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Forum: Compétitions Sujet: URGENT : TRIATHLON PAR EQUIPE DE PALADRU |
| Planplan69 |
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Posté: Mercredi 21 Août 2019 19:47
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Réponses: 93
Vues: 102038
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| Salut à tous, Quelques précisions s'imposent : Les équipes précédemment formées ne l'étaient que pour permettre l'inscription. Il est possible de changer/réaffecter/recommencer l'organisation des équipes comme on le souhaite. Pour rappel : équipes de 4 ou 5. Mixte ou non. Conseil : même si on ne vis... |
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Forum: Compétitions Sujet: URGENT : TRIATHLON PAR EQUIPE DE PALADRU |
| Planplan69 |
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Posté: Mardi 20 Août 2019 15:45
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Réponses: 93
Vues: 102038
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| Salut à tous, Quelques précisions s'imposent : Les équipes précédemment formées ne l'étaient que pour permettre l'inscription. Il est possible de changer/réaffecter/recommencer l'organisation des équipes comme on le souhaite. Pour rappel : équipes de 4 ou 5. Mixte ou non. Conseil : même si on ne vis... |
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Forum: Compétitions Sujet: Championnat du Monde des Rilliettes : M Aiguebelette 05/10 |
| Planplan69 |
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Posté: Mardi 20 Août 2019 12:52
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Réponses: 179
Vues: 216867
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| Envoie moi juste un mp avec ton nom et je transmettrais à l'organisation, bravo pour ce remplacement éclair, c'est top |
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Forum: Compétitions Sujet: URGENT : TRIATHLON PAR EQUIPE DE PALADRU |
| Planplan69 |
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Posté: Mardi 20 Août 2019 10:51
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Réponses: 93
Vues: 102038
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| Je me jette à l'eau suite pre-mercato verbal Equipe : Equipe 1 aka 30/5'?? Florian Denève (capitaine d'équipe) David Labarthe Hugo Georges Christophe SEGURA Sophie Bony Equipe : Equipe 2 aka 27/5'30"?? Guillaume CHAPEY (capitaine d'équipe) Raphaël Rossignol Jean Luc BARBIER Marie PERCEBOIS 1 p... |
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Forum: Compétitions Sujet: Championnat du Monde des Rilliettes : M Aiguebelette 05/10 |
| Planplan69 |
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Posté: Lundi 19 Août 2019 19:57
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Réponses: 179
Vues: 216867
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Une place rilliette dispo sur le M, il n'est pas trop tard pour qui voudrait se rajouter  |
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Forum: Divers et portnawak Sujet: Joyeux anniversaire Romain |
| Planplan69 |
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Posté: Jeudi 08 Août 2019 9:08
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Réponses: 7
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Forum: Compétitions Sujet: CR Ironman Nice - enfin!!! |
| Planplan69 |
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Posté: Samedi 03 Août 2019 9:29
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Réponses: 9
Vues: 11990
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| Respect, t'as géré mon Biloute |
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Forum: Compétitions Sujet: Duel au soleil |
| Planplan69 |
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Posté: Jeudi 01 Août 2019 16:11
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Réponses: 3
Vues: 9428
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| Bravo tu l'as crapatué ce L ! Merci pour ce super CR, ça confirme les impressions ressenties sur le M: 1- Le L c'est pour les familiers du Looooong (et les fous) 2- Le coup de fouet ça marche de ouf 3- Sur ce tri, Il fait souvent hyper chaud dans la montée de l'alpe (entre les arrosages et la boisso... |
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Forum: Compétitions Sujet: URGENT : TRIATHLON PAR EQUIPE DE PALADRU |
| Planplan69 |
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Posté: Lundi 29 Juillet 2019 11:34
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Réponses: 93
Vues: 102038
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| Je me jette à l'eau suite pre-mercato verbal Equipe : Equipe 1 Florian Denève (capitaine d'équipe) David Labarthe Hugo Georges Christophe SEGURA Sophie Bony Equipe : Equipe 2 Guillaume CHAPEY (capitaine d'équipe) Jacques DENIS Raphaël Rossignol Jean Luc BARBIER Marie PERCEBOIS Equipe : Equipe 3 Mar... |
