Dimanche 5 mai 8h30 à la velette pour 3h30
- ADE

_________________
2017, Embrun, What else?

Dimanche 5 mai 8h30 à la velette pour 3h30
- ADE
- Philippe

Julien L

_________________
http://jujutrail.blogspot.fr

Oupps vent de folie ce matin. Je laisse tomber

Oupps vent de folie ce matin. Je laisse tomber

D'accord, moi aussi. Philippe

Mercredi 8 mai , s'il fait beau !!
Je propose une sortie technique et travail de la force.
Départ église de fontaines sur Saône, 8h30
Start-list :
- AlainT

_________________
Lipton pour les intimes

[quote="AlainT"]Mercredi 8 mai , s'il fait beau !!
Je propose une sortie technique et travail de la force.
Départ église de fontaines sur Saône, 8h30
Start-list :
- AlainT
- Ray zin sec

_________________
Ce n est plus « l hypo « mon animal préféré, place à l horloger! Remettre les pendules à l heure....

Mercredi 8 mai , s'il fait beau !!
Je propose une sortie technique et travail de la force.
Départ église de fontaines sur Saône, 8h30
Start-list :
- AlainT
- Ray zin sec
- EMMANUEL_


Dimanche 12 mai s'il fait beau : Octocote (http://octocote.ac3f.com/)
3 parcours : 60km, 80km, 100km et un 130km
130km : départ 8h de Fontaines-Saint-Martin
- EMMANUEL_

Mercredi 8 mai , s'il fait beau !!
Je propose une sortie technique et travail de la force.
Départ église de fontaines sur Saône, 8h30
Start-list :
- AlainT
- Ray zin sec
- EMMANUEL_


Dimanche 12 mai s'il fait beau : Octocote (http://octocote.ac3f.com/)
3 parcours : 60km, 80km, 100km et un 130km
130km : départ 8h de Fontaines-Saint-Martin
- EMMANUEL_
- Brouette

[quote="brouette"]Mercredi 8 mai , s'il fait beau !!
Je propose une sortie technique et travail de la force.
Départ église de fontaines sur Saône, 8h30
Start-list :
- AlainT
- Ray zin sec
- EMMANUEL_


Dimanche 12 mai s'il fait beau : Octocote (http://octocote.ac3f.com/)
3 parcours : 60km, 80km, 100km et un 130km
130km : départ 8h de Fontaines-Saint-Martin
- EMMANUEL_
- Brouette
- Ray zin savec: sur la roue arrière....

_________________
Ce n est plus « l hypo « mon animal préféré, place à l horloger! Remettre les pendules à l heure....

Sortie de mercredi ANNULÉE , tempête annoncée...

Dimanche 12 mai s'il fait beau : Octocote (http://octocote.ac3f.com/)
3 parcours : 60km, 80km, 100km et un 130km
130km : départ 8h de Fontaines-Saint-Martin
- EMMANUEL_
- Brouette
- Ray zin savec: sur la roue arrière....

_________________
Lipton pour les intimes

Mercredi 8 mai , s'il fait beau !!
Je propose une sortie technique et travail de la force.
Départ église de fontaines sur Saône, 8h30
Start-list :
- AlainT
- Ray zin sec
- EMMANUEL_
[/quote][/quote]
Sortie de mercredi ANNULÉE , tempête annoncée...

Dimanche 12 mai s'il fait beau : Octocote (http://octocote.ac3f.com/)
3 parcours : 60km, 80km, 100km et un 130km
130km : départ 8h de Fontaines-Saint-Martin
- EMMANUEL_
- Brouette
- Ray zin savec: sur la roue arrière....

60 km :
- Paul (avec l'AR depuis villeurbanne ça fera un bon 80 :) )

Mercredi 8 mai , s'il fait beau !!
Je propose une sortie technique et travail de la force.
Départ église de fontaines sur Saône, 8h30
Start-list :
- AlainT
- Ray zin sec
- EMMANUEL_

tempête annoncée...

Dimanche 12 mai s'il fait beau : Octocote (http://octocote.ac3f.com/)
3 parcours : 60km, 80km, 100km et un 130km
130km : départ 8h de Fontaines-Saint-Martin
- EMMANUEL_
- Brouette
- Ray zin savec: sur la roue arrière....

