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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Miribel : Aperi Nata Cap Lundi 15 juillet |
| ADE |
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Posté: Dimanche 14 Juillet 2019 21:33
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Réponses: 13
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Forum: Divers et portnawak Sujet: Bon anniversaire Magic |
| ADE |
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Posté: Vendredi 12 Juillet 2019 15:56
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Réponses: 11
Vues: 10828
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Entrainement Vélo juillet |
| ADE |
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Posté: Vendredi 12 Juillet 2019 15:56
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Réponses: 15
Vues: 17029
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| 14 juillet : Thème Gimenez dans le col du calvaire de porte départ de Miribel à 8h15 (place du marché) - ADE Principe du Gimenez 9 répétitions en côte de (1' trés soutenu, 5' soutenu). Autre thème possible rando au départ de villard en dombes https://www.ain-tourisme.com/fiches/Villars-les-Dombes/Sp... |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Natation Miribel 2019 |
| ADE |
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Posté: Jeudi 11 Juillet 2019 22:50
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Réponses: 129
Vues: 178880
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Des dispos et motivés pour samedi 13/07, Fontanil vers 10h30 ? Enchaînement cap et pique nique sur place
- Laeti
- ADE (à confirmer) |
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Forum: Compétitions Sujet: Ironman Nice 2020 |
| ADE |
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Posté: Jeudi 11 Juillet 2019 9:43
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Réponses: 31
Vues: 38810
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Tu vas voir il est génial ce tri et l'eau est délicieuse  [/quote]
Oui pas besoin de rajouter des glaçons avec le pastaga |
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Forum: Compétitions Sujet: Ironman Nice 2020 |
| ADE |
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Posté: Mercredi 10 Juillet 2019 22:43
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Réponses: 31
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| Non mais je voulais pas dire ça comme ça :nervous:, C'était plus une facon de dire aux jeunes que quand t'es jeune, c'est facile de s'organiser alors qu’après, c'est un peu plus technique et bien souvent t'es plus vraiment seul à décider (voire tu décide plus vraiment de grand chose :mdr: ) mais ça... |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Miribel : Aperi Nata Cap Lundi 15 juillet |
| ADE |
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Posté: Mercredi 10 Juillet 2019 21:19
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Réponses: 13
Vues: 13049
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| Un idée a germée Mardi soir après un enchaînement nat cap, ... il manque quelque chose Mais que se cache derrière nom barbare, Un enchaînement de 3 Sports : - tu nages - tu cours - tu prends l'apéro Rdv à Miribel plage du fontanil 18H - start list ci dessous indiquez ce que vous apportez - il faut q... |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Natation Miribel 2019 |
| ADE |
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Posté: Lundi 08 Juillet 2019 21:40
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Réponses: 129
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Mardi 9 juillet à 18h30 parking du Fontanil :
- Elo
- Tagada
- ade |
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Forum: Divers et portnawak Sujet: Un petit nouveau |
| ADE |
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Posté: Vendredi 05 Juillet 2019 23:35
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Réponses: 19
Vues: 21313
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| Bien venu au petit Roman ! Et félicitation à la maman et au papa. |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Natation Miribel 2019 |
| ADE |
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Posté: Vendredi 05 Juillet 2019 22:58
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Dimanche 7/07 9h avec enchainement CAP
- ade (tour des îles et CAP) |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Vélo hors des "murs" raid du bugey #2 |
| ADE |
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Posté: Vendredi 05 Juillet 2019 22:57
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Vues: 12232
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Vélo Juin 2019 |
| ADE |
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Posté: Vendredi 28 Juin 2019 23:15
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Réponses: 35
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| Dimanche 30 juin - ADE 8h pour 3 heures max avant la canicule - AlainT, une sortie aussi mais 2h pour moi, à 7h il faisait déjà 25 degré...DÉPART PISCINE RILLIEUX - Tagada - Dragibus Départ 8h local de la velette pour 2h seulement, Proposition d'un exercice de travail de la position CLM 10 mn allur... |