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Forum: Compétitions Sujet: Live Ironman Nice |
| Planplan69 |
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Posté: Lundi 29 Juillet 2019 11:21
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Réponses: 30
Vues: 31863
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| Cà fait 4 semaines aujourd’hui que j'ai passé la ligne J’avoue que ces 4 semaines de coupure sans aucun entraînement ni sortie ni sport m’ont fait du bien : du temps en famille, des soirées avec les amis, des apéros et tout çà sans avoir à gérer les entraînements à faire le lendemain, ç’est trop bi... |
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Forum: Compétitions Sujet: DEUX MILLE VINGT ? Comment ça 2020 ?? |
| Planplan69 |
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Posté: Lundi 29 Juillet 2019 11:15
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Réponses: 80
Vues: 129534
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| Y a des trucs qui augmentent et qui sont cependant difficiles à obtenir si l'on s'y prend un peu trop tard (genre Iron Man; Gerardmer :dontgetit: etc...) Que diriez vous d'une petite pré-consultation pour pouvoir se regrouper, va savoir on peut même avoir des prix parfois. AVRIL 26 Avril 2020 : POLA... |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Entraînement cap à Miribel lundi 29 juillet |
| Planplan69 |
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Posté: Lundi 29 Juillet 2019 11:08
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Réponses: 6
Vues: 6480
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| Hello proposition d entraînement au seuil sv2 Base de 5*10 ou 3*12 selon les niveaux. Rdv 18:30 parking du fontanil - Ade - Laeti (super ça me va, je pourrai laisser mon vélo chez toi !?) - Tricastor ( départ de chez moi, bière à l'arrivée ?) - Planplan (comment ça??, on part de chez Tricastor, on p... |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Swim and Run Miribel le Mardi 23 Juillet et Apéro |
| Planplan69 |
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Posté: Mardi 23 Juillet 2019 6:29
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Réponses: 10
Vues: 11542
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| Mardi 23 Parking Fontanil 18h30 Moustavache et Ade vous proposent un nouvel enchaînement spécial Swim & Run + Apéro au Mekong. exemple: https://www.strava.com/activities/1697794190 Matériel conseillé trifonction, lunettes de piscine, chaussettes de trail (qui ne font pas d'ampoules quand elles s... |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Natation Miribel 2019 |
| Planplan69 |
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Posté: Vendredi 19 Juillet 2019 15:33
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Réponses: 129
Vues: 183262
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Samedi 20 juillet à 10h00 parking de la plage du fontanil pour un petit tour de 3 800 m et 10 Kils full gaz ou bien 1900 et 5 kils trankil ou bien 1000 et 1 kil en marchant en chaticross, ou alors juste on se fait un café.
Rien de bien brutal en tout cas 
- Planplan
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Entrainement Vélo juillet |
| Planplan69 |
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Posté: Vendredi 19 Juillet 2019 15:20
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Réponses: 15
Vues: 17055
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| SAMEDI Il y a une sortie vélo samedi 20 juillet? Je propose quai de Saône ! - Ray zin sec - DIMANCHE 21 Juillet - Culoz - Miribel 130 KM par le grand colombier et col de porte. Aller en train retour en vélo, départ 8h21 en Gare de Miribel Arrivée à Culoz 9H33 --->Vélo à la cool /On mange un morceau... |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Swim and Run Miribel le Mardi 23 Juillet et Apéro |
| Planplan69 |
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Posté: Jeudi 18 Juillet 2019 6:46
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Réponses: 10
Vues: 11542
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| Mardi 23 Mostavache et Ade vous proposent un nouvel enchainement spécial Swim & Run + Apéro au Mekong. Matériel conseillé trifonction, lunettes de piscine, chaussettes de trail (qui ne font pas d'ampoules quand elles sont mouillées) L'idée, on fait un tour de lac, et on plonge à l'eau de temps ... |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Entrainement Vélo juillet |
| Planplan69 |
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Posté: Jeudi 18 Juillet 2019 6:36
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Réponses: 15
Vues: 17055
