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 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Vélo Mai

 Sujet du message: Re: Vélo Mai
Posté: Lundi 03 Mai 2021 23:42 

Réponses: 37
Vues: 26843


Dimanche 9: Groupe LD sortie longue avec D+ 120 KM - Départ Miribel à 7h30 retour 13H. Parcours qui rejoint le Rhône des eaux bleus à Lagnieu, monte au calvaire de portes par Serrières de briord et Benonces puis col de FAY. - ADE Possibilité de rejoindre le groupe LD à Lagnieu à 8h50 pour la partie ...

 Forum: Divers et portnawak   Sujet: Stage STTR d'été - viendez viendez

Posté: Lundi 03 Mai 2021 23:27 

Réponses: 53
Vues: 37152


hello les Rillettes,;;

Préparez vos montures, entretenez vos mollets, on a trouvé un gîte pour 25 personne dans le massif des Bauges à Aillons-lejeune
Plus d'information à venir

 Forum: Divers et portnawak   Sujet: Stage STTR d'été - viendez viendez

Posté: Lundi 03 Mai 2021 21:10 

Réponses: 53
Vues: 37152


Les Rillettes parlent aux Rillettes; L'heure est venue d'espérer la fin du tunnel (tsoing, tsoing), Réglez vos dérailleurs, assurez vos lacets un stage se prépare, s'organise, avec Manue et Prune... Un concept épuré sur 2 à 3 jours : - Week-end du 2 au 4 juillet, ce qui peuvent arrivent le vendredi ...

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Natation MIRIBEL 2021

 Sujet du message: Re: Natation MIRIBEL 2021
Posté: Lundi 03 Mai 2021 8:38 

Réponses: 82
Vues: 64368


Lundi 3/05 - plage principale Morlet 12h20
- Laeti
- Malatout
[Ade e vous abandonne pour les midis, ma dernière est malade, je fais papa poule]


Lundi 3/05 - plage principale Morlet 17h50
- Ade

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Natation MIRIBEL 2021

 Sujet du message: Re: Natation MIRIBEL 2021
Posté: Lundi 26 Avril 2021 22:10 

Réponses: 82
Vues: 64368


Mardi 27/04 17H50 plage principale (juste après le gué) celle la plus proche de l'eau. Objectif 1 700 M, faut bien nager avant Doussard
- ADE

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Tenues club Saison 2020-2021

 Sujet du message: Re: Tenues club Saison 2020-2021
Posté: Lundi 26 Avril 2021 21:49 

Réponses: 49
Vues: 51425


Planplan69 a écrit:
Il est super ce maillot de vélo manches courtes !

Je confirme, et je crois qu'Elo consulte les plus grands couturiers, pour en dessiner une nouvelle collection.

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Vélo Avril

 Sujet du message: Re: Vélo Avril
Posté: Vendredi 23 Avril 2021 16:42 

Réponses: 46
Vues: 30405


Dimanche 25 avril ... Le groupe LD part sur traces de "Gimmenez", parcours "mystère" avec un beau et long D+, pour travailler la puissance. Capteur de puissance ou de cadence nécessaire ainsi qu'un Kway même si il fait beau. Rdv 8:10 Miribel place du marché Rerour 12h45 avec 105 ...

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Vélo Avril

 Sujet du message: Re: Vélo Avril
Posté: Jeudi 22 Avril 2021 23:08 

Réponses: 46
Vues: 30405


Dimanche 25 avril ... Le groupe LD part sur traces de "Gimmenez", parcours "mystère" avec un beau et long D+, pour travailler la puissance. Capteur de puissance ou de cadence nécessaire ainsi qu'un Kway même si il fait beau. Rdv 8:10 Miribel place du marché Rerour 12h45 avec 105 ...

 Forum: Divers et portnawak   Sujet: Stage STTR d'été - viendez viendez

Posté: Lundi 19 Avril 2021 13:13 

Réponses: 53
Vues: 37152


Les Rillettes parlent aux Rillettes; L'heure est venue d'espérer la fin du tunnel (tsoing, tsoing), Réglez vos dérailleurs, assurez vos lacets un stage se prépare, s'organise, avec Manue et Prune... Un concept épuré sur 2 à 3 jours : - Week-end du 2 au 4 juillet, ce qui peuvent arrivent le vendredi ...

 Forum: Divers et portnawak   Sujet: HB Atrien

 Sujet du message: Re: HB Atrien
Posté: Lundi 19 Avril 2021 12:59 

Réponses: 10
Vues: 7819


bon anniversaire Adrien
Cheers bientôt en vrai

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Vélo Avril

 Sujet du message: Re: Vélo Avril
Posté: Vendredi 16 Avril 2021 19:00 

Réponses: 46
Vues: 30405


Dimanche 18/04 :
9h15 à la velette pour 2H30 vallonnés allure modérée - Parcours entre Côtière et Mont d'or autour de Rilleux - Neyron - Miribel - Montanay, Neuville, MT verdun, Montée des S, Mt cindre. On s'attend en haut des côtes.

1. ADE
2.
3.
4.
5.
6.

7.

