Quelqu'un pourrait mettre en ligne le détail de l'entrainement natation d'hier soir.....ben ouhais j'ai séché pour un bon repas bien arrosé
merci
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| Natation du mardi.... http://www.triclair.com/forum/viewtopic.php?f=3&t=136 |
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| Auteur: | Totof [ Mercredi 13 Octobre 2004 10:11 ] |
| Sujet du message: | Natation du mardi.... |
Quelqu'un pourrait mettre en ligne le détail de l'entrainement natation d'hier soir.....ben ouhais j'ai séché pour un bon repas bien arrosé
merci |
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| Auteur: | Bilbonsacquet [ Mercredi 13 Octobre 2004 11:41 ] |
| Sujet du message: | Tentative!! |
 Bon, ici le futur  Thorpinet:
-échauffement 4x50- 4 nages -à allure "tranquille" crawl: 400-300-200-100 avec 15s récup entre chaque série- -12X25 éducatifs: 1 à 4 premiers: 2 bras droit- 2 bras gauche en allonge 4 à 8 en rattrapé - 8 à 12: 2 avec "gratte-esselles" - 2 bras passant dans le dos (bon, les termes techniques, ça doit pas être ça!! mais vous devez me comprendre qd même!!) j'peux pas les dessiner et y'a pas de smileys spécifiques!!, y'en a qu'un me correspondant!!:splash: - 4x50-4 nages battements de jambes sans les bras (pour les distances, suis pas sûr, j'étais un peu cramé et je n'ai pas tt entendu!!) Voilà, ceux qui pourront apporter rectificatifs et améliorations à mon exposé, défoulez-vous!!! Le Bilbo, futur Thorpinet (dans une autre vie!!!) |
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| Auteur: | Totof [ Mercredi 13 Octobre 2004 11:57 ] |
| Sujet du message: | |
Merci mon gars,allez aux prochains entrainements on va faire équipe tous les deux et on finira bien par les fumer tous ces swimmer magiques!!!....un jour.....qui fera nuit!!! bye |
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| Auteur: | Bilbonsacquet [ Mercredi 13 Octobre 2004 13:51 ] |
| Sujet du message: | YYYYYEEEESSSS |
Tout à fait qu'on va un jour les  fumer!!
Juste un peu de persévérance, d'assuduité aux entrainements, de gnac et c'est dans la poche!! Yo, Tcho, Le Bilbo |
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| Auteur: | Running Duck [ Mercredi 13 Octobre 2004 13:57 ] |
| Sujet du message: | |
De quoi discutent deux enclumes qui se rencontrent ? Réponse plus haut...
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| Auteur: | Bilbonsacquet [ Mercredi 13 Octobre 2004 14:06 ] |
| Sujet du message: | Qu'une envie!! |
Bin c'est vrai, on ne rêve que du jour où on sortira de l'eau, soit :prout: devant, soit sur vos  talons et que dès les premiers km de vélo, vous ne verrez que notre dossard!!! et qu'à l'arrivée, c'est nous qui prendrons les photos quand vous tenterez une roue carrée!!!
Eh faut bien rêver et se fixer des objectifs pour progresser!!! Tcho, Le Bilbo |
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| Auteur: | iron choco suisse [ Mercredi 13 Octobre 2004 17:20 ] |
| Sujet du message: | |
eeeeh les 2 enclumes, vous nagez avec 4 bras OU jsais pas lire..... non, cela dois etre la pieuvre du loup pendu , sorte de dahu bien connu de Rillieux qui hante les lieux humides 
achtung les gars, futur rotheurs, affutez vosplames et vos nageoires, ICS prépare son retour....be careful aux éclaboussures 
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| Auteur: | Bilbonsacquet [ Jeudi 14 Octobre 2004 8:15 ] |
| Sujet du message: | Ca c'est sur!!!! |
Tu m'étonnes qui va y'avoir des éclaboussures!! avec les binouzes, cahouétes et toutiquanti qu'il va s'mettre!! va faire de la banasse et quand il va faire la bombe!!! là, ça va gicler!! j'le vois bien doubler dans les futurs bronzés!! celui qui tente désespérément de  décoller du ponton en ski nautique!!!!
Ahhhhaaa, ICS, nous, on s'entraine à chambrer every day que dieu me préserve!!! t'as perdu la main, sans entrainement!! Tcho, Le Bilbo |
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| Auteur: | iron choco suisse [ Jeudi 14 Octobre 2004 9:12 ] |
| Sujet du message: | |
sur bilbo....j'ai déja attient mon poids de forme de l'hiver alors qu'on est ka l'automne GUUUULP j'ai pris 5 kg en 3 semaines ,oula les fiesta mes amis  il faut hardemment reprendre avant de passer pour la baleine du loup pendu !!! 
mais le retour sera des plus explosif et gare à vos pieds de hobbits (sorte de palmes), je vais battre de mon 42 fillette cette année....foi de ICS |
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| Auteur: | Totof [ Jeudi 14 Octobre 2004 15:41 ] |
| Sujet du message: | |
Oulala mon ICS vas-y doucement quand même sinon on va bien se marrer quand tu vas renfourcher ton beau et lourd Kuota
Tu sais les baleines c'est lourd et gras et pourtant sa nage super bien,le bilbo et moi on y peut rien on est tout en muscle,du vrai rock,de l'acier qu'on en fait des tenailles,alors pour flotter c'est hard....à bientôt au loup-pendu..... |
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