Salut franckie, je suis un fervent supporter de Spin et de son palmares, Crois tu qu'il soit vraiment moins fort que toi en bike, parce que franchement il avoine...

C'est clair que cette année plus que les autres (j'ai quitté mon club de nat' et depuis je nage ds le public) mes conditions d'entrainement ne sont pas idéales.
L'an prochain, je vais déménager sur Gap afin de retrouver de meilleures conditions. Je m'entraine souvent seul et c'est aussi un frein à ma progression. Mais d'un autre côté, cela me préserve aussi du surentrainement de la sur-émulation et à vouloir trop en faire. Se sentir tout le temps en stage avec un coach tout le temps sur mon dos, je crois que ce n'est pas trop mon truc...

comment fais tu pour monter lors du triathlon d'embrun avec un braquet aussi gros? (j'étais au bord de la route quand tu as déposé Dodet and co, impressionant quand même!)

Franky ne s'écrit pas Franckie, je suis pas une gonzesse !!!!
None je t'en veux pas !!!!
Spin est un rouleur monstrueux et il le sait. A l'entrainement il a toujours réussi à me sortir de sa roue quand il voulait ! En TRI, il m'a ramené ds le groupe de tête aux sables alors que j'avais échoué.
Honnêtement il est plus fort que moi au plat. Maintenant je pense que sur un parcours technique et vallonné avec des relances, je peux faire un écart de 10" sur 40 bornes mais pas plus, il est vraiment costaud.

Il m'impressionne par sa détermination dans sa prépa physique. Il gère bien son truc sauf parfois la comm avec les autres !!!!

Moi je me demandais à quel age tu avais réellement commencé la natation car tu dis avoir franchi un cap cet hiver, sachant que tu n'as plus 20 ans non plus , donc ma questions était de savoir si en ne commencant pas la nat à 6 ans il y vait moyen de bien progresser tout de meme !

Je n'avais pas gros : 39x23. Il était en tout cas adapté pour moi et à la vitesse où je voulais monter. J'ai fait 89 rpm de moy sur le parcours, ce n'est pas tirer gros ça
Simplement je monte assis au train et plus vite que certains autres

Avec la belle Armada présentée cette année par Sartrouville, l'objectif est vraiment annoncé: la victoire finale !!! et pourquoi pas le doublé ?
Comment allez vous gérer la présence d'internationaux qui se déplacent en Coupe du Monde ?
Le noyaux sera-t-il français ?

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Je viens de lire que tu partais sur Gap, penses tu qu'avec le relief autour tu vas pouvoir passer un cap à vélo?

J'ai commencé le tri à 16 ans et je nageais 1 à 2 fois par semaine 2000m jusqu'à 18 ans en faisant pas mal de technique.
Ensuite à 18 ans je suis rentré en STAPS où j'ai commencé à vraiment m'entrainer. 5 x / sem entre 3000m et 4000m. Depuis je suis bien suivi (Vrigile Crambert) et surtout j'apprends sans cesse à nager car c'est un sport plus technique que physiologique comme la càp et le vélo.
Il faut se remettre sans cesse en question pour connaitre les axes de travail personnel qu'il faut suivre... A bon entendeur

Ce n'est pas certain... L'avenir nous le dira !!!
Depuis 3 ans je ne mets pas l'accent sur le vélo mais bel et bien sur la nat et la càp. Ce n'est pas un choix, c'est une adaptation au modèle ITU. Si un jour j'en décide autrement parce que je ne suis plus en PO et bien alors Gap m'offrira un terrain de préparation au vélo privilégié

Bon, un post entier sans fantaisie, c'est pas normal chez nous et y'a pas que le sport dans la vie !!

On a discuté un peu vin, tu es plutôt Rouge ou blanc ? Et quel est tonvignoble préféré ?

Si je t'invite à faire une tournée dans les caves jurassiennes, tu prends part à notre virée ??

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Je ne peux pas répondre à toutes ces questions mais je pense que le noyau restera français. Nous sommes plus nombreux pour pouvoir faire face à toutes les obligations perso : armée, PO, Sélections....
Il faudra jongler avec le calendrier en alignant la meilleure possible à chaque fois.
La victoire est de toute façon et comme les années précédentes notre seul motivation !!!

"c'est un sport plus technique que physiologique comme la càp et le vélo". t'as déjà vu un kenyan etre technique en moins de 8 min sur un 3000 steeple?

Non plus serieusement je suis spécialiste de CP et je t'ai déjà vu courir et c'est vrai que tu sembles t'appliquer. Mais je pense que tu perds du temps à vouloir être trop placé. Qu'en penses tu?

Sinon je me demandais aussi pourquoi tu ne fesais pas de duathlon, vu tes qualitées pedestre et en vélo tu pourrais pas mal te débrouiller.

Faire les GP de duathlon ne t'interresse pas

Ah le vin !!! Quel nectar !!!! J'aime beaucoup mais alors beaucoup le bon vin rouge !!! Ma préférence va vers les vins de Loire un peu frais et fruité pour toutes les occasions et le summum selon moi c'est un bon Bourgogne du style Chassagne-Montrachet !!!!

Je suis pas du tout d'accord avec toi
L'efficience du geste passe par une bonne technique, d'autant plus en triathlon que la càp commence quand tu es défoncé du vélo et de la nat. Si t'es pas efficace, tu passes à la trappe. Surtout qd faut courir moins de 32' au 10 Km pour être dans les 10 premiers !!!

je nage le 1500m en 23min, j'ai 20 ans , suis-je perdu pour le haut niveau?sachant que je nage environ 45 km par saison...

T'as du bol !! je connais un beau coin près de Nuits Saint Georges où il y a un semi et un dix km qui passe dans le vignoble et surtout dans la cour de la Romanée Conti (pas sûr de l'orthographe ) alors si t'es chaud mais pas fatigué !!

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Pendant 3 ans alors au Rouen Triathlon, je faisais le grand prix. Mais le niveau a bien évolué avec Benny VS et toute la clic !!! Je pense que je fait suffisamment de course entre les courses militaires, pour Sartrou et pour moi (Environ 20 par an) donc je ne vois pas trop comment faire du duathlon en plus...
Et puis en duathlon y'a pas de gros challenge à mon goût...

et au fait croustibat... ça a pas grand chose à avoir dans le débat mais bon:
pourquoi croustibat?

"Surtout qd faut courir moins de 32' au 10 Km pour être dans les 10 premiers !!!"
Pour commencer, c'est quoi ton record sur 10km route? parceque j'ai une mis au point un tableau de conversion entre 10km route et 10km tri sur une base de 100 triathletes (la publication va bientôt sortir).
Si tu veux je peux te conseiller...

45 Km par an ????
- de 1 Km par semaine ???
Tu déconnes ????
Si c'est le cas tu n'es pas perdu !!!
Tu es perdu seulement si tu nages seul à faire des longueurs en plaquette pull kick alors que ta technique est calamiteuse !!!

Ta reconversion, même s'il est peut-être tôt pour t'en parler la vois-tu au sein de l'armée ? Ou comme entraineur ou au sein de structures relatives au sport ?

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C'est à cause d'un stage à Font Romeu et d'une bonne déconnade entre amis !!! C'est assez récent mais comme je n'avais de surnom à part Franky Bat' ou Batelkick et que j'ai bien aimé alors.....

Je prends les questions au fur et à mesure, hein !!!!
Ouai je n'y crois pas trop. Car le coureur pur aura une grosse baisse de son potentiel. Alors que le pur triathlète en aura pas trop...
Moi je cours plus vite en triathlon qu'en càp pur, c'est dans ton tableau ça ????