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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Vélo Mai |
ADE |
Posté: Lundi 03 Mai 2021 23:42
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Réponses: 37 Vues: 27723
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Dimanche 9: Groupe LD sortie longue avec D+ 120 KM - Départ Miribel à 7h30 retour 13H. Parcours qui rejoint le Rhône des eaux bleus à Lagnieu, monte au calvaire de portes par Serrières de briord et Benonces puis col de FAY. - ADE Possibilité de rejoindre le groupe LD à Lagnieu à 8h50 pour la partie ... |
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Forum: Divers et portnawak Sujet: Stage STTR d'été - viendez viendez |
ADE |
Posté: Lundi 03 Mai 2021 23:27
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Réponses: 53 Vues: 38145
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hello les Rillettes,;;
Préparez vos montures, entretenez vos mollets, on a trouvé un gîte pour 25 personne dans le massif des Bauges à Aillons-lejeune Plus d'information à venir |
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Forum: Divers et portnawak Sujet: Stage STTR d'été - viendez viendez |
ADE |
Posté: Lundi 03 Mai 2021 21:10
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Réponses: 53 Vues: 38145
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Les Rillettes parlent aux Rillettes; L'heure est venue d'espérer la fin du tunnel (tsoing, tsoing), Réglez vos dérailleurs, assurez vos lacets un stage se prépare, s'organise, avec Manue et Prune... Un concept épuré sur 2 à 3 jours : - Week-end du 2 au 4 juillet, ce qui peuvent arrivent le vendredi ... |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Natation MIRIBEL 2021 |
ADE |
Posté: Lundi 03 Mai 2021 8:38
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Réponses: 82 Vues: 66787
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Lundi 3/05 - plage principale Morlet 12h20 - Laeti - Malatout [Ade e vous abandonne pour les midis, ma dernière est malade, je fais papa poule]
Lundi 3/05 - plage principale Morlet 17h50 - Ade |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Natation MIRIBEL 2021 |
ADE |
Posté: Lundi 26 Avril 2021 22:10
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Réponses: 82 Vues: 66787
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Mardi 27/04 17H50 plage principale (juste après le gué) celle la plus proche de l'eau. Objectif 1 700 M, faut bien nager avant Doussard - ADE |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Tenues club Saison 2020-2021 |
ADE |
Posté: Lundi 26 Avril 2021 21:49
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Réponses: 49 Vues: 53864
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Planplan69 a écrit: Il est super ce maillot de vélo manches courtes ! Je confirme, et je crois qu'Elo consulte les plus grands couturiers, pour en dessiner une nouvelle collection. |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Vélo Avril |
ADE |
Posté: Vendredi 23 Avril 2021 16:42
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Réponses: 46 Vues: 32522
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Dimanche 25 avril ... Le groupe LD part sur traces de "Gimmenez", parcours "mystère" avec un beau et long D+, pour travailler la puissance. Capteur de puissance ou de cadence nécessaire ainsi qu'un Kway même si il fait beau. Rdv 8:10 Miribel place du marché Rerour 12h45 avec 105 ... |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Vélo Avril |
ADE |
Posté: Jeudi 22 Avril 2021 23:08
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Réponses: 46 Vues: 32522
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Dimanche 25 avril ... Le groupe LD part sur traces de "Gimmenez", parcours "mystère" avec un beau et long D+, pour travailler la puissance. Capteur de puissance ou de cadence nécessaire ainsi qu'un Kway même si il fait beau. Rdv 8:10 Miribel place du marché Rerour 12h45 avec 105 ... |
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Forum: Divers et portnawak Sujet: Stage STTR d'été - viendez viendez |
ADE |
Posté: Lundi 19 Avril 2021 13:13
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Réponses: 53 Vues: 38145
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Les Rillettes parlent aux Rillettes; L'heure est venue d'espérer la fin du tunnel (tsoing, tsoing), Réglez vos dérailleurs, assurez vos lacets un stage se prépare, s'organise, avec Manue et Prune... Un concept épuré sur 2 à 3 jours : - Week-end du 2 au 4 juillet, ce qui peuvent arrivent le vendredi ... |
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Forum: Divers et portnawak Sujet: HB Atrien |
ADE |
Posté: Lundi 19 Avril 2021 12:59
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Réponses: 10 Vues: 8149
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bon anniversaire Adrien Cheers bientôt en vrai |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Vélo Avril |
ADE |
Posté: Vendredi 16 Avril 2021 19:00
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Réponses: 46 Vues: 32522
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Dimanche 18/04 : 9h15 à la velette pour 2H30 vallonnés allure modérée - Parcours entre Côtière et Mont d'or autour de Rilleux - Neyron - Miribel - Montanay, Neuville, MT verdun, Montée des S, Mt cindre. On s'attend en haut des côtes.
