Je ne suis pas encore dans ce trip là. Vraiment j'ai peur de ce truc là, franchement. Je ne me sens pas capable de le faire. J'ai vraiment de me faire chi... et de bacher parce que j'en ai marre....
Je n'aime pas me battre contre le chrono et contre moi même, je n'ai rien à me prouver.
Je veux me battre contre les autres et faut que ça aille vite, que ça fuse dans tous les sens, bref qu'il y ait de l'action.

on a perdu nos couilles mercredi soir après la séance vélo...
on é même pas venu nager à meudon
yavé que lapinou guetta il été trop en forme il a tapé 5'05 au 400 cr t-shirt en grand bain

comment tu fais francky quand tu viens de faire une séance ou tu t'es tué pour impressioner un petit jeune et que après t'es complètement mort que tu perd tes couilles??
t'as une paire de rechange??

C clair, je ne lui ai même pas demandé comment il faisait pour accomplir ce travail tous les matins, un vrai chirurgien ce Bilbo !!!

Tu crois quand même pas que nous les Rilliettes on aurait accepté un gars hautein !!
Nous, on s'entoure que de gens bien !! d'ailleurs, ON TE VIRE DE NOS PROCHAINES SORTIES DE GROUPES !!

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No comment !!!!

Et merdouille !! moi qui espérais en faire un avec toi et Zgueg pour le taper grave !! car depuis qu'il se fout de moi parce que j'ai fait Roth sur le 39 !! je le HAIS !!!!!!!!!!!!!!! mais bon, en même temps,il m'a motivé pour cette année !!

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A priori tu n'as participé qu'à une seule world cup (au Mexique l'an dernier).
Souvenir pas top j'imagine mais en as-tu tiré des enseignements particuliers ?

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2015 : j'ai gagné le gros Lô

Il a raison qd même !!! Il faut que tu prouves que tu peux le faire sur plaque !!!

Aurais-tu quelques anecdotes sympa concernant vos épreuves GP avec Sartrou ?? Histoire de chambrer quelques uns ?? Ché pô, un truc pour charrier Zgueg par exemple !!

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Non ce n'est pas un bon souvenir sur le coup... Mais maintenant je pense que j'ai enterré la hache de guerre. J'ai su que je ne pouvais pas m'aligner sur e type d'épreuve à 95 %. Cela m'a montré qu'il fallait progresser avant tout en nat' et Zgueg l'a bien compris

A ce sujet, vu que tu as progressé en natation, ne prévois tu pas en fin de saison une nouvelle World Cup pour te resituer un peu et établir les progrès réalisés

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Salut Franky. Comme tu peux le voir, tu es une référence pour le groupe des triathlètes Versaillais... Je voulais savoir si tu as toi même des références sportives en tri (ou ailleurs...). La référence de lapinou étant un chanteur de disco bien médiocre... sinon, quels sont tes gouts musicaux ?
Enfin, as tu un secret séduction auprès des triathlètes féminines ?

Qu'est-ce que t'appelle Un bon équilibre antagoniste-agoniste Par exemple, le quadriceps ne doit pas avoir une force 2/3 supérieure aux ischio-jambiers. On parle de ratio 2-3.??? A bientôt
Merci Francky
Autre question comment travaille tu le velo? Quel sont tes point cles dans ta preparation d'un CD?
Enfin que fait tu durant les 3 dernier jours avt compet' ??

Il y a tellement d'ambiance dans ce groupe lors des grands prix !!! Vraiment c'est un atout je pense car on est content de se retrouver pour courir enseble contrairement à certaines équipes...
Pour chambrer Zgueg, je t'enverrai une photo en MP !!!
Pour l'anecdote, c'était à Dunkerque l'an passé : on s'est retrouvé sur une voie rapide à 60 kmh à se prendre des relais de ouf quand les flics nous ont vu la gueule dans le guidon entrain de faire fumer nos nouvelles cosmic carbone. Ils nous ont dit qu l'on était complètement frappé !!!!!!!

Là !! pas du peut-être !! je vais en surprendre plus d'un !! connaissent pas un Hobbit Doubiste remonté comme une horloge comtoise de Morteau !!
On va lancer les paris avec Zgueg et je lui démonte sa cave !!

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Je pense que je me rapproche du niveau requis. Mais ce n'est pas sur à tous les coups il me faudra alors des conditions favorables. Il faudra tout au long de la saison que je prouve à la FFTRI que je suis "capable" !!!! Et peut être que j'aurai à nouveau une chance !!! En tout cas c'est ce qui me pousse tous les jours à me faire mal à la gueule !!!!!

une petite devinette pour clore les débats
quand je perds mes couilles je perd 5kg...
on m'appelle le masteurisateur...
qui suis je??

un autre indice parceque ya personne qui trouve:
je bois pas de lait de vache

Cela dépend de mon humeur : parfois du Eminem avant la nat pour me faire violence, parfois de la musique classique pour me calmer ds les bouchons, parfois du dance floor pour mettre le feu et l'ambiance !!!
Coté séduction je suis assez timide mais comme je pense être gentil et pas trop agressif alors je m'en sors pas mal....
Enfin je ne sais pas depuis un bon bout de temps car je n'ai plus le droit !!!

Rectificatif, si je puis me permettre, dans le dico Rilliettes c'est:

se foutre la GPT !! soit la Gueule Par Terre !!

mais t'es excusé !! on te feras parvenir pour 2007 les différents dico de notre tribus, dont le plus célèbre est "LE TABASSOR" !! Fatsovhe mon p'tit !!

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Ouai.... J'ai la réponse... Mais t'en fais pas, Jo les rouleaux.... Si toutes celles qui sont repartis en marchant en crabe pouvaient parler.... tu ferais moins le malin....
Et puis, t'en fais pas, je les perd jamais mes....
alors, Franky, ton secret séduction ?
J'attends !!!

Qd on fait de la muscul l'hiver, on voit tout de suite ses forces et ses faiblesses. C'est pour ça que s'entrainer en groupe est une bonne chose...
Le triathlon nous aide à se dvper en harmonie, je pense en évitant certains carences musculaires.
Avant une compèt' importante, je lève le pied sur la quantité mais je m'entraine de manière intense en jaugeant ma quantité d'énergie. Je préfère me reposer en début de semaine et ensuite remettre un peu la dose à l'approche de la course. Cela permet d'avoir des sensas et de ne pas cogiter !!!

Quels conseils ou ligne de conduite donnerais-tu à un jeune qui débute dans le tri ?

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tout ça pour dire que francky faut que tu signe à versailles l'an prochain

Moi je suis pour.... J'ai besoin d'un équipier pour me remonter les bidons....
Et pis on t'offrira une paire de pompe... Ca marche ?