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 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Natation Miribel 2019

 Sujet du message: Re: Natation Miribel 2019
Posté: Lundi 02 Septembre 2019 18:18 

Réponses: 129
Vues: 42093


[quote="Tagada"]Qui est dispo pour Natation suivie de cap, mardi 3 septembre 18h Fontanil ?

- Tagada
-Planplan
-Romain p ?
- Mostavache (à donf :D )

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Entraînement velo septembre

 Sujet du message: Re: Entraînement velo septembre
Posté: Vendredi 30 Août 2019 18:42 

Réponses: 57
Vues: 11095


[quote="TriCastor"]Dimanche 1er septembre:
Sortie longue 3h à 4h,
Départ 8h pont de fontaines sur Saône
Start-list
-Alain T
-tricastor (8h30 ? :sigh: )
- Moustavache (8h30 me va bien pour rentrer vers 12h)

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Natation Miribel 2019

 Sujet du message: Re: Natation Miribel 2019
Posté: Lundi 26 Août 2019 18:43 

Réponses: 129
Vues: 42093


Alors les Rilliettes, bonnes vacances?? Ca vous dit la reprise de la natation à Miribel pour 1, 2 ou 3 Iles :

Mercredi 28/08 plage du Fontanil à 18h30.
- Mostavache
-

 Forum: Compétitions   Sujet: DEUX MILLE VINGT ? Comment ça 2020 ??

Posté: Dimanche 25 Août 2019 12:12 

Réponses: 65
Vues: 23178


[quote="Beninho"] AVRIL 26 Avril 2020 : POLAR CANNES 70.3 Inscriptions Ouvertes! - Planplan 30% - Malatout 75% comme tous les ans MAI 17 Mai 2020 : IRONMAN 70.3 Pays d'Aix - déjà Tier 2!! - ?23 Mai? - Islandman La Ciotat : idéale la nat en mer en prépa de Nice ;-) - Gregtdi - Moustavache 2...

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Entrainement Vélo juillet

 Sujet du message: Re: Entrainement Vélo juillet
Posté: Vendredi 02 Août 2019 23:20 

Réponses: 15
Vues: 6093


Sortie vélo pour ceux d'entre vous qui sont encore sur la région ?
Dimanche 4 au matin 8h30 départ la Velette pour 50 / 60 kms (ou plus suivant la forme) dans Beaujolais.
- Moustavache

 Forum: Compétitions   Sujet: CR Ironman Nice - enfin!!!

 Sujet du message: Re: CR Ironman Nice - enfin!!!
Posté: Vendredi 02 Août 2019 23:16 

Réponses: 9
Vues: 4056


Ahhh on l'attendait ce fameux CR de Biloute !!
On a bien fait d'attendre, plein d'émotions à te lire et BRAVO malgré ces conditions climatiques (et je sais de quoi je parle en affrontant cette chaleur tous les jours au boulot).
Hâte de te revoir aux entrainements.
Bonnes vacances !!

 Forum: Compétitions   Sujet: Live Ironman Nice

 Sujet du message: Re: Live Ironman Nice
Posté: Lundi 29 Juillet 2019 21:03 

Réponses: 30
Vues: 10693


Cà fait 4 semaines aujourd’hui que j'ai passé la ligne J’avoue que ces 4 semaines de coupure sans aucun entraînement ni sortie ni sport m’ont fait du bien : du temps en famille, des soirées avec les amis, des apéros et tout çà sans avoir à gérer les entraînements à faire le lendemain, ç’est trop bi...

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Petit tour à la Madeleine Samedi 20

Posté: Mardi 23 Juillet 2019 22:20 

Réponses: 7
Vues: 3270


Dimanche 28 Juillet , proposition ascension du col de la Madeleine avec un départ de la Chambre vers 7h30/8h , lacets de Montvernier jusqu'au col de Chaussy. On passe par Montaimont et on se fait la partie jusqu'au col de la Madeleine. Petit repas au col et ensuite récup à la piscine de Saint Franço...

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Petit tour à la Madeleine Samedi 20

Posté: Mardi 23 Juillet 2019 22:19 

Réponses: 7
Vues: 3270


Dimanche 28 Juillet , proposition ascension du col de la Madeleine avec un départ de la Chambre vers 7h30/8h , lacets de Montvernier jusqu'au col de Chaussy. On passe par Montaimont et on se fait la partie jusqu'au col de la Madeleine. Petit repas au col et ensuite récup à la piscine de Saint Franço...

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Swim and Run Miribel le Mardi 23 Juillet et Apéro

Posté: Mardi 23 Juillet 2019 5:40 

Réponses: 10
Vues: 4432


[quote="Marlene"]Mardi 23 Mostavache et Ade vous proposent un nouvel enchaînement spécial Swim & Run + Apéro au Mekong. Matériel conseillé trifonction, lunettes de piscine, chaussettes de trail (qui ne font pas d'ampoules quand elles sont mouillées) L'idée, on fait un tour de lac, et o...

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Entrainement Vélo juillet

 Sujet du message: Re: Entrainement Vélo juillet
Posté: Samedi 20 Juillet 2019 19:35 

Réponses: 15
Vues: 6093


[quote="TriCastor"] SAMEDI 19/07 Il y a une sortie vélo samedi 20 juillet? Sortie Monts du Lyonnais (100 bornes). Départ 8h00 de Fourvière - Mr Sec and Mr Mund :inlove: DIMANCHE 21 Juillet - Culoz - Miribel 130 KM par le grand colombier et col de porte. Aller en train retour en vélo, dépar...