100km:
-Philippe

80 Km:
-Tagada

60 km :
- Paul (avec l'AR depuis villeurbanne ça fera un bon 80 :) )

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Tagada

Mercredi 8 mai , s'il fait beau !!
Je propose une sortie technique et travail de la force.
Départ église de fontaines sur Saône, 8h30
Start-list :
- AlainT
- Ray zin sec
- EMMANUEL_

tempête annoncée...

Dimanche 12 mai s'il fait beau : Octocote (http://octocote.ac3f.com/)
3 parcours : 60km, 80km, 100km et un 130km
130km : départ 8h de Fontaines-Saint-Martin
- EMMANUEL_
- Brouette
- Ray zin savec: sur la roue arrière....
- Bertrand (encore hésitant entre 100 et 130, çà dépendra de la sortie faite le samedi) (et dans tous les cas, en solo si 130 car pas au même niveau que vous 3)

100km:
-Philippe
- Bertrand (encore hésitant entre 100 et 130, cà dépendra de la sortie faite le samedi)

80 Km:
-Tagada

60 km :
- Paul (avec l'AR depuis villeurbanne ça fera un bon 80 :)

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2017 : S Saint Pierre d'Albigny
2018 : 70.3 Aix en provence - XL Gérardmer - M Aix les bains
2019 : XL Polar Cannes - IM Nice

Mercredi 8 mai , s'il fait beau !!
Je propose une sortie technique et travail de la force.
Départ église de fontaines sur Saône, 8h30
Start-list :
- AlainT
- Ray zin sec
- EMMANUEL_

tempête annoncée...

Dimanche 12 mai s'il fait beau : Octocote (http://octocote.ac3f.com/)
3 parcours : 60km, 80km, 100km et un 130km
130km : départ 8h de Fontaines-Saint-Martin
- EMMANUEL_
- Brouette
- Ray zin savec: sur la roue arrière....
- Bertrand (encore hésitant entre 100 et 130, çà dépendra de la sortie faite le samedi) (et dans tous les cas, en solo si 130 car pas au même niveau que vous 3)
- Richelieu

100km:
-Philippe
- Bertrand (encore hésitant entre 100 et 130, cà dépendra de la sortie faite le samedi)

80 Km:
-Tagada

60 km :
- Paul (avec l'AR depuis villeurbanne ça fera un bon 80 :)

Mercredi 8 mai , s'il fait beau !!
Je propose une sortie technique et travail de la force.
Départ église de fontaines sur Saône, 8h30
Start-list :
- AlainT
- Ray zin sec
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tempête annoncée...

Dimanche 12 mai s'il fait beau : Octocote (http://octocote.ac3f.com/)
3 parcours : 60km, 80km, 100km et un 130km
130km : départ 8h de Fontaines-Saint-Martin
- EMMANUEL_
- Brouette
- Ray zin savec: sur la roue arrière....
- Bertrand (encore hésitant entre 100 et 130, çà dépendra de la sortie faite le samedi) (et dans tous les cas, en solo si 130 car pas au même niveau que vous 3)
- Richelieu

100km:
-Philippe
- Bertrand (encore hésitant entre 100 et 130, cà dépendra de la sortie faite le samedi)
- ade (départ 8h)

80 Km:
-Tagada

60 km :
- Paul (avec l'AR depuis villeurbanne ça fera un bon 80 :)[/quote]

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2017, Embrun, What else?

Mercredi 8 mai , s'il fait beau !!
Je propose une sortie technique et travail de la force.
Départ église de fontaines sur Saône, 8h30
Start-list :
- AlainT
- Ray zin sec
- EMMANUEL_

tempête annoncée...

Dimanche 12 mai s'il fait beau : Octocote (http://octocote.ac3f.com/)
3 parcours : 60km, 80km, 100km et un 130km
130km : départ 8h de Fontaines-Saint-Martin
- EMMANUEL_
- Brouette
- Ray zin savec: sur la roue arrière....
- Bertrand (encore hésitant entre 100 et 130, çà dépendra de la sortie faite le samedi) (et dans tous les cas, en solo si 130 car pas au même niveau que vous 3)
- Richelieu

100km:
-Philippe
- Bertrand (encore hésitant entre 100 et 130, cà dépendra de la sortie faite le samedi)
- ade (départ 8h)
- Gohu

80 Km:
-Tagada

60 km :
- Paul (avec l'AR depuis villeurbanne ça fera un bon 80 :)

Mercredi 8 mai , s'il fait beau !!
Je propose une sortie technique et travail de la force.
Départ église de fontaines sur Saône, 8h30
Start-list :
- AlainT
- Ray zin sec
- EMMANUEL_

tempête annoncée...

