peux pas, je bosse, fais chier

Dommage, on prend part à une épreuve où risques de blessures il va y avoir !!! wouallala, au Centre International d'Entrainement de La Voulte Beach, avec, en échauffement, série de fractionnés déneigement au couvercle de glacière !! là, pas du peut-être !!!

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ben pour moi ça me parait etre un peu suicidaire?

Il faut ménager le dos, la CAP, à privilégier sur du souple et du relativement plat, sans terrain accidenté qui engendre des risques de chocs et tout ce que cela provoque au niveau vertébral.

P't'in, vai pas tarder à me lancer dans une Thèse sur la trauma du sport !!

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Tu veux dire que tu préférerais une séance supplémentaire au Glouglou Center, dimanche prochain, pour parfaire la convalescence de ton dos ?.....

SUPER rikounet ELIXIA mais je n'en abuserais pas ,préfères qd meme jouer la merdeuse ds mon eau chlorée!!!!

Ah bon...... j'insiste pas

Ben moi, si je veux avoir l'air d'autre chose qu'une merde qui flotte dans l'eau chlorée, j'ai intérêt à me mettre sérieusement à la Nat...

Des longueurs, des longueurs, encore des longueurs... j'ai trop honte de mon temps......
Ce qui me tue, c'est d'avoir pratiquement les mêmes sensations à la fin qu'au début, bien relâché, mouvement profond et ample... et sans se rendre compte de rien, faire 10 sec de plus au 100m...

faut pas se décourager avec un peu de séances (2 par semaine ) tu devrais progresser...

Non justement, pas du tout........... j'avais de bonnes sensations, l'impression de progresser....

Bon, il faut tourner la page...

BILBO, je suis à jour de mon compte, est-ce que je pourrais récupérer ma licence mercredi ou jeudi prochain, pour m'inscrire au Trail Givré ?

essaies de réduire un max les temps d'arrèt, surtout bras derrière, trop haché, soit plus délié, tu as un pb de rythme sur ton cycle de bras! de + battements irréguliers! à suivre au bord du bassin, on prendra un moment pour étudier tout ça de près (if u want)

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Chips, bières & vie dissolue

OK ! MERCI COACH !

rik rak a des problèmes psychomoteurs, PFC je suis pas la seule!!

Aucun pb mon Rik-Rak, je te l'apporte au plus tard jeudi

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Dommage, c'est pourtant si agréable pour le dos et vraiment conseillé pour la récupération, quand on est contractée

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Ceci dit, s'il y a plein d'absents ce W-E (+ Mog qui va faire du bouche à bouche toute la journée, le veinard), on pourrait se retrouver plutôt au TRAIL DU VAL COTTET à DAGNEUX, le dimanche 19 ???

Qui serait partant pour montrer nos maillots ?

J'espère que Maya n'a pas fait de mauvaises rencontres .... Vous ne l'avez pas perdue de vue dans le hammam ?.....

Bin faut lui demander !! si elle était contente p't'être qu'un gros black, mais je n'en ai pas vu !! c'est occupé d'elle

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impossible à dire cose trop trop de vapeur dedans jamais vu ça et 100 degrés in the sauna

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Pom Pom rilliettes supportrice

moi j'ai adoré le hammam ...... pas le sauna
la chaleur humide me convient mieux...

Pareil, les sensations de chaleur sèche, ça fatigue plus, le hammam, avec l'eucalyptus, c'est pas désagréable

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combien de km?

Par contre, il me semble que la veille, y'a le concert de Mog ?? Ou je me trompe ?? P't'être que je mélange date et WE !!

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Non c'est bien ce WE là mais maya elle explose les chronos après 4h de sommeil donc elle peut le faire

Suffit de giffler une bouteille de Macvin, deux de Pt'it Cousin Sacquet et pour la digestion, les bons pruneaux de Mamie-Sacquet !!
Une fois qu'on a les dosages de préparation, trop fastoche de perfer !!

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