dombes ca a l'air plus sympa pour revenir .... ;-) - Sharko (Où ça à Miribel ? --> Place du marché) - Julie + 1 - SamSam ok 7h30 place du marché - Raph Possibilité de rejoindre le groupe LD à Lagnieu à 8h50 pour la partie Rhone / bugey du parcours 60 Km grossomodo - Laeti à Lagnieu pour les cols et le retour Lieu de rdv à lagnieu au parking de la viarhonia Exemple du parcours qui sera raccourcis on ne fera pas le détour par les Dombes. https://connect.garmin.com/modern/activity/5344558168 |
Auteur: | Dauphin [ Vendredi 07 Mai 2021 21:40 ] |
Sujet du message: | Re: Vélo Mai |
Dimanche 9: Groupe LD sortie longue avec D+ 120 KM - Départ Miribel à 7h30 retour 13H. Parcours qui rejoint le Rhône des eaux bleus à Lagnieu, monte au calvaire de portes par Serrières de briord et Benonces puis col de FAY. - ADE - PlAnPlAn (les Dombes ca a l'air plus sympa pour revenir .... ;-) - Sharko (Où ça à Miribel ? --> Place du marché) - Julie + 1 - SamSam ok 7h30 place du marché - Raph - François et ptet Marie Possibilité de rejoindre le groupe LD à Lagnieu à 8h50 pour la partie Rhone / bugey du parcours 60 Km grossomodo - Laeti à Lagnieu pour les cols et le retour Lieu de rdv à lagnieu au parking de la viarhonia Exemple du parcours qui sera raccourcis on ne fera pas le détour par les Dombes. https://connect.garmin.com/modern/activity/5344558168 |
Auteur: | Crapatueur [ Samedi 08 Mai 2021 14:57 ] |
Sujet du message: | Re: Vélo Mai |
Dimanche 9: Groupe LD sortie longue avec D+ 120 KM - Départ Miribel à 7h30 retour 13H. Parcours qui rejoint le Rhône des eaux bleus à Lagnieu, monte au calvaire de portes par Serrières de briord et Benonces puis col de FAY. - ADE - PlAnPlAn (les Dombes ca a l'air plus sympa pour revenir .... ;-) - Sharko (Où ça à Miribel ? --> Place du marché) - Julie + 1 - SamSam ok 7h30 place du marché - Raph - François et ptet Marie - Crapatueur Possibilité de rejoindre le groupe LD à Lagnieu à 8h50 pour la partie Rhone / bugey du parcours 60 Km grossomodo - Laeti à Lagnieu pour les cols et le retour Lieu de rdv à lagnieu au parking de la viarhonia Exemple du parcours qui sera raccourcis on ne fera pas le détour par les Dombes. https://connect.garmin.com/modern/activity/5344558168 |
Auteur: | EloTap [ Samedi 08 Mai 2021 20:19 ] |
Sujet du message: | Re: Vélo Mai |
Dimanche 9: Groupe LD sortie longue avec D+ 120 KM - Départ Miribel à 7h30 retour 13H. Parcours qui rejoint le Rhône des eaux bleus à Lagnieu, monte au calvaire de portes par Serrières de briord et Benonces puis col de FAY. - ADE - PlAnPlAn (les Dombes ca a l'air plus sympa pour revenir .... ;-) - Sharko (Où ça à Miribel ? --> Place du marché) - Julie + 1 - SamSam ok 7h30 place du marché - Raph - François et ptet Marie - Crapatueur - Elo Possibilité de rejoindre le groupe LD à Lagnieu à 8h50 pour la partie Rhone / bugey du parcours 60 Km grossomodo - Laeti à Lagnieu pour les cols et le retour Lieu de rdv à lagnieu au parking de la viarhonia Exemple du parcours qui sera raccourcis on ne fera pas le détour par les Dombes. https://connect.garmin.com/modern/activity/5344558168 |
Auteur: | Maverick [ Samedi 08 Mai 2021 21:16 ] |
Sujet du message: | Re: Vélo Mai |
