Nous sommes le Jeudi 28 Mars 2024 21:52

Heures au format UTC + 1 heure [ Heure d’été ]




Poster un nouveau sujet Répondre au sujet  [ 154 messages ]  Aller à la page Précédente  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7  Suivante
Auteur Message
 Sujet du message: Re: Sortie Club du Dimanche
MessagePosté: Jeudi 30 Janvier 2020 13:51 
Hors ligne
Triposteur professionnel
Triposteur professionnel
Avatar de l’utilisateur

Enregistré le: Jeudi 04 Mai 2017 21:30
Messages: 937
A partir du dimanche 2 février débute la saison des Rallys Cyclo. http://ctlyon.fr/les-randonnees-d-hiver/

Premier Rendez-vous, dimanche 2 février, Départ 9 h de la Mairie du 8°.
Au programme, 50 ou 75 km.
On intégrera un travail spécifique pour travailler la PMA : 12 x (1'/1') 100% PMA, 50%PMA

- Brouette
- Raph
- Marine
- Planplan
-

_________________
UltraPlanplan


Haut
 Profil  
Répondre en citant le message  
 Sujet du message: Re: Sortie Club du Dimanche
MessagePosté: Vendredi 31 Janvier 2020 22:02 
Planplan69 a écrit:
A partir du dimanche 2 février débute la saison des Rallys Cyclo. http://ctlyon.fr/les-randonnees-d-hiver/

Premier Rendez-vous, dimanche 2 février, Départ 9 h de la Mairie du 8°.
Au programme, 50 ou 75 km.
On intégrera un travail spécifique pour travailler la PMA : 12 x (1'/1') 100% PMA, 50%PMA

- Brouette
- Raph
- Marine
- Planplan
- Bayou mais le bloc doit être réalisé sur 50km.
Car intensité et long n est pas compatible.
-


Haut
  
Répondre en citant le message  
 Sujet du message: Re: Sortie Club du Dimanche
MessagePosté: Samedi 01 Février 2020 10:13 
Hors ligne
Triposteur professionnel
Triposteur professionnel
Avatar de l’utilisateur

Enregistré le: Jeudi 04 Mai 2017 21:30
Messages: 937
partir du dimanche 2 février débute la saison des Rallys Cyclo. http://ctlyon.fr/les-randonnees-d-hiver/

Premier Rendez-vous, dimanche 2 février, Départ 9 h de la Mairie du 8°.
Au programme, 50 ou 75 km.
On intégrera un travail spécifique pour travailler la PMA : 12 x (1'/1') 100% PMA, 50%PMA

- Brouette
- Raph
- Marine
- Planplan
- Bayou mais le bloc doit être réalisé sur 50km car intensité et long n est pas compatible.
-

_________________
UltraPlanplan


Haut
 Profil  
Répondre en citant le message  
 Sujet du message: Re: Sortie Club du Dimanche
MessagePosté: Samedi 01 Février 2020 11:19 
Hors ligne
Triposteur Km 3
Triposteur Km 3
Avatar de l’utilisateur

Enregistré le: Samedi 19 Septembre 2009 17:34
Messages: 3853
Localisation: Saint Pierre d'Albigny
un peu trash ton nouvel avatar planplan :twisted:


Haut
 Profil  
Répondre en citant le message  
 Sujet du message: Sortie Club du Dimanche
MessagePosté: Samedi 01 Février 2020 13:35 
Hors ligne
Triposteur habitué
Triposteur habitué

Enregistré le: Mardi 16 Juin 2015 9:38
Messages: 52
"Planplan69"]partir du dimanche 2 février débute la saison des Rallys Cyclo. http://ctlyon.fr/les-randonnees-d-hiver/

Premier Rendez-vous, dimanche 2 février, Départ 9 h de la Mairie du 8°.
Au programme, 50 ou 75 km.
On intégrera un travail spécifique pour travailler la PMA : 12 x (1'/1') 100% PMA, 50%PMA

- Brouette
- Raph
- Marine
- Planplan
- Bayou mais le bloc doit être réalisé sur 50km car intensité et long n est pas compatible.
Gros mauvais temps demain...vous roulez quand même ???


