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Message |
Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Entraînement vélo août |
| Marlene |
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Posté: Mercredi 14 Août 2019 12:20
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Réponses: 8
Vues: 10475
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| Avec Gohu on fait une sortie tandem le jeudi 15 août au départ de Vaise. S’il y en a qui sont motivé le départ sera donné à 14h30! - Richelieu et Gohu Dommage, je pense aussi aller faire un tour, mais dispo uniquement le matin - Laeti vendredi 16 aout (heure et lieu de rdv à convenir selon participa... |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Swim and Run Miribel le Mardi 23 Juillet et Apéro |
| Marlene |
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Posté: Lundi 22 Juillet 2019 20:14
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Réponses: 10
Vues: 11426
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| Mardi 23 Mostavache et Ade vous proposent un nouvel enchaînement spécial Swim & Run + Apéro au Mekong. Matériel conseillé trifonction, lunettes de piscine, chaussettes de trail (qui ne font pas d'ampoules quand elles sont mouillées) L'idée, on fait un tour de lac, et on plonge à l'eau de temps e... |
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Forum: Compétitions Sujet: CALENDRIER des COMPÉTITIONS 2019 |
| Marlene |
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Posté: Samedi 13 Juillet 2019 16:36
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Réponses: 124
Vues: 147644
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| JUILLET 13 juillet : Triathlon S du Lac du Bouchet - Hugo G - Crapatueur 14 juillet: Aquathlon Aix les Bains -NicoK (M) -Marlene (traversée) 21 juillet: Ironman Switzerland (Zürich) -Doud 25 juillet: Triathlon Alpe d'Huez L - Crapatueur 26 juillet: Triathlon Alpe d'Huez M - Hugo Ga - stef (?) - Plan... |
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Forum: Divers et portnawak Sujet: Bon anniversaire Magic |
| Marlene |
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Posté: Samedi 13 Juillet 2019 16:28
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Réponses: 11
Vues: 10619
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Happy Birthday Magic  |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Miribel : Aperi Nata Cap Lundi 15 juillet |
| Marlene |
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Posté: Samedi 13 Juillet 2019 16:27
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Réponses: 13
Vues: 12581
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| Elo Tap Sujet du message: Re: Miribel : Aperi Nata Cap Lundi 15 juilletMessagePosté: Samedi 13 Juillet 2019 9:14 Une idée a germé Mardi soir après un enchaînement nat cap, ... il manque quelque chose Mais que se cache derrière ce nom barbare, Un enchaînement de 3 Sports : - tu nages - tu cours - tu ... |
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Forum: Compétitions Sujet: Live Ironman Nice |
| Marlene |
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Posté: Lundi 01 Juillet 2019 20:00
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Réponses: 30
Vues: 31609
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Bravo Biloute!!!  You are an Iroinman 
Quelle course ça a du être avec ce cagnard!!! Chapeau
Bonne récup maintenant et on attend ton CR ;-) |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Natation Miribel 2019 |
| Marlene |
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Posté: Lundi 01 Juillet 2019 19:56
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Réponses: 129
Vues: 147684
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| Mardi 2 ou mercredi 3, à 18h30 au Fontanil pour boucles de deux ou trois îles, suivant présents, Enchaînement cap toujours possible : - Laeti (donnez vos préférences) - Elo ==> OK pour mardi 2 pour 2 ou 3 îles et enchaînement CAP - Planplan peut être mercredi mais alors 9 îles (5 700 ) et deux tours... |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Vélo hors des "murs" raid du bugey #2 |
| Marlene |
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Posté: Dimanche 23 Juin 2019 20:21
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Réponses: 12
Vues: 11953
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| Hello les Rillettes proposition de Ride en mode sortie longue -rythme modéré et constant sur le plat, on s'attend en haut des cols. E avec Enchaînement BBQ à l'arrivée. WE Du 7 juillet on précisera le samedi ou le dimanche en fonction de la météo Principe on met les vélos dans le train à Lyon ou Mir... |
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Forum: Divers et portnawak Sujet: Bon anniversaire finesherbes |
| Marlene |
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Posté: Dimanche 23 Juin 2019 20:19
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Réponses: 10
Vues: 8309
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| Bon anniversaire Frenchman et encore bravo ;-) |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Natation Miribel 2019 |
| Marlene |
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Posté: Dimanche 23 Juin 2019 20:18
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Réponses: 129
Vues: 147684
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Lundi 24/06 18h15 plage du fontanil nat +enchainement cap
-Marlene
Mardi 25/06 Nat + Cap (5km) plage fontanil 18H30
- ADE
-Tagada
-Dragibus |
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Forum: Divers et portnawak Sujet: Joyeux anniversaire Marlène |
| Marlene |
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Posté: Dimanche 23 Juin 2019 20:16
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Réponses: 18
Vues: 14471
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Merci!!!!  |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Swimrun Miribel |
| Marlene |
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Posté: Lundi 03 Juin 2019 22:51
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Réponses: 2
Vues: 4215
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Test swimrun rdv mardi 4 juin 18h30 plage du Morlet:
-GregTDI
-Marlene |
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Forum: Compétitions Sujet: CALENDRIER des COMPÉTITIONS 2019 |
| Marlene |
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Posté: Vendredi 03 Mai 2019 18:29
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Réponses: 124
Vues: 147644
