ca y est je viens de prendre un coup de speed
je m'inscris a la marmotte

sachant que je cours le tour de la vanoise (70km avec 4000m+) le dimanche et que je vais faire la marmotte le samedi suivant
comment vais-je faire pour avancer?

j'ai envoyé mon bulletin par internet ce soir alors je n'ai plus le choix

cette fois pas de perf en vue mais je veux prendre le temps de contempler le paysage et de m'arreter au ravitos
ca changera
je pense souffrir qd même

qd on la dans la peau c'est pour toujours comme un tatouage
et je tiens a gagner un garde-boue
haha !!!!!!!!

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le paysage est vraiment magnifique

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t'inquiete pour la recup pas de soucis.
J'ai bien fait la traversée de la corse par le GR 20 la semaine dernière (jeudi) en 7 jours au lieu de 15 et dimanche , IM de cublize.
Fatigué mais pas courbaturé comme après un long trail de 70 KM.

Aprrès ce que j'ai entendu ce soir, y a pas de recettes miracles. Y en a qui font faire 10 000 klm de vélo avt un IM et Moi , je n'ai meme pas fait 1000 KM. ( va comprendre)
Un peu inconscient mais à la fin du vélo , je savait que les 42 KM serait de la rigolade.(enfin, presque) Juste gerer , la chaleur.
Bon , c'est sur , j'ai pas fait une perf. mode diesel tout le long.

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2017 : Ardéchoise (les sucs) , vaux en Velin, après, on verra.

Euh je ne me rappelle plus de la date, mais si je peux, je viens te voir dans l'ascencion de l'Alpes, comme en 2005

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increvable ce jean luca!!

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Si à la Saint Valentin, elle te caresse la main, vivement la Sainte Marguerite
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Ca, c'est bin vrai créboudiou !! mais faudrait que j'arrive à le booster sur la piste, cela le ferait encore progresser et rendre encore plus résistant !!

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désolé mais j'ai pas pris le départ
mon corps avait bien récupéré
mais ca n'était pas raisonnable
je veux pas me taper une blessure

victoire de negrini en 2006 comme en 2005
devant sella et dekker (multiple vainqueur)
ca se gagne en 5h49 avec une arrivée plus haut dans la station ( la meme qu'au tour de france)
lundi l'étape du tour arrive aussi a l'alpe

tchaoo

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T'as eu raison, comme dit JC Duss: "Si tu le sens pas, tu le fais pas"
Si ton corps a besoin de récupérer, bin oui, faut le laisser reprendre de l'énergie

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Bein oui juju t'as eu raison on est aps des lmachines

Bin woui !! ou alors le mécano, il a énormément de travail !! tiens, en parlant de ça, faut que je passe un coup de fil à mon kiné

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pffffffffff c'est un coup à se retrouver là bas!!!

J'm'en va te surveiller lors de tes séances d'étirements !!

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ah non alors, tu vas mourir de rire, même thomas se fout de ma gueule!!!

Bon, Thomas, c'est pas forcément une référence, il se fout de la gueule de tout le monde, même de la sienne

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Il est excellent ce mec, j'adore

Normal, c'est un "PAS GRAND" !! comme moi

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ah ben merdouille, il faut pas être grand pour être excellent, pfff

Bah non quand même !! pas de généralités, mais beaucoup de PAS GRAND SONT EXCELLENTS !!

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L'exemple type c'est GRAND GRAND !!

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