Haut
 Profil  
Répondre en citant le message  
 Sujet du message: Re: Sortie Club du Dimanche
MessagePosté: Samedi 01 Février 2020 14:12 
Hors ligne
Triposteur Km 1
Triposteur Km 1
Avatar de l’utilisateur

Enregistré le: Mardi 18 Mai 2010 19:05
Messages: 1564
Localisation: Croix Rousse à la montagne
[quote="Vik'"]"Planplan69"]partir du dimanche 2 février débute la saison des Rallys Cyclo. http://ctlyon.fr/les-randonnees-d-hiver/

Premier Rendez-vous, dimanche 2 février, Départ 9 h de la Mairie du 8°.
Au programme, 50 ou 75 km.
On intégrera un travail spécifique pour travailler la PMA : 12 x (1'/1') 100% PMA, 50%PMA

- Brouette
- Raph
- Marine
- Planplan
- Bayou mais le bloc doit être réalisé sur 50km car intensité et long n est pas compatible.
Gros mauvais temps demain...vous roulez quand même ???
- Ray zin sec jusqu’au départ....

_________________
Ce n est plus « l hypo « mon animal préféré, place à l horloger! Remettre les pendules à l heure.... :inlove:


Haut
 Profil  
Répondre en citant le message  
 Sujet du message: Re: Sortie Club du Dimanche
MessagePosté: Samedi 01 Février 2020 19:35 
Hors ligne
Triposteur Km 3
Triposteur Km 3
Avatar de l’utilisateur

Enregistré le: Samedi 19 Septembre 2009 17:34
Messages: 3853
Localisation: Saint Pierre d'Albigny
Vik' a écrit:
Gros mauvais temps demain...vous roulez quand même ???


Perso, je verrai la motive au réveil en fonction de l'épaisseur des gouttes. :wink:


Haut
 Profil  
Répondre en citant le message  
 Sujet du message: Sortie Club du Dimanche
MessagePosté: Samedi 01 Février 2020 20:45 
Hors ligne
Triposteur habitué
Triposteur habitué

Enregistré le: Mardi 16 Juin 2015 9:38
Messages: 52
"brouette"]
Vik' a écrit:
Gros mauvais temps demain...vous roulez quand même ???


Perso, je verrai la motive au réveil en fonction de l'épaisseur des gouttes. :wink:

Merci pour ton retour Brouette j'en ferai autant :wink:


Haut
 Profil  
Répondre en citant le message  
 Sujet du message: Re: Sortie Club du Dimanche
MessagePosté: Dimanche 02 Février 2020 9:10 
Hors ligne
Triposteur Km 3
Triposteur Km 3
Avatar de l’utilisateur

Enregistré le: Samedi 19 Septembre 2009 17:34
Messages: 3853
Localisation: Saint Pierre d'Albigny
Bon, la goutte n'a pas l'air trop épaisse mais peut être suffisante pour entraver ma motivation....

Que faites-vous?


Haut
 Profil  
Répondre en citant le message  
 Sujet du message: Re: Sortie Club du Dimanche
MessagePosté: Dimanche 02 Février 2020 9:26 
Bon, la goutte n'a pas l'air trop épaisse mais peut être suffisante pour entraver ma motivation....

Que faites-vous?

Moi je vais opter pour le home trainer dsl les mecs


Haut
  
Répondre en citant le message  
 Sujet du message: Re: Sortie Club du Dimanche
MessagePosté: Dimanche 02 Février 2020 9:39 
Hors ligne
Triposteur Km 1
Triposteur Km 1
Avatar de l’utilisateur

Enregistré le: Mardi 18 Mai 2010 19:05
Messages: 1564
Localisation: Croix Rousse à la montagne
Inscrit!
Je pars ds 5 minutes.....
Désolé de ne pas attendre!
Faut être ding en vrai

_________________
Ce n est plus « l hypo « mon animal préféré, place à l horloger! Remettre les pendules à l heure.... :inlove:


Haut
 Profil  
Répondre en citant le message  
 Sujet du message: Re: Sortie Club du Dimanche
MessagePosté: Dimanche 02 Février 2020 10:07 
Hors ligne
Triposteur habitué
Triposteur habitué

Enregistré le: Mardi 16 Juin 2015 9:38
Messages: 52
="brouette"]Bon, la goutte n'a pas l'air trop épaisse mais peut être suffisante pour entraver ma motivation....

