Nous sommes le Samedi 04 Juillet 2020 5:06

Heures au format UTC + 1 heure [ Heure d’été ]


230 résultats trouvés
Rechercher dans ces résultats:

Auteur Message

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Natation Miribel 2019

 Sujet du message: Re: Natation Miribel 2019
Posté: Mercredi 14 Août 2019 9:42 

Réponses: 129
Vues: 41891


Test algues et température de l'eau, mercredi 14 août à 18h30, parking du Fontanil :
- Elo
- Laeti

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Entraînement vélo août

 Sujet du message: Re: Entraînement vélo août
Posté: Mercredi 14 Août 2019 9:28 

Réponses: 8
Vues: 3851


Avec Gohu on fait une sortie tandem le jeudi 15 août au départ de Vaise.
S’il y en a qui sont motivé le départ sera donné à 14h30!
- Richelieu et Gohu


Dommage, je pense aussi aller faire un tour, mais dispo uniquement le matin - Laeti

 Forum: Divers et portnawak   Sujet: Joyeux anniversaire petite Rayzinette cendrée !

Posté: Mardi 30 Juillet 2019 23:41 

Réponses: 15
Vues: 3665


Bon anni ver saire Ray zin !

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Entraînement cap à Miribel lundi 29 juillet

Posté: Lundi 29 Juillet 2019 7:02 

Réponses: 6
Vues: 2340


Hello proposition d entraînement au seuil sv2 Base de 5*10 ou 3*12 selon les niveaux. Rdv 18:30 parking du fontanil - Ade - Laeti (super ça me va, je pourrai laisser mon vélo chez toi !?) - Tricastor ( départ de chez moi, bière à l'arrivée ?) Effectivement on peut partir de chez toi... pour la bière...

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Entraînement cap à Miribel lundi 29 juillet

Posté: Dimanche 28 Juillet 2019 16:17 

Réponses: 6
Vues: 2340


Hello proposition d entraînement au seuil sv2
Base de 5*10 ou 3*12 selon les niveaux.

Rdv 18:30 parking du fontanil
- Ade
- Laeti

 Forum: Divers et portnawak   Sujet: Bon anniversaire Magic

 Sujet du message: Re: Bon anniversaire Magic
Posté: Lundi 15 Juillet 2019 14:04 

Réponses: 11
Vues: 3617


Bon anniversaire Magic !!!

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Miribel : Aperi Nata Cap Lundi 15 juillet

Posté: Lundi 15 Juillet 2019 9:09 

Réponses: 13
Vues: 4456


Sujet du message: Re: Miribel : Aperi Nata Cap Lundi 15 juilletMessagePosté: Samedi 13 Juillet 2019 9:14 Une idée a germé Mardi soir après un enchaînement nat cap, ... il manque quelque chose Mais que se cache derrière ce nom barbare, Un enchaînement de 3 Sports : - tu nages - tu cours - tu prends l...

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Natation Miribel 2019

 Sujet du message: Re: Natation Miribel 2019
Posté: Jeudi 11 Juillet 2019 14:11 

Réponses: 129
Vues: 41891


Des dispos et motivés pour samedi 13/07, Fontanil vers 10h30 ? Enchaînement cap et pique nique sur place
- Laeti
-

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Miribel : Aperi Nata Cap Lundi 15 juillet

Posté: Jeudi 11 Juillet 2019 14:10 

Réponses: 13
Vues: 4456


Une idée a germé Mardi soir après un enchaînement nat cap, ... il manque quelque chose Mais que se cache derrière ce nom barbare, Un enchaînement de 3 Sports : - tu nages - tu cours - tu prends l'apéro Rdv à Miribel plage du fontanil 18H - start list ci dessous indiquez ce que vous apportez - il fau...

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Natation Miribel 2019

 Sujet du message: Re: Natation Miribel 2019
Posté: Lundi 08 Juillet 2019 23:54 

Réponses: 129
Vues: 41891


Mardi 9 juillet à 18h30 parking du Fontanil :
- Elo
- Tagada
- ade
- Laeti

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Entraînement velo, dimanche 7 juillet

Posté: Jeudi 04 Juillet 2019 12:27 

Réponses: 8
Vues: 3542


Dimanche 7 juillet, 8h30 départ velette Sortie 2h pour un travail d'allure tel que: Échauffement puis 8’ + 10’ + 12’ + 15’ allure M; récupération 5’ entre les blocs. Retour tranquille Le 1er et 3ème bloc en force, cadence environ 70tpm, 2ème et 4ème bloc en vélocité, cadence environ 105tpm Parcours ...

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Natation Miribel 2019

 Sujet du message: Re: Natation Miribel 2019
Posté: Lundi 01 Juillet 2019 21:56 

Réponses: 129
Vues: 41891


Mardi 2, à 18h30 au Fontanil pour boucles de deux ou trois îles, suivant présents, Enchaînement cap toujours possible :
- Laeti
- Elo
- Romain
- Marlene

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Natation Miribel 2019

 Sujet du message: Re: Natation Miribel 2019
Posté: Lundi 01 Juillet 2019 15:25 

Réponses: 129
Vues: 41891


Mardi 2 ou mercredi 3, à 18h30 au Fontanil pour boucles de deux ou trois îles, suivant présents, Enchaînement cap toujours possible :
- Laeti (donnez vos préférences)
-

 Forum: Divers et portnawak   Sujet: Joyeux anniversaire Dragibus

 Sujet du message: Re: Joyeux anniversaire Dragibus
Posté: Lundi 24 Juin 2019 10:15 

Réponses: 5
Vues: 2152


Bon anniversaire Philippe !

