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Forum: Compétitions Sujet: Embrun, le Mythe ! |
| Planplan69 |
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Posté: Jeudi 18 Mars 2021 6:56
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| D'un zozo qui est y allé planplan, mais sûrement... https://connect.garmin.com/modern/course/52410370 Totale éclate ! Je te remercie, mais ça c'est un parcours (il n'y a pas les données de vitesse etc) mais merci quand même Ce que je cherche c'est plutôt des fichiers (ou liens) d'activités permetta... |
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Forum: Compétitions Sujet: Embrun, le Mythe ! |
| Planplan69 |
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Posté: Mercredi 17 Mars 2021 23:31
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Réponses: 56
Vues: 66320
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| Hello les Rilliettes, Y aurait des Embrun.wo.men qui pourraient me passer leurs traces GPX de l'épreuve afin que je prépare ? (tout ou partie m'interesse: nat, velo, cap, rampe par terre, même les transitions...) Bon pas des gens qui ont une FTP de Mobylette si possible, des gens ... humains :-) Je ... |
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Forum: Compétitions Sujet: FRENCHY FUZION |
| Planplan69 |
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Posté: Mercredi 17 Mars 2021 22:06
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Vues: 61837
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| Bon, 278 W sur 54 minutes, c'est pas si mal... En tous cas, difficile d'adopter la bonne stratégie pour jouer devant => J'avais fait le choix de partir à la bonne allure (cible 280 W) pour ne pas me mettre dans le rouge inutilement et finalement tu te retrouves dans un deuxième peloton où l'allure ... |
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Forum: Compétitions Sujet: FRENCHY FUZION |
| Planplan69 |
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Posté: Mercredi 17 Mars 2021 18:21
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| Peux pas, c'est la semaine assimil action ... 1H à FTP, tu veux que mon coach me vire ou quoi ???? Nooon, ce que je vais faire, c'est prendre une bouteille de bière bien fraîch', sans mouss', comme ça au goulgoul', canette en pogn', un petit bol de chipsounettes' et mater mon brouette faire Peter le... |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Dimanche 14 MARS - ZWIFT à la maison |
| Planplan69 |
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Posté: Samedi 13 Mars 2021 19:29
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| Pour ceux qui préfèrent rester à la maison dimanche matin. Une bonne petite sortie 107 Km / 1650 D+ A la cool avec du Discord Au programme: Volcan, Jungle, Epic, dans les deux sens Départ 8h00 Prévoir la matinée et le badge ;-) https://zwiftinsider.com/route/the-mega-pretzel/ Plan Plan : 8h c trop ... |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Dimanche 14 MARS - ZWIFT à la maison |
| Planplan69 |
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Posté: Vendredi 12 Mars 2021 23:03
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Pour ceux qui préfèrent rester à la maison dimanche matin.
Une bonne petite sortie 107 Km / 1650 D+
A la cool avec du Discord
Au programme: Volcan, Jungle, Epic, dans les deux sens
Départ 8h00
Prévoir la matinée et le badge ;-)
https://zwiftinsider.com/route/the-mega-pretzel/ |
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Forum: Compétitions Sujet: IRONMAN NICE ET IRONMAN 70,3 NICE |
| Planplan69 |
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Posté: Lundi 08 Mars 2021 15:20
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| Septembre va se prêter à battre tous les records de course: on peut faire 2 IM, 6 M et 4 L en un mois ! et encore sans l'avoir prévu. Enfin je dis ça si c'est maintenu cette avalanche de course ... |
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Forum: Compétitions Sujet: IRONMAN NICE ET IRONMAN 70,3 NICE |
| Planplan69 |
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Posté: Samedi 06 Mars 2021 15:20
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Le plus hallucinant c'est le nb de trucs qui sont reportés à Septembre !
Ca parait fou (prenez un moi de vacances, vous pourrez faire 3 courses par semaine ! Enfin, si vos enfants ne vont pas à l'école) |
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Forum: Compétitions Sujet: Calendrier saison 2021 |
| Planplan69 |
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Posté: Jeudi 04 Mars 2021 16:48
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Réponses: 23
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| Salut les Rillettes COVID COVID COVID COVID COVID COVID COVID COVID COVID COVID COVID COVID COVID COVID COVID COVID COVID COVID COVID COVID COVID COVID COVID COVID COVID COVID COVID COVID COVID COVID COVID COVID COVID COVID COVID COVID COVID COVID COVID COVID COVID COVID COVID COVID COVID COVID COVI... |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Vélo mars |
| Planplan69 |
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Posté: Mercredi 03 Mars 2021 15:04
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Réponses: 43
Vues: 31501
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Vélo mars |
| Planplan69 |
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Posté: Mercredi 03 Mars 2021 7:42
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Sortie vélo février |
| Planplan69 |
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Posté: Samedi 27 Février 2021 19:54
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Réponses: 15
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Dimanche 28 février - sortie longue ( 110 km Hors taxe) valloné. le Coach a dit faut rouler avant le confinement
Rdv 8h45 au mas riller direction les Dombes et beaujolais et mont d’or à la velette. H.T. Hors taxes pas homme trainer...