Que faites-vous?

Bon moi je vais attendre le match de rugby au chaud...
Bon dimanche !


Haut
 Profil  
Répondre en citant le message  
 Sujet du message: Re: Sortie Club du Dimanche
MessagePosté: Dimanche 02 Février 2020 14:22 
Hors ligne
Triposteur Km 1
Triposteur Km 1
Avatar de l’utilisateur

Enregistré le: Mardi 18 Mai 2010 19:05
Messages: 1564
Localisation: Croix Rousse à la montagne
Qui est venu ce matin? À part moi!;-)

_________________
Ce n est plus « l hypo « mon animal préféré, place à l horloger! Remettre les pendules à l heure.... :inlove:


Haut
 Profil  
Répondre en citant le message  
 Sujet du message: Re: Sortie Club du Dimanche
MessagePosté: Dimanche 02 Février 2020 15:08 
Hors ligne
Triposteur professionnel
Triposteur professionnel
Avatar de l’utilisateur

Enregistré le: Jeudi 04 Mai 2017 21:30
Messages: 937
Planplan a attendu les autres rillettes jusqu'à 9h02 à la mairie du 8eme . Puis a fait le 75 avec une petite larme de solitude au coin du casque. :-)

_________________
UltraPlanplan


Haut
 Profil  
Répondre en citant le message  
 Sujet du message: Re: Sortie Club du Dimanche
MessagePosté: Dimanche 02 Février 2020 15:15 
Hors ligne
Triposteur Km 1
Triposteur Km 1
Avatar de l’utilisateur

Enregistré le: Mardi 18 Mai 2010 19:05
Messages: 1564
Localisation: Croix Rousse à la montagne
Putain plan plan! Tu as été courageux! Je suis parti vers 8h30! J’ai couru 30 m après.....;-)
Bonne recup mon ami de galère....

_________________
Ce n est plus « l hypo « mon animal préféré, place à l horloger! Remettre les pendules à l heure.... :inlove:


Haut
 Profil  
Répondre en citant le message  
 Sujet du message: Re: Sortie Club du Dimanche
MessagePosté: Dimanche 02 Février 2020 15:27 
Hors ligne
Triposteur Km 3
Triposteur Km 3
Avatar de l’utilisateur

Enregistré le: Samedi 19 Septembre 2009 17:34
Messages: 3853
Localisation: Saint Pierre d'Albigny
vous êtes des courageux les gars! Quand je regardais par la fenêtre ce matin, emmitouflé dans mon peignoir, je ne regrettais pas mon choix...


Haut
 Profil  
Répondre en citant le message  
 Sujet du message: Re: Sortie Club du Dimanche
MessagePosté: Dimanche 02 Février 2020 18:40 
Ray Zin sec a écrit:
Qui est venu ce matin? À part moi!;-)


A ce qui paraît, y avait Benji aussi :mdr:


Haut
  
Répondre en citant le message  
 Sujet du message: Re: Sortie Club du Dimanche
MessagePosté: Dimanche 02 Février 2020 19:17 
Hors ligne
Triposteur professionnel
Triposteur professionnel
Avatar de l’utilisateur

Enregistré le: Jeudi 04 Mai 2017 21:30
Messages: 937
Dimanche 9 février suite des randos d'hiver http://ctlyon.fr/les-randonnees-d-hiver/ avec la deuxième étape à Thurins- Au programme, 50 ou 75 km. Avec du soleil c'est superbe, si il pleut c'est bon esprit, s'il neige c'est épique.
Si il y en a qui veulent allonger un peu, départ Valency @ 7h45 https://goo.gl/maps/rWNjh9eeiNgD73YF6 (30 bornes de plus mais un max de poésie bucolique)

