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CAP tranquil'
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Auteur:  cocol@sticot [ Vendredi 29 Septembre 2017 12:28 ]
Sujet du message:  CAP tranquil'

Si le coeur vous en dit ... les lundi soir à 19h, on se donne rdv au parc de la tête d'or pour 1 ou 2 tour(s) de parc, avec pour les plus brave un peu de PPG si le coeur vous en dit !

Lieu de rdv : Porte des enfants du Rhône
Heure de rdv : les lundis soirs 19h (départ à 19h05)
Parcours : le grand tour du parc par les allées en terres batues
Rythme : 9/10 km/h

Avec la CAP tranquil', partez serein pour le fractionné d'Isma :-D

/Flo

Auteur:  brouette [ Vendredi 29 Septembre 2017 18:05 ]
Sujet du message:  Re: CAP tranquil'

Avec plaisir! A lundi prochain :listen:

Auteur:  Dav64 [ Vendredi 29 Septembre 2017 18:10 ]
Sujet du message:  Re: CAP tranquil'

A lundi aussi!

Auteur:  Manuee [ Samedi 30 Septembre 2017 15:59 ]
Sujet du message:  Re: CAP tranquil'

Super !! Pas ce lundi mais le 9 avec plaisir ^^

Auteur:  Marion.launay [ Lundi 02 Octobre 2017 10:21 ]
Sujet du message:  Re: CAP tranquil'

A ce soir!

Auteur:  Le Chat [ Lundi 02 Octobre 2017 18:14 ]
Sujet du message:  Re: CAP tranquil'

J'espère être dans les temps pour me joindre à vous mais ne m'attendez pas spécialement.

Auteur:  Pastaga [ Lundi 02 Octobre 2017 21:31 ]
Sujet du message:  Re: CAP tranquil'

Bonne initiative, en espérant pouvoir vous rejoindre lundi prochain ;)

Auteur:  Dav64 [ Dimanche 08 Octobre 2017 19:45 ]
Sujet du message:  Re: CAP tranquil'

2ème séance CAP Lundi 9 Octobre
- Dav (avec quelques escaliers)

Auteur:  brouette [ Dimanche 08 Octobre 2017 19:52 ]
Sujet du message:  Re: CAP tranquil'

2ème séance CAP Lundi 9 Octobre
- Dav (avec quelques escaliers)
- Brouette

Auteur:  isma [ Dimanche 08 Octobre 2017 22:27 ]
Sujet du message:  Re: CAP tranquil'

2ème séance CAP Lundi 9 Octobre
- Dav (avec quelques escaliers)
- Brouette
- Isma, si je ne sors pas trop tard du boulot

Auteur:  ADE [ Dimanche 08 Octobre 2017 22:58 ]
Sujet du message:  Re: CAP tranquil'

2ème séance CAP Lundi 9 Octobre
- Dav (avec quelques escaliers)
- Brouette
- Isma, si je ne sors pas trop tard du boulot
- Ade probable que l'on fera un bout de route, je rentrerai du taff demain en 'sortie longue'

Auteur:  Marion.launay [ Lundi 09 Octobre 2017 7:17 ]
Sujet du message:  Re: CAP tranquil'

2ème séance CAP Lundi 9 Octobre
- Dav (avec quelques escaliers)
- Brouette
- Isma, si je ne sors pas trop tard du boulot
- Ade probable que l'on fera un bout de route, je rentrerai du taff demain en 'sortie longue'
- Marion

Auteur:  Pastaga [ Lundi 09 Octobre 2017 11:28 ]
Sujet du message:  Re: CAP tranquil'

2ème séance CAP Lundi 9 Octobre
- Dav (avec quelques escaliers)
- Brouette
- Isma, si je ne sors pas trop tard du boulot
- Ade probable que l'on fera un bout de route, je rentrerai du taff demain en 'sortie longue'
- Marion
- Pastaga (pareil si je ne finis pas trop tard)

Auteur:  Atrien [ Lundi 09 Octobre 2017 12:48 ]
Sujet du message:  Re: CAP tranquil'

