Rik Rak a écrit:
Sympa !
Pour moi, Samedi c'était 21 km de CAP dans le Lubéron, au milieu du thymg et de la lavannede, grand soleil mais pas trop chaud, allure la plus régulière possible, foulée longue et rasante (!), à 11,5 km/h (donc encore trop rapide pour un rythme de marathon IM...)
Pour moi, Samedi c'était 21 km de CAP dans le Lubéron, au milieu du thymg et de la lavannede, grand soleil mais pas trop chaud, allure la plus régulière possible, foulée longue et rasante (!), à 11,5 km/h (donc encore trop rapide pour un rythme de marathon IM...)
QQQuuuuoiiiiiiiiiii pâs plus de 11,5 sur ton IM !!!!! oohhhhh, on vise le 14 chez les Rilliettes !! t'étais pas au courant, c'était en tout petit en bas de la 70ème page de ton contrat !!
