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 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Anse Lagoon 2020

 Sujet du message: Re: Anse Lagoon 2020
Posté: Mardi 02 Juin 2020 14:30 

Réponses: 39
Vues: 2971


Zig, je veux bien aller courir. Tu vas où ? A quelle heure ? RDV 18h45, piscine du Rhône, en bas sur le quai entre piscine et pont de la Guillotière. Rythme tranquille, endurance fondamentale. "Courir lentement pour appendre à courir vite" 8-) Direction parc de Gerland puis confluence pui...

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Anse Lagoon 2020

 Sujet du message: Re: Anse Lagoon 2020
Posté: Mardi 02 Juin 2020 11:37 

Réponses: 39
Vues: 2971


Ainfuzion toujours premier sur l'actu ! :bigups: N'étant pas à quelques jours près et préférant respecter les règles de la Mairie, je vais personnellement annuler. J'irai courir à la place, si certain(e)s sont partant(e)s... Partie remise la semaine prochaine, sauf si les analyses de l'eau sont mauv...

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Anse Lagoon 2020

 Sujet du message: Anse Lagoon 2020
Posté: Lundi 01 Juin 2020 17:16 

Réponses: 39
Vues: 2971


A priori, Edouard a dit que demain c’était ouvert ! :onfire:

Anse Lagoon - Mardi 02/06 à 18h30 - 1 tour de lac + 2 tours de CàP

Start-list:
- Zigmund

 Forum: Compétitions   Sujet: VERCORSMAN XL samedi 29 août

 Sujet du message: Re: VERCORSMAN XL samedi 29 août
Posté: Vendredi 29 Mai 2020 16:05 

Réponses: 6
Vues: 1027


Je suis bien tenté mon p'tit Dauphin :inlove: mais j'attends un peu de voir pour me prononcer... Pareil pour Aiguebelette, je suis censé arbitrer en Ardèche ce samedi là, mais qui sait, l'épreuve sera peut être annulée ou ils vont faire tourner les arbitres avec ceux qui n'ont pas arbitré en début d...

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Joyeux anniversaire petit fruit!!!

Posté: Vendredi 22 Mai 2020 22:36 

Réponses: 10
Vues: 1025


Sans deconner, t’aurais attendu encore un peu, on aurait pu fêter notre anniversaire ensemble ! :lol:
Bon anniversaire Madame l’Arbitre ! Fête ca bien ! :trinque2:

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: HB ZIG

 Sujet du message: Re: HB ZIG
Posté: Vendredi 22 Mai 2020 22:32 

Réponses: 14
Vues: 1283


Merci beaucoup mes petites Rillettes en papillotte préférées :inlove:
Ca fait bien plaisir tous ces petits messages ! :lol:
Hâte de vous retrouver pour une bonne tabasse en règle :trinque2:
La bise (avec respect des gestes barrière) !

 Forum: Divers et portnawak   Sujet: Un p'tit Lipton 20 ans d'âge svp !

Posté: Vendredi 15 Mai 2020 9:43 

Réponses: 10
Vues: 1504


Joyeux anniversaire Coach Alain ! Fête ca bien !

 Forum: Divers et portnawak   Sujet: Happy birthday mister bizbiz

 Sujet du message: Re: Happy birthday mister bizbiz
Posté: Jeudi 14 Mai 2020 16:39 

Réponses: 11
Vues: 1579


Happy Birthday MielMan :trinque2:

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Les défis du déconfinement

 Sujet du message: Re: Les défis du déconfinement
Posté: Jeudi 14 Mai 2020 9:35 

Réponses: 62
Vues: 7815


Plus besoin de cacher tes entraînements petit cachottier :sly: Ils sont pas cachés ! Mais juste réservés exclusivement à "Mes Abonnés" 8-) Ce qui exclut de facto ma présence dans les classements. https://lexpansion.lexpress.fr/high-tech/des-espions-de-la-dgse-identifies-a-cause-de-l-appli...

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Les défis du déconfinement

 Sujet du message: Re: Les défis du déconfinement
Posté: Mercredi 13 Mai 2020 21:17 

Réponses: 62
Vues: 7815


Je m'insurge ! Mon PB est à 8:46 mais non mis à jour dans les classements Strava :cry: :gratte: Ouais moi aussi 5 '58 mais j'avais pas mis ma montre :mdr: Vas-y apporte la preuve que tu n’avais pas mis ta montre ! :mdr: Je viens de comprendre: selon les paramètres de confidentialité de tes activité...

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Les défis du déconfinement

 Sujet du message: Re: Les défis du déconfinement
Posté: Mercredi 13 Mai 2020 18:02 

Réponses: 62
Vues: 7815


Je m'insurge ! Mon PB est à 8:46 mais non mis à jour dans les classements Strava :cry: :gratte:

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: ENTRAINEMENT GROUPE PUISSANCE RILLIETTE

Posté: Samedi 02 Mai 2020 12:38 

Réponses: 33
Vues: 7526


Samedi 2 Mai - 18h00 - Workout "The Gorby" (simple, rapide, efficace)

Start-list:
- Zigmund
- Beninho

Fichier(s) joint(s):
Capture d’écran 2020-05-02 à 12.34.16.png
Capture d’écran 2020-05-02 à 12.34.16.png [ 104.27 Kio | Vu 2184 fois ]

 Forum: Divers et portnawak   Sujet: Bon anniversaire Doud

 Sujet du message: Re: Bon anniversaire Doud
Posté: Vendredi 01 Mai 2020 17:34 

Réponses: 8
Vues: 3318


Joyeux anniversaire Doud ! :trinque2:

