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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Natation Miribel 2019 |
| Lipton |
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Posté: Jeudi 04 Juillet 2019 18:44
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Réponses: 129
Vues: 153340
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Samedi 6 juillet à 10h00 plage du fontanil pour un petit tour
- Romain
- Laeti
- Steph?
- Alain T |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: 2ème chance pour commander ta tenue |
| Lipton |
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Posté: Jeudi 04 Juillet 2019 18:43
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Réponses: 71
Vues: 74910
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| Les tenues doivent être réceptionnées aujourd'hui à la boutique TDR. Je m'y rendrai samedi pour récupérer, comme demandé, les tenues de : - Tagada merci beaucoup - AlainT - Manuee - Prune merci!! - Pastaga, thanks bro ;) - Guillaume et Albin, merci ! - Juliette merci ! - Juan Précision importante j... |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Entraînement velo, dimanche 7 juillet |
| Lipton |
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Posté: Mercredi 03 Juillet 2019 9:26
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Réponses: 8
Vues: 10534
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| Dimanche 7 juillet, 8h30 départ velette Sortie 2h pour un travail d'allure tel que: Échauffement puis 8’ + 10’ + 12’ + 15’ allure M; récupération 5’ entre les blocs. Retour tranquille Le 1er et 3ème bloc en force, cadence environ 70tpm, 2ème et 4ème bloc en vélocité, cadence environ 105tpm Parcours ... |
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Forum: Compétitions Sujet: DEUX MILLE VINGT ? Comment ça 2020 ?? |
| Lipton |
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Posté: Mardi 02 Juillet 2019 21:33
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Réponses: 80
Vues: 123733
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| Y a des trucs qui augmentent et qui sont cependant difficiles à obtenir si l'on s'y prend un peu trop tard (genre Iron Man; Gerardmer :dontgetit: etc...) Que diriez vous d'une petite pré-consultation pour pouvoir se regrouper, va savoir on peut même avoir des prix parfois. MAI 17 Mai 2020 : IRONMAN... |
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Forum: Divers et portnawak Sujet: Nutritioniste |
| Lipton |
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Posté: Dimanche 30 Juin 2019 7:47
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Réponses: 1
Vues: 5773
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| Hello qui connait un nutritionniste ou un médecin du sport ou autre sur Lyon ? Les coachs ? Sur Lyon les médecins de la sauvegarde tel que Mme Bojoly https://clinique-sauvegarde.capio.fr/medecin/bojoly-3192/ En nutritionniste, regarde le site de monsieur Aubineau, très bon. https://www.nicolas-aubi... |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Vélo Juin 2019 |
| Lipton |
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Posté: Samedi 29 Juin 2019 23:49
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Réponses: 35
Vues: 27412
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| Dimanche 30 juin - ADE 8h pour 3 heures max avant la canicule - AlainT, une sortie aussi mais 2h pour moi, à 7h il faisait déjà 25 degré... ok pour DÉPART velette - Tagada - Dragibus - Juan - Laeti - Planplan - Elo - Gohu Départ 8h local de la velette pour 2h seulement, Proposition d'un exercice de... |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Vélo Juin 2019 |
| Lipton |
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Posté: Samedi 29 Juin 2019 17:33
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Réponses: 35
Vues: 27412
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| Dimanche 30 juin - ADE 8h pour 3 heures max avant la canicule - AlainT, une sortie aussi mais 2h pour moi, à 7h il faisait déjà 25 degré... ok pour DÉPART velette - Tagada - Dragibus - Juan - Laeti - Planplan - Elo - Gohu Départ 8h local de la velette pour 2h seulement, Proposition d'un exercice de ... |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Entrainement natation distance Ironman samedi 29/6 |
| Lipton |
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Posté: Samedi 29 Juin 2019 9:32
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Réponses: 13
Vues: 12640
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| Un peu a la bourré... j'arrive |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Vélo Juin 2019 |
| Lipton |
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Posté: Vendredi 28 Juin 2019 23:02
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Réponses: 35
Vues: 27412
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Dimanche 30 juin
- ADE 8h pour 3 heures max avant la canicule
- AlainT, une sortie aussi mais 2h pour moi, à 7h il faisait déjà 25 degré...DÉPART PISCINE RILLIEUX
- Tagada
- Dragibus |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Vélo Juin 2019 |
| Lipton |
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Posté: Vendredi 28 Juin 2019 8:31
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Réponses: 35
Vues: 27412
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Dimanche 30 juin
- ADE 8h pour 3 heures max avant la canicule
- AlainT, une sortie aussi mais 2h pour moi, à 7h il faisait déjà 25 degré... |
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Forum: Divers et portnawak Sujet: Fête du Club – Vendredi 28 juin |
| Lipton |
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Posté: Vendredi 28 Juin 2019 8:27
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Réponses: 50
Vues: 86308
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| Voilà le tracé du parcours aménagé spécial canicule: 8 km: https://www.strava.com/routes/19857952 Je vous conseille fortement d'annuler votre sortie, les risques sont trop importants pour l'effort à fournir. :onfire: Les températures sont au delà de ce que peut supporter le corps, avec un risque im... |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Entrainement natation distance Ironman samedi 29/6 |
| Lipton |
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Posté: Mercredi 26 Juin 2019 21:53
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Réponses: 13
Vues: 12640
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Start List:
- Maverick
- Ray zin sec ( enfin tu prends des initiatives...);-)
- Alain T , peut être un aller-retour en velo
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Forum: Divers et portnawak Sujet: Important : Canicule niveau 3 !! |
| Lipton |
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Posté: Mardi 25 Juin 2019 21:15
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Réponses: 0
Vues: 4289
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| Petite info et rappel sur les fortes chaleurs :onfire: Soyez très prudent.tes : En pièces jointes quelques règles à respecter II-1-5-FT alimentation.pdf II-1-6-FT Comment rafraichir une personne.pdf II-1-7-FT Réhydratation par voie orale.pdf Message de la DDCS : Je vous informe que compte tenu de la... |
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Forum: Divers et portnawak Sujet: Bon anniversaire finesherbes |
| Lipton |
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Posté: Dimanche 23 Juin 2019 17:30
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Réponses: 10
Vues: 8320
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| Happy anniversaire gregos |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Casquette vélo aux couleurs du club |
| Lipton |
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Posté: Jeudi 20 Juin 2019 13:38
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Réponses: 70
Vues: 75264
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brouette a écrit: Bon, désolé, je ne pourrai pas être à la piste ce jeudi. Peut être jeudi prochain...
