Pour en revenir aussi un peu à notre épreuve qui a fait que tu as eu l'honneur de faire connaissance avec le monde merveilleux des Rilliettes

Peux-tu nous donner trois mots pour définir notre épreuve

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Les 2 !!!!
J'aimerai encadrer en tant qu'officier l'équipe de France militaire de Triathlon basé à l'EAI de Montpellier. Je suis officier sport, je serai un ex athlète de HN, c'est possible !!!
Mais de toute façon je resterai dans l'Armée pour botter le cul de tout ceux qui ne se tiennent pas à carreau

J'ai fait une séance spécifique à vélo mercredi à 4 en relais sur une jolie petite route vallonée, et franchement j'avais l'impression de pas être au top, alors que je pensais m'amuser avec eux!!!

1-Et toi quand tu t'entraines en groupe, t'arrive t il de te faire sortir des roues? Si oui, a part spin par qui?
2- Comment fais tu pour arriver performant sur ces séances?

On dit les deux mon Sergent Bilbo !! eh ouais !! Sergent que je suis !! [/quote]

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CONVIVIAL - RODé - RELEVE (avec et sans accent...)

usurpation d'identité!!!!!!!!!!!!!!!!!

Parfait !! on a notre slogan gratos pour 2007 !! même pas besoin de payer une agence de pub et communication qui nous aurait dépouillé notre bas de contention !!!

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Je suis rarement bien sur ce genre de séance car il y a toujours une préfatigue contrairement à la compèt. Et puis en compèt' t'as un dossard c'est encore différent !!!!
Et puis oui je me fais sortir parfois, c'est rare mais souvent c'est volontaire... J'ai prévu une sortie, alors je roule cool si ça attaque de partout je reste derrière à mon rythme sans bouger d'un chouillat... Je suis moins fougueux que par le passé où je sautais sur tout ce qui bouge

en plus on été 5 sur la séance
é en plus c'était pour faire croire que j'étais pas bien alors que je vais mettre une branlé à combu ce week end

T'es qui alors pour vouloir mettre une volée à mon pote Combu ???

espèce de borgia ou de zozie

j'ai fait une séance de multi-enchainé mardi , et je me suis un peu enflammé sur les premièrs cap...au point de ne plus suivre des savates sur les derniers 300 , est-tu parfois aussi en difficulté à l'entrainement ?

combu du cul comme y di borgia

Bein vous courrez pas avec lui ce week end mais avec moi, non ?

Je vois que l'on rigole bien à Versailles, pendant ce temps devant le PC vous ne traumatisez pas les jeunes étudiantes !!!!

Il me semble que tu vas gouter aux joies de la paternité ?? Ne crains tu pas que cela perturbe (certes, pour la très bonne cause ) tes entrainements ??
T'as testé les transitions Bib/couches avec un doudou !!??

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je me suis pri une branlé au premier 1000 du multi enchainement parcque je sais toujours pas faire les transitions alors que ça fait 15 ans que je fais du tri...
comment tu fais francky
c'est quoi ton secret??

En tant que Normand, tu dois utiliser le home-trainer ?

Si oui, quel(s) type(s) de séances ?

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2015 : j'ai gagné le gros Lô

Ca ne me fait pas peur, il suffit de regarder autour de nous !!! Il y a plein d'athlètes de haut niveau qui sont papa ou maman d'ailleurs et qui s'en sortent plutot bien.
Il y aura un ou 2 mois difficiles mais après ce sera une bonne source de bonheur. Va chercher bonheur

Il faut mon petit Borgia que tu ranges bien tes chaussures : la gauche à gauche et la droite à droite !!! Tu gagneras alors un temps fou !!! Penses y dimanche !!!

C'est vrai, mes amis Zozie et borgia(caca, ça rime aussi) viennent te défier chez toi....
franchement, ils étaient bien sur le multi et la séance vélo, pas comme lapinou guetta!!!

D'ailleurs penses tu réediter l'exploit de l'an dernier à Bois guillaume?
Comment faut il gerer cette premier Tri de la saison?

C'est très vague... Je fais en tout cas à chaque fois de l'intensité sinon je me fais chi...
10 à 20' progressives et ensuite je mets les watts selon l'objectif recherché : force-puissance-vitesse-vélocité-hypervélocité....

Quelle image as-tu des Ironman ? Et t'aligneras tu un jour sur ce genre d'épreuve, histoire de dire que tu auras connu, un peu comme le Marathon pour un coureur à pied, la joie de passer la ligne d'une distance mythique dans le tri. ?

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Pas de souci, je me sens bien, il n'y a pas un enjeu extraordinaire à part que je ne veux pas terminer 2è. J'espère faire un bon bout de chemin avec Franck, un peu plus que l'an dernier, le pauvre

fRANCKY
quel effet cela fait d etre en photo avec le président des gillettes MAch3...???
en tout cas t es un mec sympa et modeste...m'étonne pas!