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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: ENTRAINEMENT GROUPE PUISSANCE RILLIETTE |
| Zigmund |
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Posté: Lundi 27 Avril 2020 18:47
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Réponses: 33
Vues: 36427
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| Pour mieux comprendre le bien fondé de cette exercice SST voici un lien qui explique bien le but : https://www.pressreader.com/france/le-cycle/20180420/282187946746224 C'est exactement ca ! "Intervalles longs, intensité moyenne"... juste super usant à la fin quoi ! :mdr: "Conseil de ... |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Zone 1km- Le saviez vous ? |
| Zigmund |
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Posté: Lundi 27 Avril 2020 18:41
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Réponses: 1
Vues: 5560
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: ENTRAINEMENT GROUPE PUISSANCE RILLIETTE |
| Zigmund |
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Posté: Lundi 27 Avril 2020 12:50
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Réponses: 33
Vues: 36427
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| Mardi 28 Avril à 12h00/12h15 (en fonction des contraintes de ceux/celles qui travaillent) - Workout groupé "SST Med" dans la catégorie "60-90 minutes to burn". Environ 1h30. Pensez à apporter des jambes fraîches... car elle a l'air toute tranquille sur le papier mais elle est us... |
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Forum: Divers et portnawak Sujet: Bon anniversaire Youcef |
| Zigmund |
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Posté: Jeudi 23 Avril 2020 21:16
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Réponses: 15
Vues: 14307
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Joyeux anniversaire Coach Youcef 
Et doucement sur « Plus Belle La Vie » pendant le confinement !  |
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Forum: Divers et portnawak Sujet: Joyeux anniversaire Lolo ! |
| Zigmund |
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Posté: Mardi 21 Avril 2020 10:22
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Réponses: 14
Vues: 15514
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Et voilà, un dinosaure qui prend un an de plus
Joyeux anniversaire Lolo, fête ca bien en famille
Au plaisir de se croiser en Savoie. |
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Forum: Divers et portnawak Sujet: Joyeux anniversaire Atrien #LaMachine |
| Zigmund |
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Posté: Dimanche 19 Avril 2020 0:32
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Réponses: 23
Vues: 21064
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Fête ça bien et doucement sur la boisson de récup
Au fait je veux pas balancer et je sais pas si c'était de circonstance mais y a des dossiers qui sont sortis hier... |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Vendredi - 18h j ai sortie club virtuelle |
| Zigmund |
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Posté: Jeudi 16 Avril 2020 23:13
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Réponses: 40
Vues: 37160
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| Vendredi 17 avril 18h15 séance CP20 sur swift pour calculer vos allures de travail. On se retrouve sur le bike et sur Discord pour le test FTP de 1h13 de Zwift. Pas possible de faire un meeting quand on fait un entrainement (si j'ai bien compris), Si c’est possible Ade ! Cf post de Planplan où il a... |
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Forum: Compétitions Sujet: L'alpe est maintenu - Ça c'est beau |
| Zigmund |
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Posté: Jeudi 16 Avril 2020 23:05
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Réponses: 34
Vues: 37350
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Forum: Compétitions Sujet: L'alpe est maintenu - Ça c'est beau |
| Zigmund |
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Posté: Jeudi 16 Avril 2020 17:37
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Réponses: 34
Vues: 37350
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| Hello Jools, Je te rassure, aucune tension de mon côté. C'était juste un peu d'humour mais celui-ci a apparemment été mal perçu :dontgetit: Je m'en excuse. Loin de moi l'idée d'être un "hater" vis à vis de l'Alpe ou de quiconque :oops: Les écrits sont parfois mal interprétés ou tout simple... |
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Forum: Compétitions Sujet: L'alpe est maintenu - Ça c'est beau |
| Zigmund |
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Posté: Jeudi 16 Avril 2020 13:22
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Réponses: 34
Vues: 37350
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| :mdr: :mdr: :mdr: Ah putain que c'est bon ces débats sous fond de covid19, où les réponses sont parfumées à la testostérone de mecs confinés qui zwiftent 4 fois par jour ou tout simplement frustrés de ne pouvoir gambader à plus d'un kilomètre de leur lieu de résidence ! :lol: Bon, pour ma part, vous... |
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Forum: Compétitions Sujet: L'alpe est maintenu - Ça c'est beau |
| Zigmund |
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Posté: Jeudi 16 Avril 2020 10:31
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Réponses: 34
Vues: 37350
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| Moi je suis d'accord, le gonz qui s'inscrit sur le long de l'alpe et qui dit "ha ben non elle est trop froide, j'ai pas assez nagé, et pis la neige elle est trop dure" bon ben c'est un dns et pis c'est tout :-) Précise peut être le « gonz qui s’inscrit »: celui qui le fait maintenant, par... |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: New bike!! |
| Zigmund |
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Posté: Mercredi 15 Avril 2020 12:02
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Réponses: 31
Vues: 42011
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| Le Doc te dirait que le Trek Domane est un "vélo de grand-père" :lol: La preuve à l'époque il m'a fait vendre le mien ! Sinon, j'ai toujours entendu dire que Giant c'était un peu les "Apple" du vélo en ce qui concerne la compatibilité des pièces détachées, réparation, etc... mais... |
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Forum: Divers et portnawak Sujet: Happychampionne |
| Zigmund |
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Posté: Lundi 13 Avril 2020 11:39
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Réponses: 12
Vues: 12979
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Tu as le droit de râler aujourd’hui... car c’est ton anniversaire 
Fête ca bien ! |
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Forum: Divers et portnawak Sujet: Mais, mais, dites moi pas que c'est l'anniversaire du Doc ! |
| Zigmund |
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Posté: Dimanche 12 Avril 2020 0:19
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Réponses: 15
Vues: 16047
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HB Doc
Fête bien
Et doucement avec le covid19 ! 