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| SAMEDI Il y a une sortie vélo samedi 20 juillet? Je propose quai de Saône ! - Ray zin sec - DIMANCHE 21 Juillet - Culoz - Miribel 130 KM par le grand colombier et col de porte. Aller en train retour en vélo, départ 8h21 en Gare de Miribel Arrivée à Culoz 9H33 --->Vélo à la cool /On mange un morceau... |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Entrainement Vélo juillet |
| Planplan69 |
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Posté: Mardi 16 Juillet 2019 20:27
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Réponses: 15
Vues: 17055
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| 21 Juillet - Culoz - Miribel 130 KM par le grand colombier et col de porte. Aller en train retour en vélo, départ 8h21 Copyright ADE Ça dit à quelqu'un de le (re) faire ce Dimanche 21 juillet ? Rythme à la cool. https://www.strava.com/routes/20058958 @ADE, tu crois qu'on peut (re) mettre les vélos d... |
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Forum: Compétitions Sujet: Live Ironman Nice |
| Planplan69 |
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Posté: Mardi 16 Juillet 2019 20:13
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Réponses: 30
Vues: 31863
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| Merci à tous pour vos encouragements et franchement un live sur le forum juste pour ma gueule, je suis vraiment honoré et touché : je reconnais bien là l'esprit Rilliette et suis fier de le partager Promis je fais le CR au plus tôt en attendant, la preuve que la récupération avait bien commencé :-)... |
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Forum: Compétitions Sujet: ALPSMENS ... les nouveaux fantastiques |
| Planplan69 |
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Posté: Samedi 13 Juillet 2019 9:47
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Réponses: 130
Vues: 121922
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C'est superbe ! BRAVO
Je note que le morphotype du sonneur de cloche c'est grand max 15%M.G.
Lake Finisher c'est plutôt max 18%
Quand on compare avec IM 70.3, tu sens que c'est quand même un tout autre level de folie ... |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Natation Miribel 2019 |
| Planplan69 |
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Posté: Vendredi 12 Juillet 2019 13:31
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Réponses: 129
Vues: 183262
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Vendredi 12/7/19 Fontanil
18h45 pour tour des 3 îles et cap si vous voulez
- Planplan
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Des dispos et motivés pour samedi 13/07, Fontanil vers 10h30 ? Enchaînement cap et pique nique sur place
- Laeti
- ADE (à confirmer)
- Alain T and familly |
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Forum: Compétitions Sujet: Ironman Nice 2020 |
| Planplan69 |
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Posté: Jeudi 11 Juillet 2019 6:58
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Réponses: 31
Vues: 39137
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| Et sinon Planplan, toi, tu t’inscris quand ???? :mdr: Parce qu’à un moment donné c’est bien beau d’allumer les mèches, mais faut assumer ! :lol: #PlanplanNice2020Easy :arrow: Pour 2020, j'ai déjà le long de l'Alpe que tout le monde me promet comme plus dur (et pour lequel je suis vraiment pas certa... |
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Forum: Compétitions Sujet: Ironman Nice 2020 |
| Planplan69 |
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Posté: Mercredi 10 Juillet 2019 22:20
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Réponses: 31
Vues: 39137
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| C'est quand on est jeune qu'il faut faire un Iron Man après on a des enfants c'est trop tard il faut attendre qu'ils aient le permis de conduire... T'as bien raison Planplan, donc de mon côté comme Roman n'aura pas encore son permis de conduire pour Nice 2020 je me contenterais d'être supporter pou... |
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Forum: Compétitions Sujet: Ironman Nice 2020 |
| Planplan69 |
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Posté: Mercredi 10 Juillet 2019 12:06
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Réponses: 31
Vues: 39137
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| C'est quand on est jeune qu'il faut faire un Iron Man après on a des enfants c'est trop tard il faut attendre qu'ils aient le permis de conduire... |
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Forum: Compétitions Sujet: Ironman Nice 2020 |
| Planplan69 |
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Posté: Mardi 09 Juillet 2019 20:38
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Réponses: 31
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| Atrien, Moustavache, Krys, crapatueur, le chat,Gohu et peut-être le mythique Brouette sont également demandés en salle d'appel! |
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