Dimanche 9: Groupe LD sortie longue avec D+ 120 KM - Départ Miribel à 7h30 retour 13H. Parcours qui rejoint le Rhône des eaux bleus à Lagnieu, monte au calvaire de portes par Serrières de briord et Benonces puis col de FAY. - ADE - PlAnPlAn (les Dombes ca a l'air plus sympa pour revenir .... ;-) - Sharko (Où ça à Miribel ? --> Place du marché) - Julie + 1 - SamSam ok 7h30 place du marché - Raph - François et ptet Marie - Crapatueur - Elo - Maverick Possibilité de rejoindre le groupe LD à Lagnieu à 8h50 pour la partie Rhone / bugey du parcours 60 Km grossomodo - Laeti à Lagnieu pour les cols et le retour Lieu de rdv à lagnieu au parking de la viarhonia Exemple du parcours qui sera raccourcis on ne fera pas le détour par les Dombes. https://connect.garmin.com/modern/activity/5344558168 |
Auteur: | Ade out [ Samedi 08 Mai 2021 23:17 ] |
Sujet du message: | Re: Vélo Mai |
Dimanche 9: Groupe LD sortie longue avec D+ 120 KM - Départ Miribel à 7h30 retour 13H. Parcours qui rejoint le Rhône des eaux bleus à Lagnieu, monte au calvaire de portes par Serrières de briord et Benonces puis col de FAY. - ADE - PlAnPlAn (les Dombes ca a l'air plus sympa pour revenir .... ;-) - Sharko (Où ça à Miribel ? --> Place du marché) - SamSam ok 7h30 place du marché - Raph - François et ptet Marie - Crapatueur - Elo - Maverick Possibilité de rejoindre le groupe LD à Lagnieu à 8h50 pour la partie Rhone / bugey du parcours 60 Km grossomodo - Laeti à Lagnieu pour les cols et le retour Lieu de rdv à lagnieu au parking de la viarhonia Exemple du parcours qui sera raccourcis on ne fera pas le détour par les Dombes. https://connect.garmin.com/modern/activity/5344558168 |
Auteur: | Alexx79 [ Vendredi 21 Mai 2021 9:52 ] |
Sujet du message: | Re: Vélo Mai |
Dimanche 23 : Sortie longue D++ 105 Kms / environ 1900m. ( modulable d'une boucle en moins autour d'Yzeron de 15 bornes ) Jetez un œil à cet itinéraire sur Strava : https://www.strava.com/routes/2826592910649321768 — Monts du Lyonnais Rilliettes 2 Départ 8h Entrée Tunnel CroixRousse coté Rhône - Alex |
Auteur: | SAM SAM [ Vendredi 21 Mai 2021 11:16 ] |
Sujet du message: | Re: Vélo Mai |
Dimanche 23 : Sortie longue D++ 105 Kms / environ 1900m. ( modulable d'une boucle en moins autour d'Yzeron de 15 bornes ) Jetez un œil à cet itinéraire sur Strava : https://www.strava.com/routes/2826592910649321768 — Monts du Lyonnais Rilliettes 2 Départ 8h Entrée Tunnel CroixRousse coté Rhône - Alex - SAM SAM vous passez par Ecully à l'aller ou c'est le retour ? |
Auteur: | Raph14 [ Vendredi 21 Mai 2021 13:24 ] |
Sujet du message: | Re: Vélo Mai |
Dimanche 23 : Sortie longue D++ 105 Kms / environ 1900m. ( modulable d'une boucle en moins autour d'Yzeron de 15 bornes ) Jetez un œil à cet itinéraire sur Strava : https://www.strava.com/routes/2826592910649321768 — Monts du Lyonnais Rilliettes 2 Départ 8h Entrée Tunnel CroixRousse coté Rhône - Alex - SAM SAM vous passez par Ecully à l'aller ou c'est le retour ? - Raph |
Auteur: | Planplan69 [ Vendredi 21 Mai 2021 13:25 ] |
Sujet du message: | Re: Vélo Mai |
Dimanche 23 : Sortie longue D++ 105 Kms / environ 1900m. ( modulable d'une boucle en moins autour d'Yzeron de 15 bornes ) Jetez un œil à cet itinéraire sur Strava : https://www.strava.com/routes/2826592910649321768 — Monts du Lyonnais Rilliettes 2 Départ 8h Entrée Tunnel Croix Rousse coté Rhône - Alex - SAM SAM ( RdV pignouf) - Raph - |
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