oh non moi qui voulait la porter ce week-end à aydat...
Pas d'autre moyen possible? La laisser à Julien par exemple je le vois vendredi à fontaines |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Casquette vélo aux couleurs du club |
| Lipton |
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Posté: Samedi 15 Juin 2019 11:10
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Réponses: 70
Vues: 75264
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| Rillieux en fête annulé, je peux passer à la velette aujourd'hui samedi pour les quelques personnes présentes mardi à l'entraînement natation, Pas la mercredi... possible pour toi brouette? Difficile. Par contre, je peux passer jeudi prochain à la piste par exemple Ok j'y passerai en coup de vent j... |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Reparation / entretien de nos velos |
| Lipton |
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Posté: Samedi 15 Juin 2019 7:58
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Réponses: 4
Vues: 6984
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Bien entendu, la solution payante est faite pour permettre aussi t'aider à trouver la solution intermédiaire en attendant nos ateliers
M'enfin le troc peut-être encore bien meilleur |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Casquette vélo aux couleurs du club |
| Lipton |
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Posté: Samedi 15 Juin 2019 7:55
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Réponses: 70
Vues: 75264
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| Rillieux en fête annulé, je peux passer à la velette aujourd'hui samedi pour les quelques personnes présentes mardi à l'entraînement natation, Pas la mercredi... possible pour toi brouette? |
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Forum: Divers et portnawak Sujet: Rillieux en Fêtes – Samedi 15 juin |
| Lipton |
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Posté: Vendredi 14 Juin 2019 19:21
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Réponses: 14
Vues: 14173
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GregTdi a écrit: Merci à tous de vous être proposés, mais au vu des conditions actuelles et en prévision pour cette nuit et demain, il a été décidé par la mairie d’annuler cette manifestation.
Merci greg, je m'en doutais et Quid des casquettes 
Je serais la mercredi |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Natation Miribel 2019 |
| Lipton |
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Posté: Vendredi 14 Juin 2019 16:17
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Réponses: 129
Vues: 153340
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| Tant qu'à faire, vient à la piscine |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Reparation / entretien de nos velos |
| Lipton |
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Posté: Vendredi 14 Juin 2019 16:15
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Réponses: 4
Vues: 6984
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Casquette vélo aux couleurs du club |
| Lipton |
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Posté: Mercredi 12 Juin 2019 14:12
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Réponses: 70
Vues: 75264
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| Comptes adhérents à débiter de 10 euros: - Brouette - Richelieu - Zigmund - Lolo - Ray Zin Sec - Dauphin - Jallet - Stef (on peut les récupérer à quel moment ??) - Gregtdi : je suis à Rillieux en fetes ce 15/06 ... malheureusement pas là pour la fête du cloub le 28/06 - Davvv (Labarthe) -Alain T, co... |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Joyeux anniversaire Cyprien |
| Lipton |
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Posté: Lundi 10 Juin 2019 12:20
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Réponses: 12
Vues: 10795
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| Happy birthday petit aillet. Trace ton chemin dans la famille des rillettes |
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Forum: Divers et portnawak Sujet: Joyeux anniversaire Josian |
| Lipton |
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Posté: Lundi 10 Juin 2019 12:18
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Réponses: 7
Vues: 7517
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| Noyeux niversaire josian une journée férié rien que pour toi!!! |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: 2ème chance pour commander ta tenue |
| Lipton |
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Posté: Dimanche 09 Juin 2019 21:17
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Réponses: 71
Vues: 74910
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| Les commandes devraient arriver la première semaine de juillet. Nous allons tester un nouveau partenariat avec la boutique Terre de Running Decines qui va réceptionner nos tenues et vous pourrez passer quand bon vous semble récupérer vos tenues directement à la boutique. Pas de panique pour ceux que... |
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