 Forum: Divers et portnawak   Sujet: Arret de carrière pour Maverick...... momentanée je l'espère

Posté: Lundi 27 Avril 2020 22:44 

Réponses: 96
Vues: 25739


P*tain, il était temps !!! J’ai faillis avoir soif !!! :mdr:
Tournée générale de menthe à l’eau pour tout le Cloub ! :onfire:
« Welcome back » Maverick :bigups:

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: ENTRAINEMENT GROUPE PUISSANCE RILLIETTE

Posté: Lundi 27 Avril 2020 18:47 

Réponses: 33
Vues: 7526


Pour mieux comprendre le bien fondé de cette exercice SST voici un lien qui explique bien le but : https://www.pressreader.com/france/le-cycle/20180420/282187946746224 C'est exactement ca ! "Intervalles longs, intensité moyenne"... juste super usant à la fin quoi ! :mdr: "Conseil de ...

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Zone 1km- Le saviez vous ?

 Sujet du message: Re: Zone 1km- Le saviez vous ?
Posté: Lundi 27 Avril 2020 18:41 

Réponses: 1
Vues: 1461


Merci pour le partage Lipton ! :bigups:
Y a aussi la solution FR qui marche bien et sur une seule page:
https://www.visorando.com/logiciel-randonnee.html
1h00-1km 8-)

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: ENTRAINEMENT GROUPE PUISSANCE RILLIETTE

Posté: Lundi 27 Avril 2020 12:50 

Réponses: 33
Vues: 7526


Mardi 28 Avril à 12h00/12h15 (en fonction des contraintes de ceux/celles qui travaillent) - Workout groupé "SST Med" dans la catégorie "60-90 minutes to burn". Environ 1h30. Pensez à apporter des jambes fraîches... car elle a l'air toute tranquille sur le papier mais elle est us...

 Forum: Divers et portnawak   Sujet: Bon anniversaire Youcef

 Sujet du message: Re: Bon anniversaire Youcef
Posté: Jeudi 23 Avril 2020 21:16 

Réponses: 15
Vues: 2907


Joyeux anniversaire Coach Youcef :trinque2:
Et doucement sur « Plus Belle La Vie » pendant le confinement ! :mdr:

 Forum: Divers et portnawak   Sujet: Joyeux anniversaire Lolo !

 Sujet du message: Joyeux anniversaire Lolo !
Posté: Mardi 21 Avril 2020 10:22 

Réponses: 14
Vues: 2972


Et voilà, un dinosaure qui prend un an de plus :mdr:
Joyeux anniversaire Lolo, fête ca bien en famille :trinque2:
Au plaisir de se croiser en Savoie.

 Forum: Divers et portnawak   Sujet: Joyeux anniversaire Atrien #LaMachine

Posté: Dimanche 19 Avril 2020 0:32 

Réponses: 23
Vues: 4025


Fête ça bien et doucement sur la boisson de récup :trinque2: :trinque2: :trinque2:
Au fait je veux pas balancer et je sais pas si c'était de circonstance mais y a des dossiers qui sont sortis hier... :mdr:

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Vendredi - 18h j ai sortie club virtuelle

Posté: Jeudi 16 Avril 2020 23:13 

Réponses: 40
Vues: 8961


Vendredi 17 avril 18h15 séance CP20 sur swift pour calculer vos allures de travail. On se retrouve sur le bike et sur Discord pour le test FTP de 1h13 de Zwift. Pas possible de faire un meeting quand on fait un entrainement (si j'ai bien compris), Si c’est possible Ade ! Cf post de Planplan où il a...

 Forum: Compétitions   Sujet: L'alpe est maintenu - Ça c'est beau

Posté: Jeudi 16 Avril 2020 23:05 

Réponses: 34
Vues: 8087


Rom a écrit:











je vous le mets sous un autre angle, on le voit beaucoup mieux :


Mais dites moi Docteur, ca relève du secret médical ce genre de cliché non ? :gratte:
Je m’étais jamais rendu compte que j’avais une aussi belle paire de... 8-)

:mdr: :mdr: :mdr:

 Forum: Compétitions   Sujet: L'alpe est maintenu - Ça c'est beau

Posté: Jeudi 16 Avril 2020 17:37 

Réponses: 34
Vues: 8087


Hello Jools, Je te rassure, aucune tension de mon côté. C'était juste un peu d'humour mais celui-ci a apparemment été mal perçu :dontgetit: Je m'en excuse. Loin de moi l'idée d'être un "hater" vis à vis de l'Alpe ou de quiconque :oops: Les écrits sont parfois mal interprétés ou tout simple...

 Forum: Compétitions   Sujet: L'alpe est maintenu - Ça c'est beau

Posté: Jeudi 16 Avril 2020 13:22 

Réponses: 34
Vues: 8087


:mdr: :mdr: :mdr: Ah putain que c'est bon ces débats sous fond de covid19, où les réponses sont parfumées à la testostérone de mecs confinés qui zwiftent 4 fois par jour ou tout simplement frustrés de ne pouvoir gambader à plus d'un kilomètre de leur lieu de résidence ! :lol: Bon, pour ma part, vous...

 Forum: Compétitions   Sujet: L'alpe est maintenu - Ça c'est beau

Posté: Jeudi 16 Avril 2020 10:31 

Réponses: 34
Vues: 8087


Moi je suis d'accord, le gonz qui s'inscrit sur le long de l'alpe et qui dit "ha ben non elle est trop froide, j'ai pas assez nagé, et pis la neige elle est trop dure" bon ben c'est un dns et pis c'est tout :-) Précise peut être le « gonz qui s’inscrit »: celui qui le fait maintenant, par...
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