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MessagePosté: Lundi 01 Mai 2017 23:27 
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Proposition d'une sortie longue, Culoz / Miribel, 130 KM environ et 6 heures effective
Logistique :
- 1h de Train (cahngement à amberieux en bugey)
- Départ avec le train de 8h12 Lyon part dieu (8h21 à Miribel)
- option BBQ à la maison 18H30

Parcours : culoz / montée du grd colombier par anglefort/ descente par Loucieu / Une petite bosse / Montée du calvaire de porte par contrevoz / Lagnieu / bercaille.


https://connect.garmin.com/modern/course/15070267

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MessagePosté: Mardi 02 Mai 2017 9:08 
Si météo OK (Certitude de non pluie - et ce n'est pas gagné).

Je vois que tu es au courant que la montée par Culoz est fermé pour un bon moment.


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MessagePosté: Mardi 02 Mai 2017 10:11 
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MessagePosté: Mardi 02 Mai 2017 14:17 
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MessagePosté: Mardi 02 Mai 2017 16:02 
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2014: HIM Barcelone, IM Francfort, SaintéLyon
2015: HIM Barcelone, IM Nice, LD Alpe d'Huez, SaintéLyon
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MessagePosté: Mardi 02 Mai 2017 22:32 
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MessagePosté: Vendredi 05 Mai 2017 11:03 
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MessagePosté: Vendredi 05 Mai 2017 14:02 
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MessagePosté: Samedi 06 Mai 2017 15:54 
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- Pour ceux qui partent de Lyon part dieu. Train à 8H34 direct jusqu'à CULOZ
- Pour ceux qui partent de Miribel train à 8H21 avec changement à Ambèrieux où on rejoindra les lyonnais. (rdv à 8h chez moi pour ceux qui veulent déposer des affaires)
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MessagePosté: Samedi 06 Mai 2017 16:29 
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vous n'avez pas peur de la météo ?

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MessagePosté: Samedi 06 Mai 2017 19:31 
Zigmund a écrit:
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-
- François (8h30 dans le train depuis Montluel)


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MessagePosté: Samedi 06 Mai 2017 20:04 
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2016 : j'ai perdu à la courte paille :mrgreen:


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MessagePosté: Samedi 06 Mai 2017 20:06 
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kakadoi a écrit:
vous n'avez pas peur de la météo ?


Je ne sais pas qui c'est, mas si on la croise, la Météo, on la fume :mrgreen: Une rilliette n'a peur de rien ni personne ... c'est très c... une rilliette :roll: :mdrire:

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MessagePosté: Samedi 06 Mai 2017 21:07 
Msg personnel, ade au féminin rappel que m k kakadoi qu il doit être opérationnel dans sa classe mardi matin


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MessagePosté: Dimanche 07 Mai 2017 0:04 
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- Rom : a priori, je vous rejoins à Culoz pour 9h30, et à Artemare je retourne à Culoz. Prévoyez des petites laines :wink:

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Rom


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MessagePosté: Mardi 09 Mai 2017 9:23 
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Alors les courageux, ça a donné quoi cette sortie?
Perso j'ai bien pensé à vous; Je ne suis allé rouler que 35 km dans la Dombes hier matin et je me suis carrément caillé (pluie, vent glacial...) et suis revenu avec les jambes dures comme si j'avais fait 120km....

Je me suis dit que vous deviez être en mode Warriors si les conditions étaient les mêmes sur le Grand Colombier...

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MessagePosté: Mardi 09 Mai 2017 9:44 
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Je te rassure, nous aussi on a eu froid, surtout en haut du grand colombier qui baignait dans la brume au moment où nous y sommes arrivés. La descente s'est faite en claquant des dents et certains avaient tellement perdus de calories qu'ils ont été obligés de faire une pause merguez à la buvette d'une petite fête de village. La suite a été un peu mieux mais pas franchement de quoi rouler en maillot à manche courte, beaucoup de vent et de la fraîcheur à nouveau en haut du col de Portes. Des conditions usantes qui tannent le cuir. Sinon une bonne sortie entre rilliettes, pleine de péripéties et de rebondissements. Bien content d'en finir et de pouvoir démonter le barbec qui nous attendait. Encore merci à ADE pour l'organisation de la balade et du buffet, on veut le même à Embrun :lol:


Modifié en dernier par Cricri de bigorre le Mardi 09 Mai 2017 11:34, modifié 1 fois.

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MessagePosté: Mardi 09 Mai 2017 10:19 
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Crapatueur a écrit:
Alors les courageux, ça a donné quoi cette sortie?
Perso j'ai bien pensé à vous; Je ne suis allé rouler que 35 km dans la Dombes hier matin et je me suis carrément caillé (pluie, vent glacial...) et suis revenu avec les jambes dures comme si j'avais fait 120km....

Je me suis dit que vous deviez être en mode Warriors si les conditions étaient les mêmes sur le Grand Colombier...


En ce qui me concerne, je fus le boulet du début de sortie :oops:
Echauffement sur le plat direction Anglefort, pas de problème ; j'ai ensuite géré le bas de l’ascension en gardant Sam et Ade en ligne de mire, puis j'ai fait une bonne partie avec Gregos, un bon grupetto :razz:
Et à 3 km du sommet pshiiiiiiit pneu avant à plat. Serein, je propose à Gregos de ne pas couper son effort, car j'ai tout ce qu'il faut pour réparer 8-) prévoyant le mec. Je change donc la chambre à air, pas de soucis..sors ma mini pompe carbone de 40g qui a bientôt 10 ans...et là...re pshiiiiiit....le joint est mort, impossible de faire étanchéité avec la valve. :( :cry: :evil: c'est comme le charriot d'urgence à l'hopital, ça se vérifie de temps en temps ce genre de choses...
S'en suit un instant de solitude, seul, à 1300m d'altitude, dans la foret, par 10°C, temps humide...je vois un cycliste me doubler mais il n'a pas de pompe..j'appelle Zig qui me dit que Tricastor vient me secourir :inlove: :inlove: sauf que la pompe de Tricastor fonctionne à peine mieux que la mienne :mdr: entre temps Zig est aussi redescendu avec la pompe d'Atrien, et 5min après on repartait (également avec François) pour aller rejoindre le reste de la troupe qui était totalement congelée :huh: .

