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Une demi-douzaine de Rilliettes sera dimanche au départ du 70.3 de Barcelone. Pour avoir une idée de la course, rendez-vous sur le reportage vidéo 2014 sur Sport+.

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2020 - L'espoir renaît.

Allez les Rilliettes, profitez bien du soleil Barcelonais et envoyez du gros.

Je prends les paris en MP, a ce jour les côtes sont les suivantes :

- Gregos est donné vainqueur à 10 contre 1
- Kevin à une côte de 6 contre 1
- Manu une côte de 2 contre 1
Tricastor une côte de 6 contre 1
- Asinus une côte de 10 contre 1
- Cricri une côte de 8 contre 1
- Jimbi une côte de 4 contre 1

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2012 : LD Du Lac des Sapins (Echauffement réussi)
Embrunman (Mon cadeau pour mes 35 ans => FINISHER en 13H14, je me suis offert le gros lot)
Half par équipe de Paladru (Ca va envoyer du gros les Tabass Deluxe)

je mise une boite de pâté pour chat sur Jimbi

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Rom

Dites donc, c'est relevé comme tableau ... pas loin d'être le crème du club ... il manque juste Rayzin Sec Bon, je ne voudrais porter malheur à personne en misant sur l'un ou l'autre, alors je vous souhaite une superbe course, avec des rebondissements, des puputeries et un beau sprint à la fin

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Saison 2008 finie, complètement carboNicé.
Quoique ... p't être une p'tite sortie de nuit en décembre pour me refaire une sainté ...

En direct du PC de la Française des jeux délocalise aux Nuits

Le point sur les côtes à J-1 :

- Gregos est donné vainqueur à 9 contre 1
- Kevin à une côte de 5 contre 1
- Manu une côte de 1, 5 contre 1
Tricastor une côte de 6 contre 1
- Asinus une côte de 10 contre 1
- Cricri une côte de 8 contre 1
- Jimbi une côte de 3 contre 1

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2012 : LD Du Lac des Sapins (Echauffement réussi)
Embrunman (Mon cadeau pour mes 35 ans => FINISHER en 13H14, je me suis offert le gros lot)
Half par équipe de Paladru (Ca va envoyer du gros les Tabass Deluxe)

Bon, course bien avancée
La bonne côte était Jimbi qui a bien joué l'intox et qui est en train de tout exploser
Allez les rilliettes

j'ai gagné trois boites de pâté pour chat !!
Finisher en 4h53...super perf.

Le chat, t'auras du ravito le 31 juillet

Manu et Tricastor ont l'air pas mal
Manu finisher en 5h06

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Rom

Cricri et Kevin au coude à coude, passés au 11e km en 4h45 tous les deux

Gregos sur le semi également.

Pas de news d'Asinus après la T2

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Rom

J'ai merdé le vélo;)
Plus du jus

Jaja 40ème .

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2015 : j'ai gagné le gros Lô

Bravo à toutes les Rillettes et à jaja !!

Hello tous.
Félicitations pour votre participation.
j'imagine que vous avez pris un grand plaisir.
Bravo encore!

Jaja m'a passé dans la première côte. J'ai rien pu faire.

Un bref CR de la course.

D'abord, un grand merci à Seb et Arnaud.
Seb car mes Cosmic jamais testés n'étaient pas vraiment 'plug and play'. Sans lui, pas de course ( je vous passe les détails, Rom risquerait de s'étouffer de rire).
Arnaud, pour le coaching sur mesure sans lequel rien n'aurait été possible ! Merci merci merci.

C'était mon premier half depuis 2011. Après trois ans de galère de tendinites et de dos avec une dernière rechute le mois dernier, la course était plus qu'incertaine..... D'où mon hésitation à faire de quelconques pronostics.

Mais la course s'est finalement bien passée.
Une petite déception sur la partie natation. Principalement liée à l'énorme boucherie au départ (digne de la première bouée du sprint de Vaulx en Velin : lunettes arrachées, patates dans les dents, tasses à répétition, raz de la montre...). Du coup, un peu de temps perdu en mer mais ça a été le cas pour tout le monde je crois.

Une T1 pas terrible ( c'est bien compliqué les transitions sur Ironman avec la gestion des sacs !!).
Et ensuite, tout se déroule sans accros.

Pas vraiment eu le temps de regarder le paysage sur le vélo. J'étais malheureusement trop occupé à regarder passer les fusées. Jaja me double dans la première montée comme une bonne cinquantaine d'autres grimpeurs (c'est l'inconvénient de partir devant en natation... J'aime vraiment pas ce Rolling Start....) et à surveiller le cardio pour ne pas exploser.

