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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Stage SSTR virtuel |
| Laeti |
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Posté: Mercredi 08 Avril 2020 17:01
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Réponses: 10
Vues: 10883
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| Hello les petites rillettes confinées, Pour ne pas perdre les traditions et parce que Prune et Manue s'étaient donner à fond pour nous organiser un stage STTR aux petits oignons :onfire: , nous vous proposons de garder l'esprit en adaptant un peu le format: rdv 9h pour 30 min d' échauffement en musi... |
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Forum: Divers et portnawak Sujet: Happyanniconfiné |
| Laeti |
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Posté: Mercredi 01 Avril 2020 12:24
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Réponses: 15
Vues: 13815
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| Bon anniversaire ... Peut être une petite sortie cap pas loin... Faut se faire plaisir le jour J ! |
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Forum: Divers et portnawak Sujet: Le coin des pestiférés |
| Laeti |
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Posté: Vendredi 27 Mars 2020 9:47
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Réponses: 138
Vues: 110752
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| Bon courage Magic... Repose toi bien, rigole bien en lisant le forum et on se retrouve dans la ligne des moyens à ton retour... Bises |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Entrainement confiné |
| Laeti |
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Posté: Vendredi 27 Mars 2020 9:35
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Réponses: 20
Vues: 23902
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| Du coup demain, samedi matin 10h, il y a séance de HT en groupe ? GregTDI ? |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Vendredi - 18h j ai sortie club virtuelle |
| Laeti |
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Posté: Vendredi 20 Mars 2020 9:31
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Réponses: 40
Vues: 36945
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Merci Planplan, je garde ça dans un coin.
Je ne serai pas avec vous finalement ce soir, j'ai fais une séance matinale..
Mais la prochaine fois... |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Vendredi - 18h j ai sortie club virtuelle |
| Laeti |
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Posté: Jeudi 19 Mars 2020 10:29
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Réponses: 40
Vues: 36945
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| Une proposition inspirée d’un canular de Zig et si vendredi prochain on faisait une séance de HT ou vélo d appart chacun chez soit mais « ensemble »... On se prend en photo en tenue rillettes et on envoie sur fb... Ça vaut ce que ça vaut - ade - Planplan - Zigmund - Laeti (est-ce que l'un d'entre vo... |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Entrainement CAP Lundi 24 février |
| Laeti |
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Posté: Vendredi 21 Février 2020 14:20
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Réponses: 14
Vues: 14035
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| On continue à se bouger autrement pour améliorer endurance, puissance et gestes techniques de CAP :onfire: Le tout, pour être beau dans le parc à vélo : le style est essentiel en triathlon ! 8-) "Si t'as un joli vélo mais pas les jolis cuissots, ni les abdos ..." :gratte: Rendez-vous 19h e... |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Vendredi 21 février - Apéritrail |
| Laeti |
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Posté: Mardi 18 Février 2020 12:40
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Réponses: 25
Vues: 21779
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Au programme: des côtes, des sous-bois, une dizaine de bornes et un peu de sueur
Au menu: appel aux cuistots 
RDV, 19h, Salle de la Velette
- Brouette
- Atrien
- Richelieu
- Alex
- ade
- Laeti (mais seulement 5 / 6 km si quelqu'un d'autre veut faire juste un petit tour..)
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Forum: Divers et portnawak Sujet: Aquathlon 2020 - Bénévole, merciiiii !! |
| Laeti |
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Posté: Lundi 17 Février 2020 10:54
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Réponses: 1
Vues: 5485
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| Un énorme merci à toutes les Rilliettes présentes ce dimanche et / ou samedi (et même avant !) pour toute la préparation, la réception et la bonne orientation des concurrents, le bon déroulé des courses et le rangement ! Sans vous tous, le pari fait en avançant la date au mois de février n'aurait pa... |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: CREPES / GATEAUX... POUR AQUATHLON DU 16 FEVRIER |
| Laeti |
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Posté: Lundi 10 Février 2020 11:26
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Réponses: 10
Vues: 11658
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| Hello les Rilliettes, Comme vous le savez se déroule notre Aquathlon annuel ce 16 Février 2020 . Nous allons présenter notre nouvelle piscine aux concurrents et cette année, nous mettons en place pas une buvette mais DEUX ! :trinque2: Pour cela nous allons proposer des boissons chaudes et froides, d... |
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Forum: Divers et portnawak Sujet: Assemblée Générale le 31/01 |
| Laeti |
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Posté: Vendredi 24 Janvier 2020 14:38
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Réponses: 33
Vues: 28320
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| Hello les rilliettes ! Il est l'heure de l'assemblée générale de notre association, rendez-vous le vendredi 31 janvier à notre local de La Velette (32 avenue Général Leclerc - 69140 Rillieux). Début à 19h30, au menu des bilans (moral, financier, sportif ...). Puis à 21h00 pétante : démontage du buff... |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Entraînement cap Lundi 27 janvier la velette |
| Laeti |
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Posté: Vendredi 24 Janvier 2020 14:37
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Réponses: 8
Vues: 8436
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| Va falloir se sortir un peu les doigts de pieds des orifices nasales si vous voulez être prêt pour vos compet' m'sieur d'dame! Rien ne sert de courir si tu sais pas rouler, si tu ne sais pas nager et donc si tu sais pas tenir debout! Apprend à gainer et tu vas gagner ! Si t'es pas à la velette le lu... |
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Forum: Compétitions Sujet: Championnat du Monde 2020 RILLIETTES |
| Laeti |
