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Message |
Forum: Divers et portnawak Sujet: Aquathlon 2020 - Bénévole, on t'aiiiiime !! |
| Ray Zin sec |
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Posté: Mardi 11 Février 2020 14:39
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Réponses: 82
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| [quote="Gregos"]Le post le plus important de l’année ! Ton choix de carrière pour le Dimanche 16 Février lors de la belle journée de l’Aquathlon de Rillieux 2020 ! Vite inscris-toi... Il n'y a pas de meilleure place :inlove: , tous les postes sont essentiels. Et comme déjà évoqué lors de v... |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Sortie Club du Dimanche |
| Ray Zin sec |
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Posté: Lundi 10 Février 2020 21:54
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J’ai cru que j’allais m’écraser par terre comme une merde.....
Mais dieu en a voulu autrement!
J’ai plus eu peur pour mon vélo! |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Sortie Club du Dimanche |
| Ray Zin sec |
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Posté: Lundi 10 Février 2020 10:48
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J’oubliais, j’ai mon genou qui a gonflé!!! Il a tapé le guidon.....
Mais suis pas tombé!;-) |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Sortie Club du Dimanche |
| Ray Zin sec |
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Posté: Lundi 10 Février 2020 10:47
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| Tu résumes bien!!!!! Il me hante de bonheur!!!!! Je refais du sport pour le plaisir des grands et des grands!!!;-) |
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Forum: Divers et portnawak Sujet: Aquathlon 2020 - Bénévole, on t'aiiiiime !! |
| Ray Zin sec |
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Posté: Dimanche 09 Février 2020 20:30
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| Le post le plus important de l’année ! Ton choix de carrière pour le Dimanche 16 Février lors de la belle journée de l’Aquathlon de Rillieux 2020 ! Vite inscris-toi... Il n'y a pas de meilleure place :inlove: , tous les postes sont essentiels. Et comme déjà évoqué lors de votre inscription ou de la... |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Sortie Club du Dimanche |
| Ray Zin sec |
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Posté: Dimanche 09 Février 2020 14:13
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Disons que j’avais froid, très froid!
Fallait que je me réchauffe.....;-)
Bonne recup les gars et bon courage à notre plan plan..... |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Sortie Club du Dimanche |
| Ray Zin sec |
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Posté: Dimanche 09 Février 2020 9:10
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Suis arrivé! Et vous?
Suis sur la place à 600 m au dessus des inscriptions, au parking!;-) |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Sortie Club du Dimanche |
| Ray Zin sec |
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Posté: Samedi 08 Février 2020 23:51
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Ok pour 8h15 Max, faut s’inscrire m’écrire avant!!!!;-)
Bonne nuit |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Sortie Club du Dimanche |
| Ray Zin sec |
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Posté: Samedi 08 Février 2020 21:14
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On se retrouve à quelle heure les potos?
Et c’est ou à thurins? |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Sortie Club du Dimanche |
| Ray Zin sec |
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Posté: Vendredi 07 Février 2020 19:40
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| [quote="Planplan69"]Up ! :mrgreen: Dimanche 9 février suite des randos d'hiver http://ctlyon.fr/les-randonnees-d-hiver/ avec la deuxième étape à Thurins - Au programme, 50 ou 75 km. Avec du soleil c'est superbe, si il pleut c'est bon esprit, s'il neige c'est épique. Si il y en a qui veulen... |
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Forum: Compétitions Sujet: URGENT : TRIATHLON PAR EQUIPE PALADRU |
| Ray Zin sec |
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Posté: Mercredi 05 Février 2020 11:32
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Vues: 303715
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| [quote="Atrien"]Salut les rilliettes, Les inscriptions pour le triathlon par équipe de Paladru ouvriront le Mercredi 5 Février 2019 à Midi. Comme chaque année, ça part très vite ... l'année dernière les inscriptions ont été cloturées en 30minutes ! Il faut donc s'organiser très vite => on ... |
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Forum: Compétitions Sujet: URGENT : TRIATHLON PAR EQUIPE PALADRU |
| Ray Zin sec |
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Posté: Lundi 03 Février 2020 22:07
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| Quoi? Les turbos mix vont râlés! Ca y est, Ça commence.... |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Sortie Club du Dimanche |
| Ray Zin sec |
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Posté: Dimanche 02 Février 2020 19:34
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Invitavé a écrit: Ray Zin sec a écrit: Qui est venu ce matin? À part moi!;-)
A ce qui paraît, y avait Benji aussi 
Benjavi, zigmund me croit jamavais quand j’lui dit qu’on fait du vélo ensavemble!
L’année dernière on en a fait une ensemble?;-) |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Sortie Club du Dimanche |
| Ray Zin sec |
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Posté: Dimanche 02 Février 2020 15:15
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Putain plan plan! Tu as été courageux! Je suis parti vers 8h30! J’ai couru 30 m après.....;-)
Bonne recup mon ami de galère.... |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Sortie Club du Dimanche |
| Ray Zin sec |
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Posté: Dimanche 02 Février 2020 14:22
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| Qui est venu ce matin? À part moi!;-) |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Sortie Club du Dimanche |
| Ray Zin sec |
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Posté: Dimanche 02 Février 2020 9:39
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Inscrit!