NB : On est très loin des routes de Roth avec leur asphalte parfait. Les premiers et derniers kilomètres sont ici dignes d'une sortie VTT avec les enchaînements de dos d'ânes, grilles, trous.... Les roues ont pris cher !

Le vélo a laissé quelques traces au niveau des quadriceps mais je me sentais bien. Je suis donc parti sur des bases ambitieuses de 4'15 au km. J'ai dû ralentir vers le 10eme kilomètre a cause des poings de côtés (toujours les mêmes ... A cause de la trifonction trop ceintrée à la taille ou à cause de mon embonpoint à la taille, c'est une question de point de vue. Je sens que Rom va me vendre une Koni!)et la fin a été dure à cause des ampoules ( sans chaussettes car je les avais pas mises dans le bon sac de transition)... Mais je finis quand même le demi en 1h30. Content. Place à la récupération !

Super ambiance, toute la famille a passé un super WE. A refaire. Même si Ironman prévoit d'augmenter les participants de 25% l'année prochaine. On risque de nager et courir comme des sardines!

Je finirai par un petit mot pour Kev : tu as eu un début de saison très pourri. Mais si tu sais rebondir, ça te rendra plus fort. Je suis sûr que d'ici la fin de saison tu en rigoleras et que tu auras ta revanche (regarde RayZin : il s'est fait démonter au tri du Dauphiné, ça l'a boosté a 200%. Il va croquer tout le monde a Huez...)

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2020 - L'espoir renaît.

les détails, les détails !!

t'es un cador

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Rom

Bravo la team Rilliette barcelona.

Bonne recup

Bon, 13 ème triathlon et 1er DNF pour moi : (

En même temps, je la sentais venir, celle-là.

Pas vraiment la tête au sport en ce moment, et une petite douleur au mollet gauche depuis un moment.

Je me suis même payé le luxe de m'offrir un pépin mécanique assez peu commun ( enfin pour moi, ça ne m'est jamais arrivé avant ) pendant la partie vélo : mon écrou de cassette s'est dé-serré vers le 25 ème km

D'abord la sensation de la roue libre qui marche mal, puis l'obligation de forcer dans les descentes, puis enfin la roue arrière complètement bloquée.

Je m'arrête en catastrophe dans une boucle, les motards de l'orga s'arrêtent 20 secondes après.

Ils n'ont pas d'outils sur eux mais me signalent un atelier mécanique 5 km plus loin.

Je resserre donc comme je peux( avec un petit caillou pointu rentré en force dans les dents internes de l'écrou ... bonjour le bricolage de néandertalien ) mais au moins ça me permet de repartir , et effectivement en roulant sur des oeufs de m'arrêter de nouveau au stand mécanique un peu plus loin.

Le gars très pro voyant ma déception et ma mine déconfite me console comme il peut en me disant que ça arrive à tout le monde, qu'on ne peut pas tout vérifier sur son vélo avant chaque sortie ... bref, je repars avec une belle fracture du moral, tout en me félicitant d'avoir eu ce genre de problème sur une aussi grosse orga qu'un label Ironman.

N'importe où ailleurs ( ou presque ) j'étais bon pour rentrer dans le balai.

La suite ne restera pas mon meilleur souvenir non plus, mais faut relativiser les petites déceptions : rien qu'en sautant de mon vélo en arrivant au parc je sens la douleur dans le mollet gauche.

Je trottine 3 km puis malgré l'ambiance de la course, l'adrénaline et l'envie de bien faire, faut bien se rendre à l'évidence : je vais jamais pouvoir finir comme ça, autant arrêter avant de me faire encore plus mal.

En 17 ans de compet, c'est la première fois que j'abandonne sur "défaillance" physique ( question abandon mécanique, j'ai eu ma dose, je ne compte plus le nombre de fois en VTT ou je suis rentré avec le vélo à la main ), mais bizarrement je ne suis même pas déçu : j'étais pas prêt, tant pis pour moi.

A part ça, j'ai passé un très beau séjour en Catalogne.

J'étais méfiant sur l'orga IronMan, mais faut bien reconnaître que c'est très bien organisé.

Juste un bémol : le bordel de la T1 avec 3 mecs au mètre linéaire qui se montent dessus au milieu des sacs pour se changer.
Et encore, comme je suis prévoyant, je suis sorti de l'eau après le gros de la troupe pour ne pas être trop gêné : )

PS : A J+2, je regrette rien : mollet encore douloureux, petite lésion qui devrait se résorber, mais j'ai vraiment bien fait de pas jouer au con.