La bise. |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: 1 an de plus! |
| Zigmund |
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Posté: Samedi 11 Avril 2020 18:04
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Réponses: 1
Vues: 4536
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| Joyeux anniversaire Bilel ! Aucune pitié sur la Pietra en période de confinement ! |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Vendredi - 18h j ai sortie club virtuelle |
| Zigmund |
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Posté: Jeudi 09 Avril 2020 14:52
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Réponses: 40
Vues: 37160
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Jeudi 9, 17h, RDV sur Zwift:
- Brouette
- Planplan
- Zigmund: n'ayant pas de HT connecté, je ferai probablement une séance vélocité 5/6/7/8 mais si Planplan à coché la bonne option dans son meet-up je serai toujours avec vous :)
Vendredi 10, 18h, RDV sur Zwift
- Brouette |
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Forum: Divers et portnawak Sujet: Happyconfiné Jacko ! |
| Zigmund |
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Posté: Mercredi 08 Avril 2020 23:23
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Réponses: 2
Vues: 5718
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| HB Jacko ! Doucement sur les |
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Forum: Divers et portnawak Sujet: Jeu-concours du 1er au 10 juillet 2008 |
| Zigmund |
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Posté: Mercredi 08 Avril 2020 12:39
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Réponses: 1389
Vues: 904120
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" T'as pas dit zziiiip "  |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: ELITE suito |
| Zigmund |
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Posté: Vendredi 03 Avril 2020 23:41
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Réponses: 4
Vues: 7916
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| Y a un problème connu avec les Mac et le bluetooth. Y a une manip à faire pour vider la "mémoire cache" du bluetooth via une combinaison de touche au redémarrage de ton mac. Tu trouveras les manip sur le net sans grande difficulté. Moi ca se connectait puis se déconnectait direct derrière ... |
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Forum: Compétitions Sujet: HAUTE ROUTE 2020 |
| Zigmund |
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Posté: Vendredi 03 Avril 2020 19:57
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Réponses: 25
Vues: 29832
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"Zwift m'a tuer"  |
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Forum: Divers et portnawak Sujet: Le coin des pestiférés |
| Zigmund |
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Posté: Jeudi 02 Avril 2020 15:48
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Réponses: 138
Vues: 117363
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Messire a écrit: Il va revenir Magic, avec 20 kilos en moins, un mental de survivant, il va faire un top 10 à Embrun, vous allez voir... 
Bon Magic, t’as compris ce qu’il te reste à faire ?! Allez courage ! On pense à toi !
Merci Maya pour les news régulières. |
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Forum: Divers et portnawak Sujet: Joyeux anni Laeti |
| Zigmund |
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Posté: Jeudi 02 Avril 2020 10:23
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Réponses: 16
Vues: 14419
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Happy Birthday BibiSnow
Faut officialiser un peu ton surnom parce que bon Laeti c’est un diminutif d’abord !!!
Fête ça bien aujourd’hui et fais nous un petit gâteau d’anniversaire lors de ton prochain run ! |
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Forum: Divers et portnawak Sujet: Happyanniconfiné |
| Zigmund |
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Posté: Mercredi 01 Avril 2020 17:29
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Réponses: 15
Vues: 13894
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Joyeux anniversaire Davvv ! Fête ca bien !
Une petite partie de poker en ligne ce soir, tu fais "all in", tu rafles le gros lot et mega teuf à la Libération. Elle est pas belle la vie ? |
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Forum: Divers et portnawak Sujet: Le coin des pestiférés |
| Zigmund |
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Posté: Dimanche 29 Mars 2020 18:52
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Réponses: 138
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| Pensée pour toi mon p'tit Magic ! Défonce le ce virus et rétablis toi vite ! Courage ! |
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Forum: Divers et portnawak Sujet: Le coin des pestiférés |
| Zigmund |
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Posté: Vendredi 27 Mars 2020 1:00
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Réponses: 138
Vues: 117363
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Déconne pas hein ???!!! Va pas nous contaminer le chien !
Bon courage Magic ! Prends le temps de bien te retaper et reviens nous en forme |
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