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Posté: Lundi 13 Janvier 2020 19:50
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Réponses: 125
Vues: 121357
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| 1- LE 22 MARS - AQUATHLON DE GRENOBLE FORMAT S - 800m /5km - Planplan - Brouette - Youcef - Davvv - Pauline - benji - Isma - Tom - cocol@sticot - Zigmund (sauf si arbitrage) FORMAT XS en relais 300m / 2km - Alex B (si 3 autres motivé(e)s) - Laeti (plus que 2 !) 2- LE 31 MAI - M de BOURG EN BRESSE -... |
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Forum: Divers et portnawak Sujet: Joyeux anni le chat |
| Laeti |
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Posté: Jeudi 09 Janvier 2020 21:44
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Réponses: 18
Vues: 12960
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| Bon anniversaire le Chat ! |
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Forum: Divers et portnawak Sujet: Aquathlon 2020 - Bénévole, on t'aiiiiime !! |
| Laeti |
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Posté: Mardi 07 Janvier 2020 20:52
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Réponses: 82
Vues: 67173
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| Bonne année 2020 à toutes les Rilliettes, petites et grandes, jeunes et encore plus jeunes... Le post le plus important de l’année ! Ton choix de carrière pour le Dimanche 16 Février lors de la belle journée de l’Aquathlon de Rillieux 2020 ! Vite inscris-toi... Il n'y a pas de meilleure place :inlov... |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Sortie Club du Dimanche |
| Laeti |
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Posté: Samedi 21 Décembre 2019 16:57
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Réponses: 153
Vues: 124007
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Si la météo le permet... sortie mixte Dombes / Monts d’Or, 50 km max, dimanche 22 après-midi, RDV 13h30 à la Velette :
- ADE
- Elo
- Laeti
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Sortie Club du Dimanche |
| Laeti |
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Posté: Vendredi 13 Décembre 2019 16:59
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Réponses: 153
Vues: 124007
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[]Dimanche :une sortie Mont D'Or départ Eglise de Fontaines 9h ??
genre https://www.strava.com/routes/15580814
- Planplan
- Brouette
- Manuee + 1(je me souviens pas d'avoir fait ce parcours  )
- ade
- Laeti |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Telethon Rillett'man samedi 7 décembre |
| Laeti |
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Posté: Samedi 07 Décembre 2019 13:28
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Réponses: 7
Vues: 8457
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| :up: :up: :up: :up: Ce samedi 7 décembre dès 14 h à la piscine Origami venez participez au défi du Rilliett'man: du sport dans la bonne humeur pour une bonne cause. Il reste quelques dossards disponibles au prix de 3 € entièrement reversé au téléthon!!!! La barrière horaire est fixée à 17h. Pour que... |
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Forum: Divers et portnawak Sujet: Lundi 11, c’est VTT |
| Laeti |
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Posté: Vendredi 08 Novembre 2019 13:55
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Réponses: 11
Vues: 15018
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Départ 9h, Eglise de Fontaines sur Saône, le parking à proximité pour se garer.
StartList :
- AlainT
- Laeti (je suis tarée, je remets ça) |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Entrainement Vélo Novembre |
| Laeti |
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Posté: Jeudi 31 Octobre 2019 12:39
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Réponses: 6
Vues: 6610
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| Vendredi 1er Novembre seul jour du grand week-end sans pluie annoncé par météo france Sortie vélo donc ! Au choix : que le meilleur gagne !! :onfire: fin du vote ce soir !!! Rendez-vous 8h30 - Sortie VTT juste valonné et roulant - travaillant le cardio et la vélocité Départ Eglise Fontaine sur Saone... |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: STTR 2020 |
| Laeti |
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Posté: Lundi 28 Octobre 2019 9:49
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Réponses: 49
Vues: 54306
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| Salut les rilliettes, Cette année l’engouement pour reprendre l’organisation du STTR (stage tabasse ta race) n’a pas eu beaucoup de succès. Oui reprendre après Marlène et Stephanie est un dur challenge!! Du coup vous avez hérité de Manue et Prune, sachant que si d’autres personnes souhaitent nous a... |
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Forum: Compétitions Sujet: TriathlonS de l'Alpe d'Huez 2020 - ATTENTION DEAD-LINE 20.10 |
| Laeti |
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Posté: Lundi 21 Octobre 2019 12:05
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Réponses: 91
Vues: 88721
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Je veux pas faire sauter ta mise en page... ma taille de t-shirt est M.
Merci. |
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Forum: Compétitions Sujet: TriathlonS de l'Alpe d'Huez 2020 - ATTENTION DEAD-LINE 20.10 |
| Laeti |
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Posté: Mercredi 16 Octobre 2019 16:42
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Réponses: 91
Vues: 88721
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| Distance L - Brouette - Marie - Francois - Gregos - gregtdi, ça va piquer :oops: - ade - Zigmund - Biloute (peut pas rater çà, çà va me changer après avoir fait nice tout seul, en même temps, je vais vite être très loin derrière tout ce beau monde :gratte: ) - Ben - Ray zin sec - Tricastor - Benji ... |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Sortie Club du Dimanche |
| Laeti |
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Posté: Jeudi 10 Octobre 2019 14:15
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Réponses: 153
Vues: 124007
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| Nouvelle saison - Nouveau départ :onfire: C'est reparti pour les sorties vélos club ouvertes à tous! Tout niveau, tout objectif, l'idée est de rouler en groupe, de se donner un thème de travail et de progresser ensemble. Pour la première partie de l'année (jusqu'en décembre), on apprendra à rouler c... |
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Forum: Divers et portnawak Sujet: Joyeux anniversaire Crapatueur |
| Laeti |
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Posté: Mercredi 09 Octobre 2019 16:54
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Réponses: 11
Vues: 10651
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| Bon anniversaire Crapatueur sourieur ! |
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