Départ A pour 75km @ 8h30 de Thurins (local du CT lyon https://goo.gl/maps/5wprbhB5XfFY8DKJ7)
https://www.openrunner.com/r/10738546 - https://www.strava.com/routes/11922036
- Planplan
-

_________________
UltraPlanplan


Haut
 Profil  
Répondre en citant le message  
 Sujet du message: Re: Sortie Club du Dimanche
MessagePosté: Dimanche 02 Février 2020 19:28 
Hors ligne
Triposteur Km 1
Triposteur Km 1
Avatar de l’utilisateur

Enregistré le: Samedi 11 Juin 2011 19:17
Messages: 1233
Localisation: Montanay
Dommage, un peu loin Thurins.

_________________
Challenge Vichy 2013 / IM Francfort 2014 / IM Nice 2015 / Challenge Roth 2016 / Embrunman 2017 / IM Nice 2018 / Frenchman 2019 / Alpsman XXL 2021 / IM Austria 2022 / IM Switzerland 2023


Haut
 Profil  
Répondre en citant le message  
 Sujet du message: Re: Sortie Club du Dimanche
MessagePosté: Dimanche 02 Février 2020 19:34 
Hors ligne
Triposteur Km 1
Triposteur Km 1
Avatar de l’utilisateur

Enregistré le: Mardi 18 Mai 2010 19:05
Messages: 1564
Localisation: Croix Rousse à la montagne
Invitavé a écrit:
Ray Zin sec a écrit:
Qui est venu ce matin? À part moi!;-)


A ce qui paraît, y avait Benji aussi :mdr:

Benjavi, zigmund me croit jamavais quand j’lui dit qu’on fait du vélo ensavemble!
L’année dernière on en a fait une ensemble?;-)

_________________
Ce n est plus « l hypo « mon animal préféré, place à l horloger! Remettre les pendules à l heure.... :inlove:


Haut
 Profil  
Répondre en citant le message  
 Sujet du message: Re: Sortie Club du Dimanche
MessagePosté: Lundi 03 Février 2020 10:33 
Hors ligne
Triposteur professionnel
Triposteur professionnel
Avatar de l’utilisateur

Enregistré le: Jeudi 04 Mai 2017 21:30
Messages: 937
Comme je suis arrivé dernier, j'ai gagné du chocolat au tirage au sort :-)
A Thurins que vais-je gagner ???? Au moins un bon ravito d'arrivée si mes souvenirs sont bons :biggrin:

_________________
UltraPlanplan


Haut
 Profil  
Répondre en citant le message  
 Sujet du message: Re: Sortie Club du Dimanche
MessagePosté: Jeudi 06 Février 2020 9:52 
Hors ligne
Triposteur professionnel
Triposteur professionnel
Avatar de l’utilisateur

Enregistré le: Jeudi 04 Mai 2017 21:30
Messages: 937
Up ! :mrgreen:

Dimanche 9 février suite des randos d'hiver http://ctlyon.fr/les-randonnees-d-hiver/ avec la deuxième étape à Thurins- Au programme, 50 ou 75 km. Avec du soleil c'est superbe, si il pleut c'est bon esprit, s'il neige c'est épique.
Si il y en a qui veulent allonger un peu, départ Valency @ 7h45 https://goo.gl/maps/rWNjh9eeiNgD73YF6 (30 bornes de plus mais un max de poésie bucolique)

Départ A pour 75km @ 8h30 de Thurins (local du CT lyon https://goo.gl/maps/5wprbhB5XfFY8DKJ7)
https://www.openrunner.com/r/10738546 - https://www.strava.com/routes/11922036
- Planplan
-

_________________
UltraPlanplan


Haut
 Profil  
Répondre en citant le message  
 Sujet du message: Re: Sortie Club du Dimanche
MessagePosté: Vendredi 07 Février 2020 19:40 
Hors ligne
Triposteur Km 1
Triposteur Km 1
Avatar de l’utilisateur

