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 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Lundi 17 décembre Teste ta VMA ...

Posté: Vendredi 14 Décembre 2018 11:38 

Réponses: 34
Vues: 10687


AlainT au sifflet
- Doud
- Pastaga
- Ray zin savec
- cocol@sticot (le retour)
- Manuee
- Sophie
- Samy
- Ralph
- Alex B (Si j finis assez tot...)
- mekitrun
- JLuc
- Jallet (si je finis assez tot...)
- Tibo
- Gohu

 Forum: Compétitions   Sujet: Covoiturage Aperitrail 23/11

 Sujet du message: Re: Covoiturage Aperitrail 23/11
Posté: Vendredi 23 Novembre 2018 18:02 

Réponses: 6
Vues: 2968


ok à 18h20 devant l'église et je pense te voir arrivé en dérapage controlé....

 Forum: Compétitions   Sujet: Covoiturage Aperitrail 23/11

 Sujet du message: Re: Covoiturage Aperitrail 23/11
Posté: Vendredi 23 Novembre 2018 15:35 

Réponses: 6
Vues: 2968


Au top :-)
vers quel heure et ou?
Merci...

 Forum: Compétitions   Sujet: Covoiturage Aperitrail 23/11

 Sujet du message: Covoiturage Aperitrail 23/11
Posté: Vendredi 23 Novembre 2018 11:45 

Réponses: 6
Vues: 2968


Salut les rilliettes,

Y a t il quelqu'un qui passerait par Vaise ce soir pour aller à la Velette ?

Merci... :lol:

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Apéritrail 23 novembre - Jubilé Nico D !

Posté: Vendredi 23 Novembre 2018 11:38 

Réponses: 36
Vues: 12949


- Brouette - Zigmund (faudra trouver un plan d'eau pour remettre NicoD à la baille :inlove: ) - Ade - Gregtdi - Nico D (je fournis le beaujolais pour mettre dans les bidons) - Ray zin sec - Le Chat - JLuc - maverick, pour la dernière de Nico..... et le beaujolais !!!! - Richelieu - Marlène - Laeti (...

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Tenues aux couleurs du club

 Sujet du message: Re: Tenues aux couleurs du club
Posté: Mercredi 21 Novembre 2018 0:15 

Réponses: 51
Vues: 22192


Salut Marion,

En rappel de ce que l'on s'est dit ce soir pendant notre balade bucolique dans les pentes de la Croix rousse, il s'agira me concernant d'une trifonction LD avec manches taille L.

En te remerciant.
Hugo Mazet (Gohu)

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Hi-bou-niche-ni-o-ni-bas!

 Sujet du message: Re: Hi-bou-niche-ni-o-ni-bas!
Posté: Dimanche 18 Novembre 2018 22:55 

Réponses: 48
Vues: 17723


Pour mardi 20:
Rdv 18h en bas des escaliers Joséphin Soulary

Échauffement 20 m
Exercices d’escaliers
Retour au calme

- Ray zin sec
- Gohu

 Forum: Compétitions   Sujet: SaintéLyon 2018

 Sujet du message: Re: SaintéLyon 2018
Posté: Vendredi 16 Novembre 2018 23:07 

Réponses: 38
Vues: 15075


Saint'express :
- JLuc (inscrit)
- Gohu (inscrit)

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: STTR 2019 : inscription

 Sujet du message: Re: STTR 2019 : inscription
Posté: Vendredi 16 Novembre 2018 23:06 

Réponses: 47
Vues: 19443


- Stef (1 personne) - Brouette (1 personne) - JLuc (1 personne) - Le Chat (1 pers) - tricastor (1 pers) - Pauline - Gregos & Cyprien (2 personnes) - Laeti (1 personne) - Marion & cocol@sticot (2 personnes) - Gregtdi (2 personnes) - Sophie et Philippe (2 personnes) - Marlène & Nico K (2 p...

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Stage de natation SailFish à la piscine de Beynost

Posté: Jeudi 15 Novembre 2018 21:22 

Réponses: 5
Vues: 4775


Hello tout le monde,

Je suis inscrit pour ce stage.
Y aurait-il un covoiturage possible avec une rilliette au départ de Lyon ?

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Stage de natation SailFish à la piscine de Beynost

Posté: Mardi 13 Novembre 2018 11:05 

Réponses: 5
Vues: 4775


Bonjour les rilliettes,

Je suis intéressé par ce stage (un peu trop tard peut être ...) mais je n'arrive pas à m'y inscrire via le net, est ce que vous connaissez un moyen de contacter les coachs ?
Merci d'avance...

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Hi-bou-niche-ni-o-ni-bas!

 Sujet du message: Re: Hi-bou-niche-ni-o-ni-bas!
Posté: Mardi 13 Novembre 2018 10:59 

Réponses: 48
Vues: 17723


Entrainement escaliers phase 2: 1 tour de parc pour s'echauffer, puis montée Joseph Soulary/montée Eugene pons essentiellement. L'idée est de se fatiguer sans s'epuiser! Donc pas comme d'hab.....Ray zin devient rayzinnable…. Le travail sera pyramidale! Ensuite petite séances spécifique gainage, puis...