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Natation Miribel 2019

 Sujet du message: Re: Natation Miribel 2019
Posté: Jeudi 18 Juillet 2019 12:38 

Réponses: 129
Vues: 42093


[quote="Manuee"]Natation jeudi 18/07 à 18H30
- ADE (en espérant qu'une Rillette viendra en voiture pour poser mes affaires)
- Manuee(en mode reprise)
-Moustavache

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Miribel : Aperi Nata Cap Lundi 15 juillet

Posté: Lundi 15 Juillet 2019 14:59 

Réponses: 13
Vues: 4529


[quote="Invité"]Une idée a germé Mardi soir après un enchaînement nat cap, ... il manque quelque chose Mais que se cache derrière ce nom barbare, Un enchaînement de 3 Sports : - tu nages - tu cours - tu prends l'apéro Rdv à Miribel plage du fontanil 18H - start list ci dessous indiquez ce ...

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Natation Miribel 2019

 Sujet du message: Re: Natation Miribel 2019
Posté: Mardi 09 Juillet 2019 6:47 

Réponses: 129
Vues: 42093


[quote="Laeti"]Mardi 9 juillet à 18h30 parking du Fontanil :
- Elo
- Tagada
- ade
- Laeti
- moustavache

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Natation Miribel 2019

 Sujet du message: Re: Natation Miribel 2019
Posté: Jeudi 27 Juin 2019 12:34 

Réponses: 129
Vues: 42093


[quote="Maverick"]Vendredi 28/6, 9h30 parking Fontanil :
- cap 4 à 5 km
- enchaînement natation plage Fontanil
Start list
- Maverick
- Stef

Jeudi 27/06 à 18h30 parking Fontanil
- natation 1, 2, ou 3 Iles
- enchainement hydratation au Mékong 1, 2 ou 3 verres
Start list
- Moustavache

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Entrainement natation distance Ironman samedi 29/6

Posté: Jeudi 27 Juin 2019 12:31 

Réponses: 13
Vues: 4557


[quote="Invité"]Start List:
- Maverick
- Ray zin sec ( enfin tu prends des initiatives...);-)
- Alain T , peut être un aller-retour en velo
- Laeti (j’adapterai, mais je pars avec vous !)
- Moustavache (partant et cadence en fonction de l'heure à laquelle on finira la veille)
-

 Forum: Divers et portnawak   Sujet: Joyeux anniversaire Brouette

 Sujet du message: Re: Joyeux anniversaire Brouette
Posté: Jeudi 27 Juin 2019 12:28 

Réponses: 20
Vues: 5364


Joyeux Anniversaire, ça sent l'hydratation festive :trinque2: demain soir....

 Forum: Divers et portnawak   Sujet: Joyeux anniversaire Gilles

 Sujet du message: Re: Joyeux anniversaire Gilles
Posté: Jeudi 27 Juin 2019 12:25 

Réponses: 11
Vues: 3903


Joyeux Anniversaire Coach :D

 Forum: Divers et portnawak   Sujet: Bon anniversaire finesherbes

 Sujet du message: Re: Bon anniversaire finesherbes
Posté: Lundi 24 Juin 2019 22:23 

Réponses: 10
Vues: 2853


Bon anniversaire Gregos !!!

 Forum: Divers et portnawak   Sujet: Joyeux anniversaire Dragibus

 Sujet du message: Re: Joyeux anniversaire Dragibus
Posté: Lundi 24 Juin 2019 22:22 

Réponses: 5
Vues: 2163


Bon anniversaire "Dragibus" :razz:

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Natation Miribel 2019

 Sujet du message: Re: Natation Miribel 2019
Posté: Lundi 24 Juin 2019 22:21 

Réponses: 129
Vues: 42093


[quote="Laeti"]Lundi 24/06 18h15 plage du Fontanil nat + enchainement cap
- Marlene

Mardi 25/06 Nat + Cap (5 km) plage Fontanil - 18H30
- ADE
- Tagada
- Dragibus
- Elo
- Davvv + 1 pote
- Tricastor
- Laeti
- Moustavache

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Natation Miribel 2019

 Sujet du message: Re: Natation Miribel 2019
Posté: Mardi 11 Juin 2019 20:13 

Réponses: 129
Vues: 42093


[quote="ADE"]Mercredi 12 juin
Rdv 18h parking du Fontanil
- 2000m environ
- enchainement CAP pour les motivés

Start list :
- Tagada
- ADE
- Moustavache

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Natation Miribel 2019

 Sujet du message: Re: Natation Miribel 2019
Posté: Lundi 03 Juin 2019 20:29 

Réponses: 129
Vues: 42093


[quote="Gohu"]Mardi 4 juin 18 h rendez-vous parking Fontanil , 1500 à 2000m rythme cool et enchaînement cap si volontaires ;))
- Tagada
- Manue
- Gohu
- Moustavache

 Forum: Compétitions   Sujet: The French Connection

 Sujet du message: Re: The French Connection
Posté: Lundi 03 Juin 2019 20:28 

Réponses: 47
Vues: 9306


Bravo!! félicitations à vous deux, on attend vos CR avec impatience.
Bonne recup.

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Natation Miribel 2019

 Sujet du message: Re: Natation Miribel 2019
Posté: Samedi 01 Juin 2019 22:59 

Réponses: 129
Vues: 42093


[quote="Ray Zin sec"][quote="Moustavache"]Dimanche 2 Juin à 9H plage du Fontanil pour tour des Iles
- Moustavache 9h
- Ray zin sec, c’est possible pour 9h?
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