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CAP lundi matin
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Auteur:  VB [ Vendredi 28 Octobre 2005 10:44 ]
Sujet du message:  CAP lundi matin
Bon avec maya on prévoit une séance longue lundi mais je n'ai pas encore tous les éléments alors je laisserais maya ce WE tenir à jour ce post (heure et lieu de RDV) pour les interessés.

MAYA VAS Y C'EST MAINTENANT :mdrire: :mdrire:
Auteur:  VB [ Vendredi 28 Octobre 2005 10:49 ]
Sujet du message: 
ATTENTION IL FAUT QUE MAYA VOIT LE MESSAGE ALORS MERCI DE LE REMONTER DE TEMPS EN TEMPS CE WE
Auteur:  VB [ Vendredi 28 Octobre 2005 10:59 ]
Sujet du message: 
Sayez les choses se concrétisent :

RDV à 8h45 (tot :D :D ) au mas rillier (église) pour une séance dans les dombes avec bitume pour préparer le marathon entre 1h40 et 2h00
Auteur:  Maya [ Vendredi 28 Octobre 2005 11:01 ]
Sujet du message: 
OUI DONC CAP LUNDI MATIN 31 OCTOBRE POUR 1H40 2H
RDV A 8H45 5OUI JE SAIS CEST TOT MAIS AVEC UN PETIT EFFORT ON PEUT Y ARRIVER!!!!!
VOILA ON S INSCRIT POUR LA BOUCHERIE


LIEU DE RDV LE MAS RILLIER ENFLAMME
Auteur:  Maya [ Vendredi 28 Octobre 2005 11:03 ]
Sujet du message: 
désolée VB on a écrit en meme temps :oops:
Auteur:  VB [ Vendredi 28 Octobre 2005 11:06 ]
Sujet du message: 
C'est pas grave comme ça il le verrons mieux et remonte le post ce WE pour que personne nous disent qu'ils ne l'avaient pas vu comme excuses.
Par contre je sais pas si le mot BOUCHERIE est bien approprié c'est plutot une balade de santé non
Auteur:  Maya [ Vendredi 28 Octobre 2005 11:09 ]
Sujet du message: 
chut c'est pour attirer les cadors !!!! :mdrire: :mdrire:
Auteur:  VB [ Vendredi 28 Octobre 2005 11:11 ]
Sujet du message: 
oh les cadors viennent pas avec nous trop trop dur le rytme
Auteur:  Invité [ Vendredi 28 Octobre 2005 11:21 ]
Sujet du message: 
Allright !!! Entre la boucherie et la promenade de santé, y a un juste équilibre non ? :D
5' au km, puis finir par 1/4 h plus vite.

Signé : la torpille des mers de sable ! :mdrire: (c'est vrai qu'ayant passé mon enfance sur la Dune du Pyla, le sable ça me connaît... AH les dunes sous la lune, les lunes sur la dune... :mdrire: :mdrire: :mdrire: )
Auteur:  Eric [ Vendredi 28 Octobre 2005 11:22 ]
Sujet du message: 
Ce message poétique était de moi bien sûr !
Auteur:  VB [ Vendredi 28 Octobre 2005 11:30 ]
Sujet du message: 
et non chez les rilliettes pas de juste milieu soit A DONF :!: :!: :!: ou PROMENADE mémé :!: :!: Choisis ton camp
Auteur:  Eric [ Vendredi 28 Octobre 2005 12:04 ]
Sujet du message: 
:mdrire: :mdrire: :mdrire:
Auteur:  VB [ Vendredi 28 Octobre 2005 14:08 ]
Sujet du message: 
on remonte :D :D
Auteur:  Eric [ Vendredi 28 Octobre 2005 18:39 ]
Sujet du message: 
Donc : 8 H 45 au Mas Rillier, pour 1 h 3/4 de boucherie de mémé à donf en se promenant !
Auteur:  Maya [ Samedi 29 Octobre 2005 16:34 ]
Sujet du message: 
Eric a écrit:
Donc : 8 H 45 au Mas Rillier, pour 1 h 3/4 de boucherie de mémé à donf en se promenant !


