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 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: CAP tranquil'

 Sujet du message: Re: CAP tranquil'
Posté: Dimanche 08 Octobre 2017 19:45 

Réponses: 25
Vues: 783


2ème séance CAP Lundi 9 Octobre
- Dav (avec quelques escaliers)

 Forum: Compétitions   Sujet: SainteLyon 2017

 Sujet du message: Re: SainteLyon 2017
Posté: Vendredi 29 Septembre 2017 18:17 

Réponses: 13
Vues: 1087


Start-list SainteLyon Solo 72km - GregTDI (inscrit) - Zigmund (inscrit) - Brouette ( inscrit avec option pastaga party) - Nico D - Jallet (inscrit) - Ade (inscrit avec option pasta party) - Swifty (inscrit) - SAM SAM (inscrit) mais c'est un secret ... comme d'hab :oops: Start-list SaintExpress Solo...

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: CAP tranquil'

 Sujet du message: Re: CAP tranquil'
Posté: Vendredi 29 Septembre 2017 18:10 

Réponses: 25
Vues: 783


A lundi aussi!

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: vélo juillet

 Sujet du message: Re: vélo juillet
Posté: Vendredi 30 Juin 2017 11:18 

Réponses: 59
Vues: 4776


Mont du Lyonnais demain départ 9h Métro HENON pour 90-100km
- Dav64
- Tristan

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Natation Miribel 2017

 Sujet du message: Re: Natation Miribel 2017
Posté: Lundi 15 Mai 2017 22:10 

Réponses: 37
Vues: 4113


Mardi 16, 17 h30, Plage du Fontanil - (45 minutes - 2km)
- Brouette
- SAM SAM (à reconfirmer demain par prudence)
- Dav (idem, en fonction de l'heure de la fin de mon RdV) et petit footing après?

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: La sortie du mercredi

 Sujet du message: Re: La sortie du mercredi
Posté: Jeudi 04 Mai 2017 9:55 

Réponses: 105
Vues: 14826


kakadoi a écrit:
A une petite seconde de David B. Ca sent la revanche.
Par contre le top 10 s'éloigne.


:non: t'es pas à jour: je l'ai repoussé à 30 secondes : va falloir qu'il sorte les watts le jockey!


Nouvel objectif fixé < 10'30 :onfire: :onfire:

 Forum: Compétitions   Sujet: Raid du bugey

 Sujet du message: Raid du bugey
Posté: Mercredi 26 Avril 2017 23:32 

Réponses: 3
Vues: 647


Ce dimanche, raid du bugey
http://www.openrunner.com/index.php?id=5647900

95 km de bonheur, départ 9h
On est normalement 2 pour le moment avec François

 Forum: Compétitions   Sujet: Triathlon du Dauphiné 29/04 et 30/04

Posté: Mercredi 26 Avril 2017 23:30 

Réponses: 18
Vues: 2383


Start list S: - Elo (inscrite) => oui Elo je t'ai compté !! - Isma (inscrit) => ok, on s'organise demain ou jeudi à la piscine - Laeti (inscrite) - Dav (a confirmer -->Pas dispo pour la journée, ca sera raid du bugey à la place) Amusez vous bien!) - Davvv (inscrit on se retrouve sur place) - Laurent

 Forum: Compétitions   Sujet: Triathlon du Dauphiné 29/04 et 30/04

Posté: Mercredi 26 Avril 2017 8:03 

Réponses: 18
Vues: 2383


Start list S: - Elo (inscrite) => oui Elo je t'ai compté !! - Isma (inscrit) => ok, on s'organise demain ou jeudi à la piscine - Laeti (inscrite) - Dav (a confirmer -->je ne serai probablement pas des votres, je vous dis ca Samedi en fin de matinée, cela dépend si j'arrive a me faire reprendre mon d...

 Forum: Divers et portnawak   Sujet: Joyeux anniversaire Atrien

 Sujet du message: Re: Joyeux anniversaire Atrien
Posté: Mercredi 19 Avril 2017 16:29 

Réponses: 13
Vues: 1378


bon anniversaire, fête bien ça! (après la séance piscine de ce soir biensur!! :lol: )

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Natation Miribel 2017

 Sujet du message: Re: Natation Miribel 2017
Posté: Mardi 18 Avril 2017 19:19 

Réponses: 37
Vues: 4113


Envie d'essayer la combi Jeudi 20/04 : 18h30 plage principale juste après le gué du morlet - ADE (nat + enchaînement CAP 5 Km) j'irai tremper la main dans l'eau se soir au lac en passant pour être sur qu'elle est baignable. - Flo (si elle est baignable :-) ) - Stef si pas trop froide également - Jac...

 Forum: Compétitions   Sujet: Triathlon du Dauphiné 29/04 et 30/04

Posté: Mardi 11 Avril 2017 11:21 

Réponses: 18
Vues: 2383


Et d'ailleurs, je lance la start list:

Start list S:
- Elo
- Isma
- Laeti
- Dav (a confirmer)

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: La sortie du mercredi

 Sujet du message: Re: La sortie du mercredi
Posté: Mardi 04 Avril 2017 21:38 

Réponses: 105
Vues: 14826


Mercredi 5, 14h30 église de fontaines sur saône, => 2h dans les Monts d'or
- Ray Zin
- Brouette
- julien aka kakadoi - motivé pour le montdorois
- nicom69
- Dav

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: La sortie du mercredi

 Sujet du message: Re: La sortie du mercredi
Posté: Mercredi 29 Mars 2017 18:08 

Réponses: 105
Vues: 14826


Super sortie, vivement mercredi prochain

Et le lien marche bien Brouette!
Bonne récup à tous, repos pour moi, pas la force d'aller à la piscine!