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Asinus ad lapidem non bis offendit eundem

Bravo à tous pour ces belles performances... Ca va saigner à l'Alpes
Asinus, bonne recup à toi.

Pas la fête au baudet gars Puta mierda
Mais bravo à El Jimbito qui revient avec la queue et les oreilles Olé !

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Saison 2008 finie, complètement carboNicé.
Quoique ... p't être une p'tite sortie de nuit en décembre pour me refaire une sainté ...

Felicitationes a todos. Que buenas resultas
Je ne doute pas qu' Asinus et Kev se referont la cerise pour l'Alpes

Mais qu'est-ce que t'as foutu si longtemps en Amérique du Sud à part boire des bières ?

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Saison 2008 finie, complètement carboNicé.
Quoique ... p't être une p'tite sortie de nuit en décembre pour me refaire une sainté ...

mâché du bubble-gum...

Sur ma route...
Petit retour sur ce séjour catalan, avec d'abord des remerciements à tous pour ces bons moments passés ensemble ça fait du bien de se changer les idées en ce moment
Et ensuite MERCI à Asinus pour le prêt de sa combi: bubulle a bêtement perdu la sienne depuis Paladru. Sans doute le double effet Old Tabasse: tu tabasses et ton cerveau devient old
Bref, grâce à la super combi, natation bien sympa: ça bouge un peu à cause de la houle, mais l'eau est bonne (16,5 pourtant) et le nouveau format de départ étalé est plutôt agréable. Sans faire un temps extra, je trouve que ça passe vite et suis surpris d'être déjà à la T1... Sans doute aussi les effets sur le long terme des entrainements de Maya
Ensuite viens la partie la plus agréable avec ce superbe parcours vélo. Sans doute l'un des parcours les plus rapide que je connaisse, malgré les 1500m de D+. On ne s'ennuie jamais à 30km/h. Soit ça monte à 15-20, soit ça descend à 40-50. Même sur le plat
que tout allait si vite
(+ de 45km/h ) Il faut dire que la route est belle, le revêtement nickel et la température idéale. Bref un régal De retour à Calella, j'ai juste le temps d'apercevoir une petite tête blonde sur le bord de la route au milieu de la foule: la famille est là et ça fait chaud au coeur !
Juste la famille entre nous
T2 sans encombre, ça bouchonne pas encore trop sous la tente...
Puis la Cap. J'avais mis la barre très haut (pour moi) l'an dernier alors j'essaie de partir sur un bon rythme, mais rapidement je plafonne. Le moteur est bridé par le manque de rythme et la crise d'asthme n'est jamais loin dès que j'essaye d'accélérer. Au début ça plafonne à 13,5, puis 12,5, puis 11,5. Bref, 2e tour au ralenti allure footing. Peux pas mieux faire. Les pics de pollens du mois de Mai sans doute.
L'impression qu'mon cœur en souffre
Mais je suis sous anesthésie
Pas facile de reproduire la course parfaite de l'année dernière Heureusement le clan des supporters Rilliettes est bien présent et complètement survolté, Merci à tous !
Une petite pensée émue à l'arrivée pour Mimi, t'es partie trop tôt Tu vas nous manquer...

Et puis bravo à toutes les rilliettes, pour ces belles courses:
- Jimbi et Manu: On courre pas dans la même cylindrée vous êtes énormes !
- Cricri et Gregos: on s'attend toujours à vous voir débouler tellement vous êtes increvables !
- Seb: c'était sympa de te revoir, à l'année prochaine j'espère !
- Kévin: tellement déçu à l'arrivée, et pourtant t'as fait une belle course malgré les chutes et les blessures de début de saison: ça va revenir !
- Asinus: j'étais déçu pour toi que tu n'ailles pas au bout, j'ai failli m'arrêter pour te convaincre de continuer. Mais tu te connais bien tu as eu raison de ne pas insister...

Bilan: un bon séjour ou on a bien profité de Barcelone et un bon test en prévision de Nice Même si au retour
Sur ma route il y a eu un tas de bouchons
Une vie de roots

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Ironman Aix - Cagnes s/ Mer - St George(Enfin !)

C'est vrai qu'il était sympa ce stage STT 2015 (Soleil, Tabasse et Tapas) Le rendez-vous a encore tenu toutes ses promesses et une fois qu'on y a goûté ... difficile de ne pas y revenir (c'était ma 4ème participation et j'ai encore pris mon pied, ça veut tout dire ) Bravo à tous pour vos courses. Tricastor, tu claques un super chrono avec tes soucis d'allergies, c'est fort ! De bonne augure pour Nice tout ça