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Vélo Novembre

 Sujet du message: Re: Vélo Novembre
Posté: Samedi 10 Novembre 2018 23:12 

Réponses: 43
Vues: 19833


Ok pour 9h métro Hénon, à demain

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Vélo Novembre

 Sujet du message: Re: Vélo Novembre
Posté: Samedi 10 Novembre 2018 19:18 

Réponses: 43
Vues: 19833


Sortie vélo 11 novembre 2018 Rdv 9h à la piscine de Rillieux ou autre en fonction du parcours. Justement pour le parcours je n'ai pas d'idée mais je compte sur votre inspiration :biggrin: ! - Pastaga - Flo - Gohu (pour le parcours, je ne peux pas trop vous aider... sinon Pastaga, ca te va si on se r...

 Forum: Divers et portnawak   Sujet: Joyeux anniversaire Richelieu

 Sujet du message: Re: Joyeux anniversaire Richelieu
Posté: Mardi 06 Novembre 2018 22:35 

Réponses: 19
Vues: 6778


Bon anniversaire Richelieu, remets toi bien et à très vite pour de nouvelles aventures...

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Covoiturage Mercredi Soir

 Sujet du message: Covoiturage Mercredi Soir
Posté: Mardi 30 Octobre 2018 23:27 

Réponses: 0
Vues: 1537


Bonjour à tous,

Est-ce qu'une rilliette nageuse passerait par Vaise ou pas loin pour un aller-retour en covoiturage ?

- le 31/10 : je ne viendrais finalement pas ce soir, bon plouf à toutes et tous...

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Apéritrail 23 novembre - Jubilé Nico D !

 Sujet du message: Re: 2 Apéritrails en novembre !
Posté: Dimanche 28 Octobre 2018 23:10 

Réponses: 36
Vues: 12949


Salut à tous, Quoi de mieux pour se réchauffer avec l'hiver qui arrive qu'une bonne sortie Apéritrail. :xmas: Novembre voit double puisque je vous propose deux rassemblements :onfire: Vendredi 2 novembre, RDV 19h place du gros caillou à la Croix-Rousse: Trail urbain entre les deux collines, suivi d'...

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Bidon trouvé à la piste jeudi

Posté: Vendredi 26 Octobre 2018 10:29 

Réponses: 4
Vues: 2231


Salut Antoine et merci pour mon bidon... je serais à la Bandrill dimanche :wink:

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: VELO Mercredi MATIN

 Sujet du message: VELO Mercredi MATIN
Posté: Jeudi 25 Octobre 2018 11:36 

Réponses: 0
Vues: 1692


Des intéressés pour une sortie vélo le mercredi matin ???

Pour le mercredi 31/10 :

- Gohu

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: CAP tranquil'

 Sujet du message: Re: CAP tranquil'
Posté: Lundi 22 Octobre 2018 0:32 

Réponses: 131
Vues: 72039


Parc de la tête d'or, entre la porte des enfants du Rhône et le manège, à 19h ce lundi 22/10 :
FO faire chauffer les gambettes pour la Band'rill et autre Grand trail de ce week end... KIKECHO :onfire:

- Gohu

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Vélo octobre... sans moi...

 Sujet du message: Re: Vélo octobre... sans moi...
Posté: Samedi 20 Octobre 2018 20:58 

Réponses: 33
Vues: 9597


Dimanche 21.10 , rdv piscine loup pendu, 9h00
Sortie velo de 3h environ cool
-François
- SAM SAM (j'ai mis rdv 9h00, OK ?)
- Gohu

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Apéritrail - Vendredi 19 octobre!

Posté: Vendredi 12 Octobre 2018 22:36 

Réponses: 61
Vues: 18827


Vendredi 19 octobre, 19h, salle de la Velette, parcours d'une douzaine de bornes (Itinéraire à venir...) - Brouette - Zigmund - Ray zin sec - Gohu - ade - bertrand - JLuc - Richelieux -Nico K -Marlene - Gohu Pour ceux qui veulent, séverine (ma femme) se propose de préparer un petit repas bonne franq...

 Forum: Compétitions   Sujet: 10 Km de Rillieux (Band'Rill) - 28 Octobre! COURSE CLUB!!!

Posté: Vendredi 12 Octobre 2018 22:22 

Réponses: 28
Vues: 11897


La Band'Rill, c'est un événement unique à Rillieux la Pape puisque c'est le 10km organisé par la ville. En tant que club de triathlon de la ville, nous devons gagner le Challenge des associations! Record à battre : 27 participants en 2017 (21 en 2016). Faisons mieux :onfire: En plus, en tant que par...

 Forum: Compétitions   Sujet: Résultats 2018

 Sujet du message: Re: Résultats 2018
Posté: Lundi 08 Octobre 2018 22:00 

Réponses: 204
Vues: 96464


Merci Bertrand0069 :bigups:

- Gohu dossard 851 sur le 10km de Lyon.

 Forum: Divers et portnawak   Sujet: Soirée de rentrée - saison 2019

Posté: Vendredi 05 Octobre 2018 11:08 

Réponses: 46
Vues: 14011


Salut tout le monde,
Si quelqu'un passe par Vaise au retour après la soirée, je suis preneur pour un covoit'...
Merci d'avance, à ce soir.
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