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| MAI 05 Mai : Triathlon du Dauphiné S - Laurent - Manuee - Paul (inscrit!) - Zoki 04 Mai : Swimrun Gravityrace Salagou S - Marlène en binome Rillieux/Toac 12 Mai : Triathlon Duo du Beaujolais - Manuee - Crapatueur/ Hugo Ga (inscrits: équipe GABS'ILLIETTE) - Gregos en solo - Davvv (inscrit en duo ave... |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Sortie swimrun |
| Marlene |
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Posté: Dimanche 21 Avril 2019 20:58
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Réponses: 0
Vues: 3518
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Salut,
est-ce que ça tente quelqu'un une petite session Swimrun demain à Miribel (vers 15h ou 16h)? |
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Forum: Divers et portnawak Sujet: Vos talents culinaires pour l'aquathlon |
| Marlene |
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Posté: Samedi 16 Mars 2019 11:46
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Réponses: 16
Vues: 13563
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| Salut les Rillettes Comme vous le savez , Nico est parti vivre d'autres aventures du coté de Nantes et nous laisse donc orphelin de sa méticuleuse organisation du stand buvette. Avec Jean-Luc, nous allons donc tenter de reprendre dignement le flambeau . Mais pour une buvette à la hauteur de la rilli... |
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Forum: Divers et portnawak Sujet: Aquathlon 2019, bénévoles, c'est parti ! |
| Marlene |
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Posté: Samedi 16 Mars 2019 11:45
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Réponses: 72
Vues: 57261
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| Bonjour toutes les Rilliettes, Ce post pour ouvrir officiellement l'organisation, en grand, de notre Aquathlon 2019 ! Comme déjà évoqué lors de votre inscription, de la réunion de rentrée et des mails réguliers, l'Aquathlon de Rillieux a besoin de toutes les Rilliettes (et éventuellement conjoint/e ... |
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Forum: Divers et portnawak Sujet: Happy birthday Mr Président |
| Marlene |
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Posté: Dimanche 03 Mars 2019 17:08
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Réponses: 13
Vues: 12951
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| Joyeux anniversaire Mr le President!!! |
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Forum: Divers et portnawak Sujet: Joyeux anniversaire Ade & Vincent ! |
| Marlene |
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Posté: Dimanche 03 Mars 2019 17:07
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Réponses: 8
Vues: 8071
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| Joyeux anniversaire les gars! |
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Forum: Divers et portnawak Sujet: chirurgien genoux |
| Marlene |
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Posté: Jeudi 14 Février 2019 19:12
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Réponses: 12
Vues: 11307
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Salut Maya,
j'espère que c'est pas pour toi 
Moi j'ai été opérée pour mes 2 genoux (ligaments croisés) par le Dr TAYOT à la Clinique du Parc (cité par Maverick ci-dessus) je n'ai pas de point de comparaison et ça date un peu mais les 2 opérations et rééducations s'étaient bien passées. |
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Forum: Divers et portnawak Sujet: Joyeux anniversaire Cricri |
| Marlene |
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Posté: Jeudi 14 Février 2019 19:09
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Réponses: 13
Vues: 10702
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Joyeux anniversaire Cricri!!!!  |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Rilliett'man le 8 décembre au profit du Telethon |
| Marlene |
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Posté: Vendredi 07 Décembre 2018 19:49
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Réponses: 32
Vues: 38868
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Pensez à prendre des chaussures de velo en plus des baskets et votre montre GPS pour tout ceux qui sont équipés.
Si quelqu'un à une sono ou une enceinte à apporter ce serait top! |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: STTR 2019 : inscription |
| Marlene |
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Posté: Lundi 03 Décembre 2018 22:30
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Réponses: 47
Vues: 50618
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| Je repose la question parce que l’on m’a refusé mon vendredi pour le stage... Est ce possible de venir à partir du vendredi soir pour faire le samedi et dimanche uniquement ? Richelieu désolée pour ta précédente question :oops: à priori on pourra déduire les repas non pris (on te confirme ça rapide... |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Rilliett'man le 8 décembre au profit du Telethon |
| Marlene |
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Posté: Dimanche 02 Décembre 2018 18:10
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Réponses: 32
Vues: 38868
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Rilliett'man le 8 décembre au profit du Telethon |
| Marlene |
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Posté: Dimanche 02 Décembre 2018 18:07
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Réponses: 32
Vues: 38868
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| Startlist: - Marlène: gâteau banane - Brouette : Home trainer + vélo Taille 54 (1m75) - tricastor: Home trainer + vélo taille 60 + gâteau - AlainT: boissons - 14h à 16h et question subsidiare : où cela se passe-t-il ? :?: => dans le hall de la piscine du loup pendu - Louise: gateau chocolat - Sophie... |
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Forum: Compétitions Sujet: SaintéLyon 2018 |
| Marlene |
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Posté: Vendredi 30 Novembre 2018 19:13
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Réponses: 38
Vues: 35099
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Saint'express :
- JLuc (inscrit)
- Gohu (inscrit)
- Atrien (inscrit)
- Nico D (inscrit)
- Marlène => on essaye de se retrouver pour prendre la navette ensemble? => un lieu stratégique?)
SainteLyon 81km:
- Richelieu (inscrit)
- Doud (inscrit)
- Yannick relais a 3 |
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