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: La sortie du mercredi

 Sujet du message: Re: La sortie du mercredi
Posté: Dimanche 26 Mars 2017 21:59 

Réponses: 105
Vues: 14826


Pour la sortie du mercredi 29:
- Ray zin (mode reprise)
- Brouette =>pour la reprise de Ray, je propose un exercice tranquille en côte qu'on nomme le "Gimenez"
- Crapatueur pour accompagner la reprise du voisin :-)
- Dav

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: La sortie du mercredi

 Sujet du message: Re: La sortie du mercredi
Posté: Mercredi 22 Mars 2017 0:33 

Réponses: 105
Vues: 14826


kakadoi a écrit:
ps: vu la moyenne du kom , ya moyen de battre Dorian godon himself !


ça sent le "hat-trick" : bon, y a que 4 classés sur le segment! :rockedover:

oui j'ai vu aussi, ya moyen de prendre le kom! ca va se jouer en sprint à la fin!! :onfire:

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: La sortie du mercredi

 Sujet du message: Re: La sortie du mercredi
Posté: Lundi 20 Mars 2017 20:36 

Réponses: 105
Vues: 14826


Mercredi 22, départ 14h30 église de Fontaines sur saône:
Proposition de CLM sur 20 km en mode passage de relais pour préparer les tris par équipe sur le segment suivant :
https://www.strava.com/segments/13968064
Retour tranquille

- Brouette
- Dav (partant pour la sortie relais)

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: La sortie du mercredi

 Sujet du message: Re: La sortie du mercredi
Posté: Lundi 13 Mars 2017 23:02 

Réponses: 105
Vues: 14826


#saison 2, Episode 2 mercredi 15 mars, 14h30 Eglise de Fontaine sur Saône.
Séance spécifique, côte. Au programme, 3top of the Mont Thou(force, vélocité, normal), 2 Col du Verdun
Retour tranquille
- Brouette
- Dav I'm in :onfire:

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Vélo Mars

 Sujet du message: Re: Vélo Mars
Posté: Samedi 11 Mars 2017 21:35 

Réponses: 64
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On est parti du coup a 12h45 on ne savais pas si vous étiez parti ou perdu
Bon rallye en tout cas, temps magnifique

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Vélo Mars

 Sujet du message: Re: Vélo Mars
Posté: Mardi 07 Mars 2017 20:47 

Réponses: 64
Vues: 6477


Pour ceux qui ne seront pas sur le pont pour la mise en place de l'aquathlon ce samedi après-midi (évidemment présence indispensable le dimanche :!: ) : La cyclo de Chassieu : 4 Circuits "route" 33 km, 55 km, 65 km, 102 km. Horaires :départ de 12 à 14H.30 (départ pour les grands circuits a...

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Vélo Mars

 Sujet du message: Re: Vélo Mars
Posté: Lundi 06 Mars 2017 20:26 

Réponses: 64
Vues: 6477


Pour ceux qui ne seront pas sur le pont pour la mise en place de l'aquathlon ce samedi après-midi (évidemment présence indispensable le dimanche :!: ) : La cyclo de Chassieu : 4 Circuits "route" 33 km, 55 km, 65 km, 102 km. Horaires :départ de 12 à 14H.30 (départ pour les grands circuits a...

 Forum: Compétitions   Sujet: Corima Rhône Cyclo

 Sujet du message: Corima Rhône Cyclo
Posté: Lundi 27 Février 2017 19:13 

Réponses: 0
Vues: 384


Je cède mon dossard pour la Cyclo de Montelimar du 19 Mars ainsi que celui de mon beau frère
Et si vous êtes vraiment motivé, je mettais également inscrit au CLM 10km la veille.

Avis aux amateurs!

 Forum: Compétitions   Sujet: Triathlon par équipe de Paladru

Posté: Lundi 27 Février 2017 19:10 

Réponses: 121
Vues: 10814


Virement ok pour moi aussi sur le compte du club
Merci pour l'orga

 Forum: Compétitions   Sujet: Compétitions 2017

 Sujet du message: Re: Compétitions 2017
Posté: Vendredi 24 Février 2017 13:18 

Réponses: 43
Vues: 7975


Le calendrier n'est pas encore sorti mais je piaffe d'impatience de publier le calendrier des compétitions sur lesquelles se retrouveront les rilliettes en 2017. 8-) Les dates seront à préciser plus tard quand le calendrier officiel sera publié. N'hésitez pas à compléter avec d'autres dates. Je prop...

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: La sortie du mercredi

 Sujet du message: Re: La sortie du mercredi
Posté: Mardi 21 Février 2017 9:57 

Réponses: 105
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Nouvel épisode des sorties du Mercredi?

Dispo le matin, je prévois une sortie dans les monts du Lyonnais, départ vers 9h
Si certains vacanciers veulent se joindre à moi
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