1. ADE 2. 3. 4. 5. 6.
7. |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: CP piste |
ADE |
Posté: Jeudi 15 Avril 2021 20:12
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Réponses: 4 Vues: 7789
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Je ne pourrais être présent ce jeudi pour la piste à Caluire. Par contre je peux s’il y a des candidats samedi à 10h. Merci de mentionner votre présence pour samedi prochain : - Simon |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Vélo mars |
ADE |
Posté: Jeudi 25 Mars 2021 22:56
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Réponses: 43 Vues: 32246
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Dimanche 28/03, attention changement d'heure et confinement pour les habitants du Rhône, chacun est engagé à respecter les consignes sanitaires. Lieu de rassemblement pour les aindinois : Miribel place du marché à 9H 1 - ADE 2 - 3 - 4 - 5 - 6 - |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Course à pied - 3000 m - Samedi 27/03 |
ADE |
Posté: Lundi 22 Mars 2021 23:06
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Réponses: 17 Vues: 15806
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Pour faire suite au message : viewtopic.php?t=19952 Inscrivez-vous ici pour la séance du 27 mars 10h , parking du Fontanil Parc de Miribel. Start-List: maxi 15+3 coachs - Sim - Richelieu - Lipton - Ade |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Vélo mars |
ADE |
Posté: Vendredi 12 Mars 2021 23:30
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Réponses: 43 Vues: 32246
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Dimanche 14 Mars 8h45 Rendez-vous église de fontaines sur Saône Un gros 50km parcours
Ou Un gros 80 km parcours Start list - Lipton - Sharko - Rossignol, - SamSam - ADE (selon la météo) |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Skating 2021 covoiturage et entrainement |
ADE |
Posté: Jeudi 07 Janvier 2021 22:58
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Réponses: 30 Vues: 27176
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Dimanche 10 Janvier :Co-voiturage Direction Lachat. Rdv allé 7h50 à l'aire de covoiturage de Beynost, rdv de retour 12h15 à Lachat, retour à Beynost à 13h30. - ADE - dragibous ou tagada (je sais plus) - Amandine - Steph à confirmer - laéti - Sam à confirmer - Marine |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Skating déc 2020 |
ADE |
Posté: Mercredi 30 Décembre 2020 0:11
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Réponses: 16 Vues: 14195
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Mercredi 30/12 matin ou apm (lachat dans l'ain) Rdv à 8h30 à l’aire de covoiturage de beynost retour pour 13h30 - ade - Laeti
Dimanche 3/01 matin (lachat dans l'ain) - ade - Marine - Laeti[/quote] |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Skating déc 2020 |
ADE |
Posté: Dimanche 27 Décembre 2020 23:55
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Réponses: 16 Vues: 14195
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Mercredi 30/12 matin ou apm (lachat dans l'ain) - ade
Dimanche 3/01 matin (lachat dans l'ain) - ade |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Sortie skating déconfinée débutants bienvenue |
ADE |
Posté: Vendredi 18 Décembre 2020 20:45
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Réponses: 15 Vues: 13468
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Attention vu le peu de neige, on ira à la FECLAZ ausi RDV à 7H45 au parking Décathlon de bron Organisation pour le Samedi 19/12 direction plateau d'hauttevile : RDV à 7H45 au Parking Decat de BRON. Location de matériel à la station, pas de restau ouvert cause COVID prévoir un casse croute. Le matin ... |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Sortie skating déconfinée débutants bienvenue |
ADE |
Posté: Vendredi 18 Décembre 2020 20:41
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Réponses: 15 Vues: 13468
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Lipton a écrit: Finalement, la fée class rdv ou quand comment dans quel état gère? 7H45 à BROM, je reformule le post |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Sortie Rilliette Confi 2 |
ADE |
Posté: Jeudi 19 Novembre 2020 22:29
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Réponses: 8 Vues: 10949
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Vendredi 20 - Sortie de 52 minutes HIT 80% FTP rdv 18h40 départ 18h45 - ADE - - Se connecter à 18H40 min sur Zwift pour avoir le temps de rejoindre le meet-up et de lancer l'entrainement avant le départ officiel qui sera à 18h45. L'entrainement est le Day#1 du plan FTP Builder entrainementZwift.JPG |
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Forum: Divers et portnawak Sujet: Depart |
ADE |
Posté: Jeudi 19 Novembre 2020 22:22
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Réponses: 8 Vues: 8307
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Bonne continuation Champion |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Web Training Lundi soir |
ADE |
Posté: Vendredi 13 Novembre 2020 0:07
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Réponses: 15 Vues: 20764
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Lipton a écrit: Lundi 16 novembre 19h00 on remet le couvert, sur jitsi.meet A vos élastiques!
- ade |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Sortie Rilliette Confi 2 |
ADE |
Posté: Vendredi 13 Novembre 2020 0:06
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Réponses: 8 Vues: 10949
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Vendredi 13 novembre (connaissez vous l'origine de la superstition du vendredi 13 ?)
Sortie HT de 50 minutes thèmes 40/20 Pour les swifteurs allez prendre le l'entrainement ftp buster day 5, pour les autres on vous guidera par audio.
Fichier(s) joint(s):
entrainementZwift.JPG [ 35.87 Kio | Vu 10522 fois ]
13 nov 18h45 - ade |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Web Training Lundi soir |
ADE |
Posté: Vendredi 06 Novembre 2020 17:36
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Réponses: 15 Vues: 20764
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