Dimanche 12 mai s'il fait beau : Octocote (http://octocote.ac3f.com/)
3 parcours : 60km, 80km, 100km et un 130km
130km : départ 8h de Fontaines-Saint-Martin
- EMMANUEL_
- Brouette
- Ray zin savec: sur la roue arrière....
- Bertrand (encore hésitant entre 100 et 130, çà dépendra de la sortie faite le samedi) (et dans tous les cas, en solo si 130 car pas au même niveau que vous 3)
- Richelieu

100km:
-Philippe
- Bertrand (encore hésitant entre 100 et 130, cà dépendra de la sortie faite le samedi)
- ade (départ 8h)
- Gohu
- Gregtdi : Bertrand je viens depuis Amberieux à vélo on se rejoint à Civrieux si tu veux ...

80 Km:
-Tagada

60 km :
- Paul (avec l'AR depuis villeurbanne ça fera un bon 80 :)

Vendredi 10 mai : Sortie rythme tranquille 40 / 50 km dans les Dombes
RDV 17h15 à la piscine.
- Tagada
- Laeti



Dimanche 12 mai s'il fait beau : Octocote (http://octocote.ac3f.com/)
3 parcours : 60km, 80km, 100km et un 130km
130km : départ 8h de Fontaines-Saint-Martin
- EMMANUEL_
- Brouette
- Ray zin savec: sur la roue arrière....
- Bertrand (encore hésitant entre 100 et 130, çà dépendra de la sortie faite le samedi) (et dans tous les cas, en solo si 130 car pas au même niveau que vous 3)
- Richelieu

100km:
-Philippe
- Bertrand (encore hésitant entre 100 et 130, cà dépendra de la sortie faite le samedi)
- ade (départ 8h)
- Gohu
- Gregtdi : Bertrand je viens depuis Amberieux à vélo on se rejoint à Civrieux si tu veux ...

80 Km:
-Tagada

60 km :
- Paul (avec l'AR depuis villeurbanne ça fera un bon 80 :)
- Laeti (idem Paul, sûrement 85 même)

Vendredi 10 mai : Sortie rythme tranquille 40 / 50 km dans les Dombes
RDV 17h15 à la piscine.
- Tagada
- Laeti



Dimanche 12 mai s'il fait beau : Octocote (http://octocote.ac3f.com/)
3 parcours : 60km, 80km, 100km et un 130km
130km : départ 8h de Fontaines-Saint-Martin
- EMMANUEL_
- Brouette
- Ray zin savec: sur la roue arrière....
- Bertrand (encore hésitant entre 100 et 130, çà dépendra de la sortie faite le samedi) (et dans tous les cas, en solo si 130 car pas au même niveau que vous 3)
- Richelieu
- Zigmund (si bonne météo) - Départ de Fourvière vers 7:30

100km:
-Philippe
- Bertrand (encore hésitant entre 100 et 130, cà dépendra de la sortie faite le samedi)
- ade (départ 8h)
- Gohu
- Gregtdi : Bertrand je viens depuis Amberieux à vélo on se rejoint à Civrieux si tu veux ...

80 Km:
-Tagada

60 km :
- Paul (avec l'AR depuis villeurbanne ça fera un bon 80 :)
- Laeti (idem Paul, sûrement 85 même)

Vendredi 10 mai : Sortie rythme tranquille 40 / 50 km dans les Dombes
RDV 17h15 à la piscine.
- Tagada
- Laeti



Dimanche 12 mai s'il fait beau : Octocote (http://octocote.ac3f.com/)
3 parcours : 60km, 80km, 100km et un 130km
130km : départ 8h de Fontaines-Saint-Martin
- EMMANUEL_
- Brouette
- Ray zin savec: sur la roue arrière....
- Bertrand (encore hésitant entre 100 et 130, çà dépendra de la sortie faite le samedi) (et dans tous les cas, en solo si 130 car pas au même niveau que vous 3)
- Richelieu
- Zigmund (si bonne météo) - Départ de Fourvière vers 7:30

100km:
-Philippe
- Bertrand (encore hésitant entre 100 et 130, cà dépendra de la sortie faite le samedi)
- ade (départ 8h)
- Gohu
- Gregtdi : Bertrand je viens depuis Amberieux à vélo on se rejoint à Civrieux si tu veux ...