JUSTE POUR FAIRE REMONTER LE POST 8-)

RDV LE LUNDI 31 OCTOBRE
Auteur:  Maya [ Dimanche 30 Octobre 2005 8:47 ]
Sujet du message: 
Maya a écrit:
Eric a écrit:
Donc : 8 H 45 au Mas Rillier, pour 1 h 3/4 de boucherie de mémé à donf en se promenant !


JUSTE POUR FAIRE REMONTER LE POST 8-)

RDV LE LUNDI 31 OCTOBRE
!!!!
Auteur:  Juan Luca [ Dimanche 30 Octobre 2005 9:27 ]
Sujet du message: 
why not ??

c'est good pour moi. en plus j'ai pas fait de piscine samedi, ca me fera travailler mon gras du bide...


a+
Auteur:  Eric [ Dimanche 30 Octobre 2005 13:44 ]
Sujet du message: 
Maya a écrit:
Maya a écrit:
Eric a écrit:
Donc : 8 H 45 au Mas Rillier, pour 1 h 3/4 de boucherie de mémé à donf en se promenant !


JUSTE POUR FAIRE REMONTER LE POST 8-)

RDV LE LUNDI 31 OCTOBRE
!!!!


Bravo Maya, fais remonter ! :mdrire:
En plus t'es magnifique dans ta tenue rayée avec ton drapeau belge à la main ! :D :D :D
Auteur:  Eric [ Dimanche 30 Octobre 2005 21:37 ]
Sujet du message: 
Allez, tous sur le pont ! D'autant que mardi, c'est pourri... :twisted:
Auteur:  Invité [ Dimanche 30 Octobre 2005 22:04 ]
Sujet du message: 
juste our faire remonter le post!!!!


maya 8-)
Auteur:  Sarti [ Dimanche 30 Octobre 2005 22:08 ]
Sujet du message: 
Et bien moi demain je ne bosse pas mais je ne courre pas non plus car je fais la nounou :wink:
Bonne séance !!!
Auteur:  Juan Luca [ Lundi 31 Octobre 2005 7:58 ]
Sujet du message: 
euh ben non, en fait , je pourrais pas.
j'ai quelques bétonières à faire tourner dans le jura.

:( :( :( :( :( désolé les filles..

a+
Auteur:  Rik Rak [ Lundi 31 Octobre 2005 21:05 ]
Sujet du message: 
Jolie sortie longue CAP ce matin, avec Maya, VB et moi. Du vent, mais un temps superbe entre le Mas Rillier et les Echets, par des petits chemins bien sympas et bien sûr, du bitume... Total : 17 km en 1 h 30 pile, PECAB !!! A refaire !
Avec la surcompensation demain et après demain, faudra pas se mettre devant nous jeudi sur la piste ! :mdrire: :mdrire:
Auteur:  Bilbonsacquet [ Mardi 01 Novembre 2005 12:10 ]
Sujet du message: 
Rik Rak a écrit:
Jolie sortie longue CAP ce matin, avec Maya, VB et moi. Du vent, mais un temps superbe entre le Mas Rillier et les Echets, par des petits chemins bien sympas et bien sûr, du bitume... Total : 17 km en 1 h 30 pile, PECAB !!! A refaire !
Avec la surcompensation demain et après demain, faudra pas se mettre devant nous jeudi sur la piste ! :mdrire: :mdrire:


OK, OK, je note !! Le Rik-Rak fait la mariole !!! je serai au bord de la piste, liste et chrono en main pour relever tes exploits !!! :mdrire: :mdrire: :lol: :lol: :wink: :wink:
Auteur:  Rik Rak [ Mardi 01 Novembre 2005 12:49 ]
Sujet du message: 
N'oublie pas la polaire, faudrait pas que tu attrapes froid quand on passera devant toi...

Ou alors, j'ai une idée : tu loues un fauteuil roulant, et tu te fais une super séance de muscu de bras en nous suivant ! :mdrire:
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