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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: CP ce lundi |
| Sim |
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Posté: Jeudi 29 Octobre 2020 11:30
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Réponses: 1
Vues: 4186
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Oui, on peut faire une séance collective malheureusement pour la dernière fois ce jeudi en espérant un retour en décembre.
Je vous propose un 2000m+1500m+1000m+500m à 85% de la VMA ( +ou- votre allure sur 10km)
R 2mn30- 2mn puis 1mn30 commencez éventuellement avant que j’arrive (fin vers 20h15) |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: CP du lundi |
| Sim |
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Posté: Samedi 24 Octobre 2020 19:51
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Réponses: 1
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: CP de ce soir |
| Sim |
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Posté: Jeudi 22 Octobre 2020 8:18
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Réponses: 0
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Yannick étant en vacance, je serai présent à la piste à 7h30-45 pour le cœur de séance:
5x (300+200+100) à 100% VMA R 45 à 50s et 1mn30 entre les blocs
Fin entraînement à 8h15 Max (couvre feux)
Échauffement habituel avant
A ce soir peut-être |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: CP du lundi |
| Sim |
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Posté: Dimanche 04 Octobre 2020 14:55
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: CP du lundi |
| Sim |
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Posté: Dimanche 20 Septembre 2020 19:05
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Réponses: 4
Vues: 5639
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| A caluire 19h pour une seance récupération pour ceux qui ont couru et un peu plus consistant pour les autres. |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: CP du lundi |
| Sim |
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Posté: Lundi 07 Septembre 2020 13:10
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Réponses: 6
Vues: 8108
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| Ok ce sera piste de Caluire à 19h |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: CP du lundi |
| Sim |
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Posté: Samedi 05 Septembre 2020 10:30
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Réponses: 6
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Qui sont les partants et où Rillieux COSEC ou piste Caluire, inscrivez vous avocette votre préférence
Simon pou animer une séance selon le lieux majoritairement choisi |
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Forum: Divers et portnawak Sujet: Gabriele a besoin de nous ! |
| Sim |
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Posté: Samedi 05 Septembre 2020 10:20
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Réponses: 258
Vues: 346066
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Super Gabriel, ça fait plaisirs de te voir sur un engin et prendre des sensations
En espérant te voir prochainement.
Simon |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Reprise entraînements course à pied |
| Sim |
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Posté: Jeudi 25 Juin 2020 12:51
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Réponses: 31
Vues: 25929
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Je serais présent pour la séance faire échauffement + gammes et lignes droites avant seuls ou avec Isma si presesent.
Simon |
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Forum: Divers et portnawak Sujet: Lauréats BF4 et Rillieux Triathlon dans Tribune |
| Sim |
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Posté: Mercredi 10 Juin 2020 14:05
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Réponses: 1
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| Félicitations à Alain et Yannick |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Les défis du déconfinement |
| Sim |
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Posté: Mercredi 13 Mai 2020 16:05
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Réponses: 62
Vues: 69024
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J’ai recherché dans mes archives, la chronocote en course à pied le 10/09/89 départ depuis le village (3km):
10mn05s |
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Forum: Divers et portnawak Sujet: Le coin des pestiférés |
| Sim |
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Posté: Vendredi 10 Avril 2020 15:13
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Réponses: 138
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| Heureux comme tous de savoir magic à la Maison vivement le voir dans la piscine |
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Forum: Compétitions Sujet: CP du lundi |
| Sim |
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Posté: Dimanche 08 Mars 2020 15:41
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Vues: 16101
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| C’est à la piste de CALUIRE pour une séance légère |
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Forum: Divers et portnawak Sujet: CP du lundi |
| Sim |
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Posté: Lundi 17 Février 2020 15:00
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Réponses: 0
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| C’est à la piste de Caluire |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: CP du lundi |
| Sim |
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Posté: Lundi 10 Février 2020 11:58
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Réponses: 1
Vues: 5754
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| Non la semaine « cool » c’est la semaine prochaine ce soir c’est fartleck |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: CP du lundi |
| Sim |
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Posté: Lundi 10 Février 2020 9:52
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Réponses: 1
Vues: 5754
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| A la piste de CALUIRE mais semaine d’entretien |
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Forum: Compétitions Sujet: Championnat du Monde 2020 RILLIETTES |
| Sim |
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Posté: Mardi 21 Janvier 2020 13:45
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Réponses: 125
Vues: 122697
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: CP du lundi |
| Sim |
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Posté: Dimanche 19 Janvier 2020 15:31
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Réponses: 1
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| Rendez vous piste de Calluire pour une séance assez légère comme la semaine d’ailleurs |
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Forum: Compétitions Sujet: Championnat du Monde 2020 RILLIETTES |
| Sim |
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Posté: Mardi 14 Janvier 2020 17:09
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Réponses: 125
Vues: 122697
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| Simon B aquathlon s Grenoble et bike and run Saint Priest avec Benjamin absent pour Bourg |
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Forum: Divers et portnawak Sujet: Aquathlon 2020 - Bénévole, on t'aiiiiime !! |
| Sim |
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Posté: Mercredi 08 Janvier 2020 14:31
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Vues: 67885
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Cap semaine du 21/12 |
| Sim |
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Posté: Lundi 23 Décembre 2019 14:56
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Réponses: 7
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| En principe je serais là, et le stade devrais être éclairé , nous avons avancé l'entraînement du mardi à lundi |
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Forum: Divers et portnawak Sujet: Arret de carrière pour Maverick...... momentanée je l'espère |
| Sim |
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Posté: Vendredi 20 Décembre 2019 15:47
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Réponses: 96
Vues: 90826
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| Très content, au plaisirs de te voir au top départ pour 2020 |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: CP du lundi |
| Sim |
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Posté: Lundi 16 Décembre 2019 12:16
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Réponses: 9
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| Normalement oui, c'est Yannick qui devrait officier. |
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Forum: Divers et portnawak Sujet: Arret de carrière pour Maverick...... momentanée je l'espère |
| Sim |
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Posté: Lundi 16 Décembre 2019 12:14
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Réponses: 96
Vues: 90826
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| J'y suis un peu passé, garde ce moral, tu vas revenir pour la buvette mais surtout pour nager, courir et pédaler avec nous tous, à très bientôt. |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: CP du lundi |
| Sim |
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Posté: Lundi 09 Décembre 2019 14:35
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| Programme D3 pour tous fartlec sympa |
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