- ade
- planplan XL |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: NCC ou autre : un espoir ? |
| Planplan69 |
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Posté: Jeudi 18 Février 2021 14:04
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Réponses: 2
Vues: 5686
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Maverick a écrit: Début avril en combi à Miribel !!!!
sauf directive préfectorale contraire et même dans ce cas, Avapiquer les premiers 2000! |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: NCC ou autre : un espoir ? |
| Planplan69 |
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Posté: Jeudi 18 Février 2021 11:55
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Réponses: 2
Vues: 5686
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| Vous l'avez remarqué, vous nagez moins depuis un an et cela a des conséquences ... pleins... Quoi comme solution ? Hypothese 1 : Le COVID se termine dans quelques mois et on revient à une situation normale du monde d'avant. Bon ben vite alors et puis y a plus de question! Hypothese 2: Ca dure encore... |
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Forum: Compétitions Sujet: FRENCHY FUZION |
| Planplan69 |
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Posté: Jeudi 11 Février 2021 19:01
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Réponses: 65
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| la course B: GROS PROGRAMME -Brouette -Planplan -Ade -Zig - La course A - Malatout => comme sur zwiftpower je suis A+, si je m'aligne en B je serais déclassé (UPG) - Ca c'est sur que si Pastagouche, Castorpower & Cie venaient animer un peu la categorie elite...... Si vous voulez intégrer l'équi... |
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Forum: Compétitions Sujet: FRENCHY FUZION |
| Planplan69 |
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Posté: Jeudi 11 Février 2021 13:46
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Réponses: 65
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la course B: GROS PROGRAMME
-Brouette
-Planplan
-Ade
-Zig
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Forum: Compétitions Sujet: FRENCHY FUZION |
| Planplan69 |
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Posté: Jeudi 11 Février 2021 9:51
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Réponses: 65
Vues: 61837
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brouette a écrit: Allez Banco pour la cocorico! En B bien évidemment pour moi. D'autant que j'affiche +5 kg sur la balance ce matin à 80.0 tout pile par rapport à novembre 
Si on arrive a convaincre le ZIG, ca va etre epique !!!! |
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Forum: Compétitions Sujet: FRENCHY FUZION |
| Planplan69 |
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Posté: Jeudi 11 Février 2021 9:43
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Réponses: 65
Vues: 61837
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| Vendredi 19h15 : un semblant de vie sociosportive coco rico coco race ! 26 Km / 276 D+ Ca va piquer mais je suis cho en B si y a de la rilliette majoritairement en A, je m'aligne en A (veinards je signe pour dernier) Si il y a pas une tartinette au moins, je viens pas ( ca coute une energie de dingu... |
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Forum: Compétitions Sujet: FRENCHY FUZION |
| Planplan69 |
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Posté: Dimanche 31 Janvier 2021 6:26
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Réponses: 65
Vues: 61837
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| La Frenchy Continue (plus que jamais malheureusement vu les repoussages / annulations de cyclos en cours) Mais c'est une grosse éclate avec Pastaga qui arrive en deuxième rideau (sachant que le peloton de tête, c'est niveau Tour de France, 16 W /Kg dans les sprints etc) 17ème Français au championnat... |
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Forum: Compétitions Sujet: URGENT : TRIATHLON PAR EQUIPE PALADRU 2021 |
| Planplan69 |
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Posté: Jeudi 28 Janvier 2021 12:28
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Réponses: 34
Vues: 45641
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| Start-list : Soyez vigilants à ne pas enlever des noms au passage!!! - cocol@sticot - Les Raidavers: Rayzavin, Docteur Rom, Greg TDI, Miaou und Zigmund - Zoki pour une première à Paladru - Alex - à priori une équipe féminine : Marlène, Sophie, Prune, Julie, Laeti et voir d'autres... - biloute (si ... |
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Forum: Compétitions Sujet: Championnat RVT: ça va être la grosse tabasse !!!! |
| Planplan69 |
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Posté: Samedi 23 Janvier 2021 11:41
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Réponses: 10
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Forum: Compétitions Sujet: Championnat RVT: ça va être la grosse tabasse !!!! |
| Planplan69 |
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Posté: Jeudi 21 Janvier 2021 18:05
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Réponses: 10
Vues: 12242
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| Bonne analyse ! Nombreux sont ceux qui se posent la question concernant Dimanche (le skating est possible et semble prioritaire par enneigement satisfaisant) mais ca fait envie. Le défi pour ce genre de rencontre c'est le timing. Skating, pression familiale ( les jeunes papas ont du mal à Frenchy fu... |
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Forum: Compétitions Sujet: Résultats 2021 |
| Planplan69 |
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Posté: Lundi 18 Janvier 2021 12:58
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Réponses: 55
Vues: 90990
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Trail du Sancy annulé,
Trail Givré annulé,
La prochaine compétition sur la ligne de front semble être le Semi de St Priest, on croise une énième fois les doigts de pieds ... |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Skating 2021 covoiturage et entrainement |
| Planplan69 |
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Posté: Vendredi 15 Janvier 2021 5:54
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Réponses: 30
Vues: 26079
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Samedi 16 Janvier :Co-voiturage Direction Hauteville.
Rdv 7h45 à l'aire de covoiturage de Beynost, objectif retour à Beynost à 13h-13h15 :
- Stef
- Laeti
- Prune
- Manue +1
- Lipton
- Cyp
- Biloute
- Planplan |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: STTR 2021 |
| Planplan69 |
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Posté: Lundi 11 Janvier 2021 7:00
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Réponses: 17
Vues: 19658
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| Bonne année les Rilliettes, Nous souhaitons lancer les inscriptions pour le stage 2021 ( à Nausac https://www.naussac.com/fr/ le week-end de Pâques du 3 au 5 avril). Evidemment, ce stage n'aura lieu qu'en fonction de l'évolution de l'épidémie et des annonces du gouvernement. Nous devrons probablemen... |
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