Je pars ds 5 minutes.....
Désolé de ne pas attendre!
Faut être ding en vrai |
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Forum: Compétitions Sujet: Half Iron Doussard 2020 |
| Ray Zin sec |
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Posté: Samedi 01 Février 2020 14:22
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Réponses: 10
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[quote="Planplan69"]:!: Doussard déjà rempli à 75 %
Rappel du parcours : 1 900 m / 88 km-1 020mD+ /18.5 km- 195mD+
7 JUIN 2020
- Planplan
- Elo
- Jackot
- Laeti
- Manue
- Marlene
- Paulo
- Ade
- Romain
- Ade
- Ray zin sec |
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Forum: Compétitions Sujet: Half IM du Semnoz |
| Ray Zin sec |
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Posté: Samedi 01 Février 2020 14:18
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Réponses: 20
Vues: 26189
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| [quote="Antoine GUY"]Hello la compagnie ! Certains d'entre vous serez intéresser pour envoyer un contingent de rillette sur le L du Semnoz ? je sais que de nombreuses rillettes s'y sont déjà frottés ... Date : 24/05/2020 Plus d'infos ici : http://rumilly-triathlon.fr/course-half-iron-du-se... |
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Forum: Compétitions Sujet: URGENT : TRIATHLON PAR EQUIPE PALADRU |
| Ray Zin sec |
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Posté: Samedi 01 Février 2020 14:17
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| [quote="Planplan69"]Salut les rilliettes, Les inscriptions pour le triathlon par équipe de Paladru ouvriront le Mercredi 5 Février 2019 à Midi. Comme chaque année, ça part très vite ... l'année dernière les inscriptions ont été cloturées en 30minutes ! Il faut donc s'organiser très vite =>... |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Sortie Club du Dimanche |
| Ray Zin sec |
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Posté: Samedi 01 Février 2020 14:12
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Réponses: 153
Vues: 127490
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| [quote="Vik'"]"Planplan69"]partir du dimanche 2 février débute la saison des Rallys Cyclo. http://ctlyon.fr/les-randonnees-d-hiver/ Premier Rendez-vous, dimanche 2 février, Départ 9 h de la Mairie du 8°. Au programme, 50 ou 75 km. On intégrera un travail spécifique pour travaille... |
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Forum: Divers et portnawak Sujet: Assemblée Générale le 31/01 |
| Ray Zin sec |
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Posté: Mercredi 22 Janvier 2020 21:41
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Réponses: 33
Vues: 28527
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| [quote="Le Chat"]Hello les rilliettes ! Il est l'heure de l'assemblée générale de notre association, rendez-vous le vendredi 31 janvier à notre local de La Velette (32 avenue Général Leclerc - 69140 Rillieux). Début à 19h30, au menu des bilans (moral, financier, sportif ...). Puis à 21h00 ... |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: VTT 2020 |
| Ray Zin sec |
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Posté: Mercredi 22 Janvier 2020 13:59
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Réponses: 10
Vues: 13536
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| [quote="cocol@sticot"]Chers amis du pneu à crampon, petite sortie VTT dimanche matin : Parcours : Lac de Miribel, boucle VTT n°5 (29km plutôt plat, en single track et chemin de berge) Départ : porte des enfants du rhône à 8h30 et gare de crépieux la pape 8h55. Distance : depuis lyon : ~50k... |
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Forum: Divers et portnawak Sujet: Aquathlon 2020 - Bénévole, on t'aiiiiime !! |
| Ray Zin sec |
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Posté: Mercredi 22 Janvier 2020 13:56
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Réponses: 82
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| Le post le plus important de l’année ! Ton choix de carrière pour le Dimanche 16 Février lors de la belle journée de l’Aquathlon de Rillieux 2020 ! Vite inscris-toi... Il n'y a pas de meilleure place :inlove: , tous les postes sont essentiels. Et comme déjà évoqué lors de votre inscription ou de la... |
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Forum: Compétitions Sujet: Championnat du Monde 2020 RILLIETTES |
| Ray Zin sec |
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Posté: Mercredi 22 Janvier 2020 13:51
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Réponses: 125
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| 1- LE 22 MARS - AQUATHLON DE GRENOBLE[/size][/b] FORMAT S - 800m /5km - Planplan - Brouette - Youcef - Davvv - Pauline - benji - Isma - Tom - cocol@sticot - Dauphin (je me mets juste devant Zig car je sais qu'il ne sera pas prêt à ce moment là de la saison ... :mdr: ) - Zigmund (sauf si arbitrage) ... |
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Forum: Divers et portnawak Sujet: Arret de carrière pour Maverick...... momentanée je l'espère |
| Ray Zin sec |
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Posté: Samedi 11 Janvier 2020 22:41
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Réponses: 96
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Super nouvelle pour cette nouvelle année!!!!!
Content pour toi! Sois patient et tu reviendras encore plus fort.....
On se vera à l’AG!
Ray zin sec |
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