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Natation Miribel 2019

 Sujet du message: Re: Natation Miribel 2019
Posté: Lundi 24 Juin 2019 10:14 

Réponses: 129
Vues: 41891


Lundi 24/06 18h15 plage du Fontanil nat + enchainement cap
- Marlene

Mardi 25/06 Nat + Cap (5 km) plage Fontanil - 18H30
- ADE
- Tagada
- Dragibus
- Elo
- Davvv + 1 pote
- Tricastor
- Laeti

 Forum: Divers et portnawak   Sujet: Fête du Club – Vendredi 28 juin

Posté: Jeudi 20 Juin 2019 8:35 

Réponses: 50
Vues: 14788


Start-liste: - Brouette + 3 invités - Richelieu (pour réajusté mon record :-) ) - Zigmund (revanche à prendre sur le BBQ) - Maverick - Tagada - Dragibus - Romain +2 - Malatout - Davvv + 1,5 - Le Chat (+2 a confirmer)(Pour exploser le record de Richelieu :mdrire: ) - ade - Ben - Crapatueur (+ 1) - Al...

 Forum: Compétitions   Sujet: CALENDRIER des COMPÉTITIONS 2019

Posté: Jeudi 20 Juin 2019 8:33 

Réponses: 124
Vues: 51991


JUIN 23 juin : Triathlon M d'Aydat 63 -Reste quelques places en M - Planplan - AlainT (Inscrit) - Yannick 23 juin : Triathlon de Chalain (Jura) - Rom sur le S - ADE selon planning familial :-) - Pierrot sur le M 30 juin : IRONMAN NICE - Bertrand - Gregtdi, report en 2020 :blush: 30 juin : Triathlon ...

 Forum: Divers et portnawak   Sujet: Rillieux en Fêtes – Samedi 15 juin

Posté: Mardi 11 Juin 2019 8:16 

Réponses: 14
Vues: 4565


Start-liste:
- Brouette
- AlainT : dispo de 16h45 à 18h
- Gilles coach : dispo de 13h à 17h
- Sylvain P : dispo vers 15h30 / 16h
- Laeti

 Forum: Divers et portnawak   Sujet: Joyeux anniversaire coach Isma

Posté: Mercredi 05 Juin 2019 18:59 

Réponses: 22
Vues: 5241


Bon anniversaire !

 Forum: Compétitions   Sujet: Championnat du Monde des Rilliettes : M Aiguebelette 05/10

Posté: Mardi 04 Juin 2019 14:05 

Réponses: 179
Vues: 46354


Merci aux 65 inscrits :bigups:  Ça promet d'être une belle rencontre grace à vous tous ! Vous êtes bien inscrits ! Si vous le souhaitez, vous pouvez visualiser votre inscription directement sur le site de l'organisation: http://chronospheres.fr/evenements/detail_inscrits/one2tri-lac-daiguebelette-2...

 Forum: Divers et portnawak   Sujet: L'Anniversaire Du CoachAlain

 Sujet du message: Re: L'Anniversaire Du CoachAlain
Posté: Mercredi 15 Mai 2019 19:03 

Réponses: 13
Vues: 3711


Bon anniversaire !
Fêtes bien ça !

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Vélo MAI 2019

 Sujet du message: Re: Vélo MAI 2019
Posté: Jeudi 09 Mai 2019 10:10 

Réponses: 79
Vues: 18914


Vendredi 10 mai : Sortie rythme tranquille 40 / 50 km dans les Dombes RDV 17h15 à la piscine. - Tagada - Laeti Dimanche 12 mai s'il fait beau : Octocote (http://octocote.ac3f.com/) 3 parcours : 60km, 80km, 100km et un 130km 130km : départ 8h de Fontaines-Saint-Martin - EMMANUEL_ - Brouette - Ray zin...

 Forum: Divers et portnawak   Sujet: Entrainement enchaînement VELO / CAP- mercredi 1er Mai

Posté: Mardi 30 Avril 2019 8:08 

Réponses: 20
Vues: 5908


Alain T propose un nouvel entrainement « enchaînement VELO / CAP » mercredi 1er Mai : On remet le couvert, je vous propose une nouvelle séance spécifique pour continuer le travail d’enchaînement vélo et CAP. Au menu, technique de maîtrisé du vélo en montée et descente, puis plusieurs boucles de vélo...

 Forum: Divers et portnawak   Sujet: Joyeux anniversaire Laeti

 Sujet du message: Re: Joyeux anniversaire Laeti
Posté: Mardi 02 Avril 2019 21:01 

Réponses: 17
Vues: 4162


Coucou !
Merci tous les coupains, et toutes les coupines pour vos messages !
À bientôt tous ! Bises

 Forum: Compétitions   Sujet: Aquathlons du Challenge - on y va !

Posté: Jeudi 21 Mars 2019 12:32 

Réponses: 0
Vues: 1644


Hello ! Les inscriptions pour l'aquathlon de Villeurbanne ferment malheureusement ce vendredi soir... Pour les retardataires, c'est le moment de sortir les bons numéros (licence et CB !). Nous n'avons pas fait assez de pub sur le forum pour nous motiver les uns les autres, mais le relais Aquarilliet...
Trier par:  
Page 3 sur 10 [ 230 résultats trouvés ]


Heures au format UTC + 1 heure [ Heure d’été ]


Aller à:  
cron
POWERED_BY
Traduit par phpBB-fr.com