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 Forum: Divers et portnawak   Sujet: Bon anniversaire Youcef

 Sujet du message: Re: Bon anniversaire Youcef
Posté: Jeudi 23 Avril 2020 22:36 

Réponses: 15
Vues: 2122


Bon anniv Youcef ! et bon courage pour la suite de l'entrainement confiné !

 Forum: Divers et portnawak   Sujet: Joyeux anniversaire Atrien #LaMachine

Posté: Jeudi 23 Avril 2020 22:31 

Réponses: 23
Vues: 2937


Je te couvre Isma ! Bon anniversaire Atrien !

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Zwift se vend tout seul - ça court aussi

Posté: Vendredi 10 Avril 2020 17:57 

Réponses: 21
Vues: 4506


Du coup Brouette, tu n'as pas de capteur de puissance et tu n'as pas de HT reconnu par Zwift ?
Donc tu n'as pas le matériel demandé sur le post ?
Du coup, je ne comprends pas comment tu as réussi à faire mieux la deuxième fois ! Tu as joué avec la manette difficulté de ton HT ?

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Stage SSTR virtuel

 Sujet du message: Re: Stage SSTR virtuel
Posté: Mercredi 08 Avril 2020 17:01 

Réponses: 10
Vues: 2595


Hello les petites rillettes confinées, Pour ne pas perdre les traditions et parce que Prune et Manue s'étaient donner à fond pour nous organiser un stage STTR aux petits oignons :onfire: , nous vous proposons de garder l'esprit en adaptant un peu le format: rdv 9h pour 30 min d' échauffement en musi...

 Forum: Divers et portnawak   Sujet: Happyanniconfiné

 Sujet du message: Re: Happyanniconfiné
Posté: Mercredi 01 Avril 2020 12:24 

Réponses: 15
Vues: 3026


Bon anniversaire ... Peut être une petite sortie cap pas loin... Faut se faire plaisir le jour J !

 Forum: Divers et portnawak   Sujet: Le coin des pestiférés

 Sujet du message: Re: Le coin des pestiférés
Posté: Vendredi 27 Mars 2020 9:47 

Réponses: 138
Vues: 15228


Bon courage Magic... Repose toi bien, rigole bien en lisant le forum et on se retrouve dans la ligne des moyens à ton retour... Bises

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Entrainement confiné

 Sujet du message: Re: Entrainement confiné
Posté: Vendredi 27 Mars 2020 9:35 

Réponses: 20
Vues: 5248


Du coup demain, samedi matin 10h, il y a séance de HT en groupe ? GregTDI ?

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Vendredi - 18h j ai sortie club virtuelle

Posté: Vendredi 20 Mars 2020 9:31 

Réponses: 40
Vues: 7345


Merci Planplan, je garde ça dans un coin.
Je ne serai pas avec vous finalement ce soir, j'ai fais une séance matinale..
Mais la prochaine fois...

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Vendredi - 18h j ai sortie club virtuelle

Posté: Jeudi 19 Mars 2020 10:29 

Réponses: 40
Vues: 7345


Une proposition inspirée d’un canular de Zig et si vendredi prochain on faisait une séance de HT ou vélo d appart chacun chez soit mais « ensemble »... On se prend en photo en tenue rillettes et on envoie sur fb... Ça vaut ce que ça vaut - ade - Planplan - Zigmund - Laeti (est-ce que l'un d'entre vo...

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Entrainement CAP Lundi 24 février

Posté: Vendredi 21 Février 2020 14:20 

Réponses: 14
Vues: 4080


On continue à se bouger autrement pour améliorer endurance, puissance et gestes techniques de CAP :onfire: Le tout, pour être beau dans le parc à vélo : le style est essentiel en triathlon ! 8-) "Si t'as un joli vélo mais pas les jolis cuissots, ni les abdos ..." :gratte: Rendez-vous 19h e...

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Vendredi 21 février - Apéritrail

Posté: Mardi 18 Février 2020 12:40 

Réponses: 25
Vues: 5654


Au programme: des côtes, des sous-bois, une dizaine de bornes et un peu de sueur

Au menu: appel aux cuistots :tonbreu:

RDV, 19h, Salle de la Velette
- Brouette
- Atrien
- Richelieu
- Alex
- ade
- Laeti (mais seulement 5 / 6 km si quelqu'un d'autre veut faire juste un petit tour..)
-

 Forum: Divers et portnawak   Sujet: Aquathlon 2020 - Bénévole, merciiiii !!

Posté: Lundi 17 Février 2020 10:54 

Réponses: 1
Vues: 2629


Un énorme merci à toutes les Rilliettes présentes ce dimanche et / ou samedi (et même avant !) pour toute la préparation, la réception et la bonne orientation des concurrents, le bon déroulé des courses et le rangement ! Sans vous tous, le pari fait en avançant la date au mois de février n'aurait pa...

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: CREPES / GATEAUX... POUR AQUATHLON DU 16 FEVRIER

Posté: Lundi 10 Février 2020 11:26 

Réponses: 10
Vues: 3624


Hello les Rilliettes, Comme vous le savez se déroule notre Aquathlon annuel ce 16 Février 2020 . Nous allons présenter notre nouvelle piscine aux concurrents et cette année, nous mettons en place pas une buvette mais DEUX ! :trinque2: Pour cela nous allons proposer des boissons chaudes et froides, d...