2ème séance CAP Lundi 9 Octobre
- Dav (avec quelques escaliers)
- Brouette
- Isma, si je ne sors pas trop tard du boulot
- Ade probable que l'on fera un bout de route, je rentrerai du taff demain en 'sortie longue'
- Marion
- Pastaga (pareil si je ne finis pas trop tard)
-Atrien

Auteur:  cocol@sticot [ Lundi 09 Octobre 2017 13:21 ]
Sujet du message:  Re: CAP tranquil'

Ma cuisse ayant rencontré subitement un rocher lors d'une descente en VTT non contrôllée (autrement appelée chute), je me suis pris la plus grosse béquille de ma vie :-)
Je me dois de passer pour cette fois !

Auteur:  isma off [ Lundi 09 Octobre 2017 15:01 ]
Sujet du message:  Re: CAP tranquil'

2ème séance CAP Lundi 9 Octobre, 19h à la porte des enfants du Rhône
- Dav (avec quelques escaliers)
- Brouette
- Isma, si je ne sors pas trop tard du boulot
- Ade probable que l'on fera un bout de route, je rentrerai du taff demain en 'sortie longue'
- Marion
- Pastaga (pareil si je ne finis pas trop tard)
-Atrien

Auteur:  youcef [ Mardi 10 Octobre 2017 13:12 ]
Sujet du message:  Re: CAP tranquil'

la même ce soir 18H30/ 19H en fonction des impératifs, avec plutôt de l'intensité, des motivés ?

Auteur:  brouette [ Mardi 10 Octobre 2017 13:55 ]
Sujet du message:  Re: CAP tranquil'

youcef a écrit:
la même ce soir 18H30/ 19H en fonction des impératifs, avec plutôt de l'intensité, des motivés ?


c'était pas assez intense hier dans les marches ? :gratte:

Auteur:  youcef [ Mardi 10 Octobre 2017 16:29 ]
Sujet du message:  Re: CAP tranquil'

oula si tkt, je voulais fr plutôt une séance qui se rapproche du jeudi, sur du plat.

Auteur:  isma [ Mardi 10 Octobre 2017 23:49 ]
Sujet du message:  Re: CAP tranquil'

brouette a écrit:
youcef a écrit:
la même ce soir 18H30/ 19H en fonction des impératifs, avec plutôt de l'intensité, des motivés ?


c'était pas assez intense hier dans les marches ? :gratte:

Pourquoi? tu étais dans le dur? Je crois bien que tu étais le seul dans ce cas. Ca s'annonce pas bien pour les 5km de Caluire :twisted: :mdrire:

Auteur:  brouette [ Dimanche 15 Octobre 2017 19:21 ]
Sujet du message:  Re: CAP tranquil'

Ce lundi, rdv 19h porte des enfants du Rhône pour 2 tours tranquilles

- brouette

Auteur:  Juan Luca [ Dimanche 15 Octobre 2017 21:49 ]
Sujet du message:  Re: CAP tranquil'

Ce lundi, rdv 19h porte des enfants du Rhône pour 2 tours tranquilles

- brouette
- Juan

Auteur:  cocol@sticot [ Lundi 16 Octobre 2017 13:07 ]
Sujet du message:  Re: CAP tranquil'

Ce lundi, rdv 19h porte des enfants du Rhône pour 2 tours tranquilles

- brouette
- Juan
- Flo

Auteur:  Le Chat [ Lundi 16 Octobre 2017 13:09 ]
Sujet du message:  Re: CAP tranquil'

Ce lundi, rdv 19h porte des enfants du Rhône pour 2 tours tranquilles

- brouette
- Juan
- Flo
-Le Chat

Auteur:  Invité [ Lundi 16 Octobre 2017 13:37 ]
Sujet du message:  Re: CAP tranquil'

Ce lundi, rdv 19h porte des enfants du Rhône pour 2 tours tranquilles

- brouette
- Juan
- Flo
- Le Chat
- Isma (sauf si je sors trop tard du boulot)

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