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Forum: Divers et portnawak Sujet: Fête du Club – Vendredi 28 juin |
| ADE |
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Posté: Vendredi 28 Juin 2019 16:29
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Réponses: 50
Vues: 91092
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Hello les Rillettes
Rendez vous à quelles heure ? |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Vélo Juin 2019 |
| ADE |
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Posté: Jeudi 27 Juin 2019 23:24
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Dimanche 30 juin
- ADE 8h pour 3 heures max avant la canicule |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Vélo hors des "murs" raid du bugey #2 |
| ADE |
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Posté: Jeudi 27 Juin 2019 23:20
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Réponses: 12
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Zigmund a écrit: Mise en forme les propositions
- Zigmund (si ride le samedi 6/07 car arbitrage le dimanche)
Faisable question de météo. On pointe ce WE et on arrête la date |
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Forum: Divers et portnawak Sujet: Joyeux anniversaire Gilles |
| ADE |
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Posté: Jeudi 27 Juin 2019 23:16
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Réponses: 11
Vues: 13694
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Forum: Divers et portnawak Sujet: Joyeux anniversaire Brouette |
| ADE |
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Posté: Jeudi 27 Juin 2019 22:04
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Réponses: 20
Vues: 19313
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Natation Miribel 2019 |
| ADE |
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Posté: Dimanche 23 Juin 2019 22:37
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Réponses: 129
Vues: 178880
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Invité a écrit: Question bete, ca nage sans combi ?
Davvv
Je dirais encore avec combi .. |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Vélo hors des "murs" raid du bugey #2 |
| ADE |
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Posté: Dimanche 23 Juin 2019 21:39
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Vues: 12232
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| Mise en forme les propositions Culoz - Miribel 130 KM par le grand colombier et col de porte WE du 6 juillet. Aller en train retour en vélo, départ 8h21 - ade - Marlène (?) Caluire / Villards de Lans (casse croute bistrot et petite pause à la maison) et descente sur Grenoble par Saint Nizier pour re... |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Vélo hors des "murs" raid du bugey #2 |
| ADE |
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Posté: Dimanche 23 Juin 2019 17:01
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Réponses: 12
Vues: 12232
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| Hello les Rillettes proposition de Ride en mode sortie longue -rythme modéré et constant sur le plat, on s'attend en haut des cols. E avec Enchaînement BBQ à l'arrivée. WE Du 7 juillet on précisera le samedi ou le dimanche en fonction de la météo Principe on met les vélos dans le train à Lyon ou Mir... |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Natation Miribel 2019 |
| ADE |
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Posté: Dimanche 23 Juin 2019 15:33
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Mardi 25/06 Nat + Cap (5km) plage fontanil 18H30
- ADE |
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Forum: Divers et portnawak Sujet: Bon anniversaire finesherbes |
| ADE |
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Posté: Dimanche 23 Juin 2019 15:32
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Réponses: 10
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| Bon anniversaire Gregos :) |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Vélo Juin 2019 |
| ADE |
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Posté: Vendredi 21 Juin 2019 22:56
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TriCastor a écrit: - tricastor (pas trop long hein  )
Non pas trop long :) |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Vélo Juin 2019 |
| ADE |
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Posté: Jeudi 20 Juin 2019 17:13
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Réponses: 35
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Dimanche 23 9h à la velette
- ADE |
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Forum: Divers et portnawak Sujet: Fête du Club – Vendredi 28 juin |
| ADE |
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Posté: Samedi 15 Juin 2019 20:27
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Réponses: 50
Vues: 91092
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Start-liste:
- Brouette + 3 invités
- Richelieu (pour réajusté mon record  )
- Zigmund (revanche à prendre sur le BBQ)
- Maverick
-Tagada
-Dragibus
- Romain +2
- Malatout
- Davvv + 1,5
- Le Chat (+2 a confirmer)(Pour exploser le record de Richelieu  )
- ade |
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