 Forum: Divers et portnawak   Sujet: Assemblée Générale le 31/01

Posté: Vendredi 24 Janvier 2020 14:38 

Réponses: 33
Vues: 5330


Hello les rilliettes ! Il est l'heure de l'assemblée générale de notre association, rendez-vous le vendredi 31 janvier à notre local de La Velette (32 avenue Général Leclerc - 69140 Rillieux). Début à 19h30, au menu des bilans (moral, financier, sportif ...). Puis à 21h00 pétante : démontage du buff...

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Entraînement cap Lundi 27 janvier la velette

Posté: Vendredi 24 Janvier 2020 14:37 

Réponses: 8
Vues: 2763


Va falloir se sortir un peu les doigts de pieds des orifices nasales si vous voulez être prêt pour vos compet' m'sieur d'dame! Rien ne sert de courir si tu sais pas rouler, si tu ne sais pas nager et donc si tu sais pas tenir debout! Apprend à gainer et tu vas gagner ! Si t'es pas à la velette le lu...

 Forum: Compétitions   Sujet: Championnat du Monde 2020 RILLIETTES

Posté: Lundi 13 Janvier 2020 19:50 

Réponses: 125
Vues: 35573


1- LE 22 MARS - AQUATHLON DE GRENOBLE FORMAT S - 800m /5km - Planplan - Brouette - Youcef - Davvv - Pauline - benji - Isma - Tom - cocol@sticot - Zigmund (sauf si arbitrage) FORMAT XS en relais 300m / 2km - Alex B (si 3 autres motivé(e)s) - Laeti (plus que 2 !) 2- LE 31 MAI - M de BOURG EN BRESSE -...

 Forum: Divers et portnawak   Sujet: Joyeux anni le chat

 Sujet du message: Re: Joyeux anni le chat
Posté: Jeudi 09 Janvier 2020 21:44 

Réponses: 18
Vues: 2162


Bon anniversaire le Chat !

 Forum: Divers et portnawak   Sujet: Aquathlon 2020 - Bénévole, on t'aiiiiime !!

Posté: Mardi 07 Janvier 2020 20:52 

Réponses: 82
Vues: 13941


Bonne année 2020 à toutes les Rilliettes, petites et grandes, jeunes et encore plus jeunes... Le post le plus important de l’année ! Ton choix de carrière pour le Dimanche 16 Février lors de la belle journée de l’Aquathlon de Rillieux 2020 ! Vite inscris-toi... Il n'y a pas de meilleure place :inlov...

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Sortie Club du Dimanche

 Sujet du message: Re: Sortie Club du Dimanche
Posté: Samedi 21 Décembre 2019 16:57 

Réponses: 153
Vues: 30425


Si la météo le permet... sortie mixte Dombes / Monts d’Or, 50 km max, dimanche 22 après-midi, RDV 13h30 à la Velette :
- ADE
- Elo
- Laeti
-

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Sortie Club du Dimanche

 Sujet du message: Re: Sortie Club du Dimanche
Posté: Vendredi 13 Décembre 2019 16:59 

Réponses: 153
Vues: 30425


[]Dimanche :une sortie Mont D'Or départ Eglise de Fontaines 9h ??
genre https://www.strava.com/routes/15580814
- Planplan
- Brouette
- Manuee + 1(je me souviens pas d'avoir fait ce parcours :lookround: )
- ade
- Laeti

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Telethon Rillett'man samedi 7 décembre

Posté: Samedi 07 Décembre 2019 13:28 

Réponses: 7
Vues: 1989


:up: :up: :up: :up: Ce samedi 7 décembre dès 14 h à la piscine Origami venez participez au défi du Rilliett'man: du sport dans la bonne humeur pour une bonne cause. Il reste quelques dossards disponibles au prix de 3 € entièrement reversé au téléthon!!!! La barrière horaire est fixée à 17h. Pour que...

 Forum: Divers et portnawak   Sujet: Lundi 11, c’est VTT

 Sujet du message: Re: Lundi 11, c’est VTT
Posté: Vendredi 08 Novembre 2019 13:55 

Réponses: 11
Vues: 2683


Départ 9h, Eglise de Fontaines sur Saône, le parking à proximité pour se garer.

StartList :
- AlainT
- Laeti (je suis tarée, je remets ça)

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Entrainement Vélo Novembre

 Sujet du message: Re: Entrainement Vélo Novembre
Posté: Jeudi 31 Octobre 2019 12:39 

Réponses: 6
Vues: 1499


Vendredi 1er Novembre seul jour du grand week-end sans pluie annoncé par météo france Sortie vélo donc ! Au choix : que le meilleur gagne !! :onfire: fin du vote ce soir !!! Rendez-vous 8h30 - Sortie VTT juste valonné et roulant - travaillant le cardio et la vélocité Départ Eglise Fontaine sur Saone...

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: STTR 2020

 Sujet du message: Re: STTR 2020
Posté: Lundi 28 Octobre 2019 9:49 

Réponses: 49
Vues: 16197


Salut les rilliettes,  Cette année l’engouement pour reprendre l’organisation du STTR (stage tabasse ta race) n’a pas eu beaucoup de succès. Oui reprendre après Marlène et Stephanie est un dur challenge!! Du coup vous avez hérité de Manue et Prune, sachant que si d’autres personnes souhaitent nous a...

 Forum: Compétitions   Sujet: TriathlonS de l'Alpe d'Huez 2020 - ATTENTION DEAD-LINE 20.10

Posté: Lundi 21 Octobre 2019 12:05 

Réponses: 91
Vues: 22092


Je veux pas faire sauter ta mise en page... ma taille de t-shirt est M.
Merci.
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