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| Auteur: | Sim [ Jeudi 22 Octobre 2020 8:18 ] |
| Sujet du message: | CP de ce soir |
Yannick étant en vacance, je serai présent à la piste à 7h30-45 pour le cœur de séance: 5x (300+200+100) à 100% VMA R 45 à 50s et 1mn30 entre les blocs Fin entraînement à 8h15 Max (couvre feux) Échauffement habituel avant A ce soir peut-être |
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