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CP de ce soir
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Auteur:  Sim [ Jeudi 22 Octobre 2020 7:18 ]
Sujet du message:  CP de ce soir

Yannick étant en vacance, je serai présent à la piste à 7h30-45 pour le cœur de séance:
5x (300+200+100) à 100% VMA R 45 à 50s et 1mn30 entre les blocs
Fin entraînement à 8h15 Max (couvre feux)
Échauffement habituel avant
A ce soir peut-être

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