A Lochieu j'ai bifurqué à gauche pour retourner à Culoz, au moment où la fine équipe a trouvé une buvette sur une brocante :bave: :biere:

J'espère que tout le monde est bien rentré.
Merci encore pour votre aide et désolé pour la cryothérapie... :blush:
et merci à Ade pour l'organisation de la sortie, vous avez dû en prendre plein les yeux malgré le brouillard.

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MessagePosté: Mardi 09 Mai 2017 14:49 
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merci à tous pour la sortie d'hier et mention spéciale à Alain pour son organisation au top ! notamment le bouquet/barbecue final ! :12sur10:
De mon coté tout avait plutôt pas trop mal commencé ds le Grand Colombier. De bonnes sensations et les jambes sont là. Je me paie même le culot de suivre cricri et Atrien quelques kms :mrgreen: J’aurai mieux fait d’en garder sous la semelle
Car acte 2 : c’est pschiiiiit :boom: Non non pas de crevaison pur moi (pour une fois !) Juste ma décomposition progressive à partir du 50ème km. et là le calvaire a commencé (de porte mais pas que....) Grosse fringale et pette hypo = ascension très longue……… puis retour sur le plat très longgg……… François tente d’organiser le peloton avec des relais Ca marche !! un moment……..
merci à tous pour m’avoir ramené à bon port et notamment à tricastor, cricri et Zigmund derrière lesquels je me suis bien planquée !! :lol:
une sortie qui va laisser des traces physiques et psychiques (légère fracture de moral) mais bon il paraît qu’on en ressort + costaud !! :wink:

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MessagePosté: Mardi 09 Mai 2017 17:31 
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Ah que oui, on s'est bien caillé. Cricri et moi en avions des crampes à la machoire à force de serrer des dents dans la descente du Grand-Colombier.

Ce fut pour moi une grande première au Grand-Colombier. Je suis satisfait de mon ascension, meme si cela ne va toujours pas bien vite.
J'ai retrouvé des couleurs dans la seconde ascension où je me suis rendu compte qu'en mettant une ou deux dents de plus, quitte à être en danseuse, j'étais plus efficace et finalement dans un rythme me convenant mieux.

Ce fut un vrai beau raid. De l'aventure, des péripéties, des rebondissements, de la joie, de la souffrance, du plaisir partagé. Merci beaucoup ADE pour l'initiative.

Je finis bien cette sortie avec des envies de relance sur la plat. ça met un tout petit peu en confiance pour Embrun, mais la route est encore trèèèèèèèèès longue !

Dommage que je n'ai pas pu prolonger un peu le BBQ, mais l'appel de la maison et de le famille était plus fort.

A dimanche à l'Octocote ;-)

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MessagePosté: Mardi 09 Mai 2017 19:35 
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Encore une bien belle sortie hivernale :!: qui rentrera dans la légende avec un groupe pépra-Embrun qui se dessine doucement mais surement !

Bon mais j'ai quand même senti comme une fatigue générale |-) dans le peloton: pour moi des ascensions correctes-sans-plus mais les héros du stage STTR semblaient fatigués... Il va être temps de passer à l’affûtage en vue de la tabasse au Semnoz ! Et donc alléger la charge et l'intensité des séances (message aux coachs !)
Bravo à Alain pour l'idée originale (notamment l'encombrement du TER avec une dizaine de vélo), le joli parcours et le buffet d'arrivée grandiose :) :12sur10:
Et on a même vu Rom se joindre a nous pour faire un bout de route et ça aussi c'était cool :) c'était un plaisir doc ! :inlove:

Par contre si vous avez des conseils "pompe à main" efficace, légère et bon marché, je suis preneur (et Rom aussi) !

des avis sur la Zefal Air Profil XL ?

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MessagePosté: Mardi 09 Mai 2017 19:58 
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Une idée de pompe à main : http://www.materiel-velo.com/1608100-po ... loris-gris


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MessagePosté: Mardi 09 Mai 2017 20:56 
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Cricri de bigorre a écrit:


t'as rien de plus moderne ? On dirait ma pompe à vélo des années 80 avec l'embout qui se visse à la valve :huh:

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MessagePosté: Mardi 09 Mai 2017 21:30 
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T'y connais rien, c'est vintage :lol: et puis l'embout c'est justement ce qui garantie l'efficacité du gonflage, tu trouveras d'autres modèles plus design dans la même marque mais un peu plus chers : http://www.materiel-velo.com/1847493-po ... -2016.html. Sinon t'as aussi l'option pompe et cartouche CO2 : http://www.materiel-velo.com/1364900-go ... e-co2.html. Perso je trouve ça super pour les boyaux mais par précaution je préfère avoir aussi une petite pompe d'appoint pour engager le gonflage et prévenir la panne de CO2, du coup c'est pas forcément économique sauf si tu prends une pompe qui fasse la totale mais c'est plus volumineux :D


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MessagePosté: Mardi 09 Mai 2017 22:03 
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j'ai commandé celle ci : http://www.materiel-velo.com/1842102-pompe-a-main-velo-lezyne-hp-drive.html#/coloris-argent/taille_route-s :wink:

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