80 Km:
-Tagada

60 km :
- Paul (avec l'AR depuis villeurbanne ça fera un bon 80 :)
- Laeti (idem Paul, sûrement 85 même)
- Marion, on se reconfirme l'heure mais sur le principe 9h c'est pas mal non? (je viens avec un copain)

Pour les 100 et 130 on se donne rdv 7h50 pour départ 8h effectif afin de rentrer à la maison pour 13h00

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2017, Embrun, What else?

Vendredi 10 mai : Sortie rythme tranquille 40 / 50 km dans les Dombes
RDV 17h15 à la piscine.
- Tagada
- Laeti



Dimanche 12 mai s'il fait beau : Octocote (http://octocote.ac3f.com/)
3 parcours : 60km, 80km, 100km et un 130km
130km : départ 8h de Fontaines-Saint-Martin
- EMMANUEL_
- Brouette
- Ray zin savec: sur la roue arrière....
- Bertrand (encore hésitant entre 100 et 130, çà dépendra de la sortie faite le samedi) (et dans tous les cas, en solo si 130 car pas au même niveau que vous 3)
- Richelieu
- Zigmund (si bonne météo) - Départ de Fourvière vers 7:30

100km:
-Philippe
- Bertrand (encore hésitant entre 100 et 130, cà dépendra de la sortie faite le samedi)
- ade (départ 8h)
- Gohu
- Gregtdi : Bertrand je viens depuis Amberieux à vélo on se rejoint à Civrieux si tu veux ...
-Raph(ou 80 selon l'heure de depart...)
-
80 Km:
-Tagada

60 km :
- Paul (avec l'AR depuis villeurbanne ça fera un bon 80 :)
- Laeti (idem Paul, sûrement 85 même)
- Marion, on se reconfirme l'heure mais sur le principe 9h c'est pas mal non? (je viens avec un copain)


Pour les 100 et 130 on se donne rdv 7h50 pour départ 8h effectif afin de rentrer à la maison pour 13h00

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[quote="RALPH"]Vendredi 10 mai : Sortie rythme tranquille 40 / 50 km dans les Dombes
RDV 17h15 à la piscine.
- Tagada
- Laeti



Dimanche 12 mai s'il fait beau : Octocote (http://octocote.ac3f.com/)
3 parcours : 60km, 80km, 100km et un 130km
130km : départ 8h de Fontaines-Saint-Martin
- EMMANUEL_
- Brouette
- Ray zin savec: sur la roue arrière.... je serais prêt à partir à 7h30 au départ avec Sergio !
- Bertrand (encore hésitant entre 100 et 130, çà dépendra de la sortie faite le samedi) (et dans tous les cas, en solo si 130 car pas au même niveau que vous 3)
- Richelieu
- Zigmund (si bonne météo) - Départ de Fourvière vers 7:30

100km:
-Philippe
- Bertrand (encore hésitant entre 100 et 130, cà dépendra de la sortie faite le samedi)
- ade (départ 8h)
- Gohu
- Gregtdi : Bertrand je viens depuis Amberieux à vélo on se rejoint à Civrieux si tu veux ...
-Raph(ou 80 selon l'heure de depart...)
-
80 Km:
-Tagada

60 km :
- Paul (avec l'AR depuis villeurbanne ça fera un bon 80 :)
- Laeti (idem Paul, sûrement 85 même)
- Marion, on se reconfirme l'heure mais sur le principe 9h c'est pas mal non? (je viens avec un copain)


Pour les 100 et 130 on se donne rdv 7h50 pour départ 8h effectif afin de rentrer à la maison pour 13h00

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2017, Embrun, What else?

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Ce n est plus « l hypo « mon animal préféré, place à l horloger! Remettre les pendules à l heure....

Dimanche 12 mai s'il fait beau : Octocote (http://octocote.ac3f.com/)

130km :
7h30:
- Ray Zin
- Sergio

départ 8h pétantes (rdv 7h50)
- EMMANUEL_
- Brouette
- Bertrand
- Richelieu
- Zigmund

100km:
-Philippe
- Bertrand
- ade
- Gohu
- Gregtdi
-Raph

80 Km:
-Tagada

60 km :

Départ 9h:

- Paul (avec l'AR depuis villeurbanne ça fera un bon 80 :)
- Laeti (idem Paul, sûrement 85 même)
- Marion, on se reconfirme l'heure mais sur le principe 9h c'est pas mal non? (je viens avec un copain)