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: CP piste

 Sujet du message: Re: CP piste
Posté: Jeudi 15 Avril 2021 20:12 

Réponses: 4
Vues: 7097


Je ne pourrais être présent ce jeudi pour la piste à Caluire.
Par contre je peux s’il y a des candidats samedi à 10h.
Merci de mentionner votre présence pour samedi prochain :
- Simon

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Vélo mars

 Sujet du message: Re: Vélo mars
Posté: Jeudi 25 Mars 2021 22:56 

Réponses: 43
Vues: 30803


Dimanche 28/03, attention changement d'heure et confinement pour les habitants du Rhône, chacun est engagé à respecter les consignes sanitaires.
Lieu de rassemblement pour les aindinois : Miribel place du marché à 9H
1 - ADE
2 -
3 -
4 -
5 -
6 -

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Course à pied - 3000 m - Samedi 27/03

Posté: Lundi 22 Mars 2021 23:06 

Réponses: 17
Vues: 14952


Pour faire suite au message : viewtopic.php?t=19952
Inscrivez-vous ici pour la séance du 27 mars 10h , parking du Fontanil Parc de Miribel.
Start-List: maxi 15+3 coachs
- Sim
- Richelieu
- Lipton
- Ade

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Vélo mars

 Sujet du message: Re: Vélo mars
Posté: Vendredi 12 Mars 2021 23:30 

Réponses: 43
Vues: 30803


Dimanche 14 Mars 8h45
Rendez-vous église de fontaines sur Saône
Un gros 50km parcours


Ou
Un gros 80 km parcours
Start list
- Lipton
- Sharko
- Rossignol,
- SamSam
- ADE (selon la météo)

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Skating 2021 covoiturage et entrainement

Posté: Jeudi 07 Janvier 2021 22:58 

Réponses: 30
Vues: 25434


Dimanche 10 Janvier :Co-voiturage Direction Lachat.
Rdv allé 7h50 à l'aire de covoiturage de Beynost, rdv de retour 12h15 à Lachat, retour à Beynost à 13h30.

- ADE
- dragibous ou tagada (je sais plus)
- Amandine
- Steph à confirmer
- laéti
- Sam à confirmer
- Marine

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Skating déc 2020

 Sujet du message: Re: Skating déc 2020
Posté: Mercredi 30 Décembre 2020 0:11 

Réponses: 16
Vues: 13746


Mercredi 30/12 matin ou apm (lachat dans l'ain)
Rdv à 8h30 à l’aire de covoiturage de beynost retour pour 13h30
- ade
- Laeti

Dimanche 3/01 matin (lachat dans l'ain)
- ade
- Marine
- Laeti[/quote]

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Skating déc 2020

 Sujet du message: Re: Skating déc 2020
Posté: Dimanche 27 Décembre 2020 23:55 

Réponses: 16
Vues: 13746


Mercredi 30/12 matin ou apm (lachat dans l'ain)
- ade

Dimanche 3/01 matin (lachat dans l'ain)
- ade

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Sortie skating déconfinée débutants bienvenue

Posté: Vendredi 18 Décembre 2020 20:45 

Réponses: 15
Vues: 13105


Attention vu le peu de neige, on ira à la FECLAZ ausi RDV à 7H45 au parking Décathlon de bron Organisation pour le Samedi 19/12 direction plateau d'hauttevile : RDV à 7H45 au Parking Decat de BRON. Location de matériel à la station, pas de restau ouvert cause COVID prévoir un casse croute. Le matin ...

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Sortie skating déconfinée débutants bienvenue

Posté: Vendredi 18 Décembre 2020 20:41 

Réponses: 15
Vues: 13105


Lipton a écrit:
Finalement, la fée class rdv ou quand comment dans quel état gère?

7H45 à BROM, je reformule le post

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Sortie Rilliette Confi 2

 Sujet du message: Re: Sortie Rilliette Confi 2
Posté: Jeudi 19 Novembre 2020 22:29 

Réponses: 8
Vues: 10559


Vendredi 20 - Sortie de 52 minutes HIT 80% FTP rdv 18h40 départ 18h45 - ADE - - Se connecter à 18H40 min sur Zwift pour avoir le temps de rejoindre le meet-up et de lancer l'entrainement avant le départ officiel qui sera à 18h45. L'entrainement est le Day#1 du plan FTP Builder entrainementZwift.JPG

 Forum: Divers et portnawak   Sujet: Depart

 Sujet du message: Re: Depart
Posté: Jeudi 19 Novembre 2020 22:22 

Réponses: 8
Vues: 7890


Bonne continuation Champion

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Web Training Lundi soir

 Sujet du message: Re: Web Training Lundi soir
Posté: Vendredi 13 Novembre 2020 0:07 

Réponses: 15
Vues: 20027


Lipton a écrit:
Lundi 16 novembre 19h00 on remet le couvert, sur jitsi.meet
A vos élastiques!


- ade

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Sortie Rilliette Confi 2

 Sujet du message: Re: Sortie Rilliette Confi 2
Posté: Vendredi 13 Novembre 2020 0:06 

Réponses: 8
Vues: 10559


Vendredi 13 novembre (connaissez vous l'origine de la superstition du vendredi 13 ?)

Sortie HT de 50 minutes thèmes 40/20
Pour les swifteurs allez prendre le l'entrainement ftp buster day 5, pour les autres on vous guidera par audio.
Fichier(s) joint(s):
entrainementZwift.JPG
entrainementZwift.JPG [ 35.87 Kio | Vu 10132 fois ]


13 nov 18h45
- ade

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Web Training Lundi soir

 Sujet du message: Re: Web Training Lundi soir
Posté: Vendredi 06 Novembre 2020 17:36 

Réponses: 15
Vues: 20027


- ade
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