Enregistré le: Mardi 18 Mai 2010 19:05
Messages: 1564
Localisation: Croix Rousse à la montagne
[quote="Planplan69"]Up ! :mrgreen:

Dimanche 9 février suite des randos d'hiver http://ctlyon.fr/les-randonnees-d-hiver/ avec la deuxième étape à Thurins- Au programme, 50 ou 75 km. Avec du soleil c'est superbe, si il pleut c'est bon esprit, s'il neige c'est épique.
Si il y en a qui veulent allonger un peu, départ Valency @ 7h45 https://goo.gl/maps/rWNjh9eeiNgD73YF6 (30 bornes de plus mais un max de poésie bucolique)

Départ A pour 75km @ 8h30 de Thurins (local du CT lyon https://goo.gl/maps/5wprbhB5XfFY8DKJ7)
https://www.openrunner.com/r/10738546 - https://www.strava.com/routes/11922036
- Planplan
- Ray zin sec

_________________
Ce n est plus « l hypo « mon animal préféré, place à l horloger! Remettre les pendules à l heure.... :inlove:


Haut
 Profil  
Répondre en citant le message  
 Sujet du message: Re: Sortie Club du Dimanche
MessagePosté: Vendredi 07 Février 2020 21:58 
Hors ligne
Triposteur habitué
Triposteur habitué

Enregistré le: Mardi 16 Juin 2015 9:38
Messages: 52
Ray Zin sec"][quote="Planplan69"]Up ! :mrgreen:

Dimanche 9 février suite des randos d'hiver http://ctlyon.fr/les-randonnees-d-hiver/ avec la deuxième étape à Thurins- Au programme, 50 ou 75 km. Avec du soleil c'est superbe, si il pleut c'est bon esprit, s'il neige c'est épique.
Si il y en a qui veulent allonger un peu, départ Valency @ 7h45 https://goo.gl/maps/rWNjh9eeiNgD73YF6 (30 bornes de plus mais un max de poésie bucolique)

Départ A pour 75km @ 8h30 de Thurins (local du CT lyon https://goo.gl/maps/5wprbhB5XfFY8DKJ7)
https://www.openrunner.com/r/10738546 - https://www.strava.com/routes/11922036
- Planplan
- Ray zinc sec
- Raph


Haut
 Profil  
Répondre en citant le message  
 Sujet du message: Re: Sortie Club du Dimanche
MessagePosté: Samedi 08 Février 2020 17:47 
Hors ligne
Triposteur professionnel
Triposteur professionnel
Avatar de l’utilisateur

Enregistré le: Jeudi 04 Mai 2017 21:30
Messages: 937
Up ! :mrgreen:

Dimanche 9 février suite des randos d'hiver http://ctlyon.fr/les-randonnees-d-hiver/ avec la deuxième étape à Thurins- Au programme, 50 ou 75 km. Avec du soleil c'est superbe, si il pleut c'est bon esprit, s'il neige c'est épique.

Départ A pour 75km @ 8h30 de Thurins (local du CT lyon https://goo.gl/maps/5wprbhB5XfFY8DKJ7)
https://www.openrunner.com/r/10738546 - https://www.strava.com/routes/11922036
- Planplan
- Ray zinc sec
- Raph

_________________
UltraPlanplan


Haut
 Profil  
Répondre en citant le message  
Afficher les messages postés depuis:  Trier par  
Poster un nouveau sujet Répondre au sujet  [ 154 messages ]  Aller à la page Précédente  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7  Suivante

Heures au format UTC + 1 heure [ Heure d’été ]


Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum : Aucun utilisateur enregistré et 141 invités


Vous pouvez poster de nouveaux sujets
Vous pouvez répondre aux sujets
Vous ne pouvez pas modifier vos messages
Vous ne pouvez pas supprimer vos messages
Vous pouvez joindre des fichiers

Rechercher:
Aller à:  
cron
POWERED_BY
Traduit par phpBB-fr.com